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曲黎敏四季养生10集完全视频
《师说》之《四季养生》内容取材于中国传统中医名著《黄帝内经》,这部成书于春秋战国时期,影响中国社会数千年文明历史的医学典籍,倡导人们遵循自然规律,在维护好自身健康的前提下,达到事业、家庭和生活的良性循环。
现代社会的人们,面对紧张的工作,生活的压力,激烈的竞争,往往疲于奔命,健康与生命无时无刻不在透支。那么,该如何改变这一令人堪忧的状况呢?
北京中医药大学曲黎敏副教授做客《师说》,主讲的《四季养生》系列节目,结合 《黄帝内经》中的养生智慧,指导人们遵循春、夏、秋、冬四季的自然规律,合理起居饮食,科学调整脏腑器官,寻求阴阳平衡,实现强身健体,延年益寿!
曲黎敏做客师说谈四季养生
本期视频是曲黎敏2007年录自山东教育电视台《名家论坛》"师说"系列的节目,该节目从<黄帝内经>说起,主讲四季养生.共10集,每小集时长在30分钟左右。
第一集 养生要则
1.顺其自然
2.健康长寿靠自己
3.养性情、养睡眠、养居处、养房事
4.养生之"五难”
案例 孔子之言
端水杯测试
"亡羊补牢”
保健品
富贵所致三患
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- [水果类] 大枣 荸荠 葡萄 香蕉 苹果 甘蔗 火龙果
- [蔬菜类] 白萝卜 百合 紫甘蓝 圆白菜 白菜 黑木耳 白木耳
- [杂粮类] 薏米 红小豆 芡实 糙米 小米 花生 白瓜子
- [水产类] 大头鱼 鲫鱼 草鱼 鲤鱼 鲍鱼 海带 基围虾
- [肉禽蛋] 大头鱼 鲫鱼 草鱼 鲤鱼 鲍鱼 海带 基围虾
- [解表] 生姜 杭菊花 薄荷 柴胡 麻黄 红藤枝 蟾皮
- [清热] 决明子 金银花 黄芩 苦参 鲛鱼胆 栀子 白胶香
- [理气] 广木香 香附 龙涎香 檀香 川木香 祁木香 印木香
- [补益] 枸杞子 黄精 当归身 西洋参 黄耆 巴戟天 白干园参
- [活血] 藏红花 丹参 孩儿茶 骨碎补 益母草 血竭 川芎
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