也许大家都有过这样的经历，当我们在睡觉的时候，特别是大半夜已经熟睡了，身体的突然就抖动一下，然后就突然惊醒。
据有关专家表示，这其实身体的正常现象，而且这个现象也有个专有名词，叫做“肌抽跃”。这是大部分人都会出现的状况。
不就是传出一种呆萌的说法，由于你进入睡眠的速度太快，身体很久都没有反应，所以大脑就抖一下，确认一下你死了没。
而这也不过是一种伪心理学的说法，没有具体验证。
其实啊，这种身体的“肌抽跃”，可能是因为我们神经肌肉的反常兴奋，从而导致肌肉不自觉地就开始抽搐。
而对于一般人来着，这种反应就跟我们平时打哈欠和打喷嚏一样是不自主的，也很难避免的。
但是如果一个人的身体条件状况特别好，也就是睡眠质量很好的话，就不容易发生这种状况。
除此之外，还也许还与我们的心理有一定的联系。
因为这种抖动通常出现在刚刚进去深度睡眠的那个过渡阶段，而我们人体都是做梦的。
但是对于心理条件好的人是不太容易做噩梦的，做噩梦会让我们在梦中惊醒，所以有良好的心态出现这种抖动的情况就比较少。
综上所述，身体不自觉的抖一下的现象是正常的生理现象，但是这也跟我们的身体机能有关，我们需要保持健康的心理状态，也要经常运动，这样自然睡眠质量就会变好。
同时晚上也不会做奇奇怪怪的噩梦，就不再会在半夜被惊醒啦！这个抖动就像大脑发给你的指令，督促你应该好好休息身体了。