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躺着练丹田气(内丹术正确的呼吸方法)-两个鬼故事
内容来源：www.1069403.com更新时间：2024-05-28
百会处仿佛顶着一个小球，两手仿佛抱着一个小球。虚胸含腹，沉肩坠肘，气沉丹田，两眼微闭，臀部放松自然下坐，仿佛坐在椅子上。
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