人们身体上有一个部位的健康问题总是会被忽略，这就是口腔。其实，口腔使用频率很高，人们每日的呼吸、吃饭、交流都要通过口腔，其重要性不言而喻。当人在吃饭时，食物需要经过牙齿的咀嚼之后，才能更好地被人体所吸收。然而，如果牙龈经常出血，就会导致口腔无法正常使用，人们的日常生活、工作也会因此而受到影响。

　　什么原因导致牙龈经常出血呢？牙龈经常出血怎么办？

　　一、牙龈经常出血的原因

　　1. 压力过大

　　当人压力过大，身体免疫力就会下降，导致牙龈发炎、肿痛，轻轻一碰就容易出血，各种口腔问题也会随之而来。

　　2. 刷牙方法不正确

　　错误的刷牙方法不仅无法刷干净牙齿，还会擦伤、刺伤牙龈和口腔粘膜，导致破皮而被细菌侵入，产生炎症，从而产生反复的牙龈出血。

　　3. 缺乏维生素C

　　牙龈是软组织，身体若是缺乏维生素C，就容易导致胶原蛋白合成不良，毛细血管脆性增加而容易破裂，也会使牙龈出血。，维生素C有助于巩固细胞组织，强健牙齿，坚持服用对预防牙龈出血具有重要意义。

　　二、牙龈经常出血怎么办

　　1. 身心放松

　　过大的压力对身体有很严重的负担，因此，要适当放松身心，保证精神愉悦，才能够缓解牙龈经常出血的症状，同时也有助于维持身体健康。平常可多到户外散步，呼吸新鲜空气，或者听一些比较舒缓的音乐、看一些书籍。

　　2. 采用正确的刷牙方法

　　正确的刷牙方法应该是竖刷法：刷上牙时，先将牙刷的刷毛轻放在牙龈与牙齿的交界处，然后通过手腕的上下活动像用梳子一样，刷毛自牙龈顺着牙缝向下刷，在同一部位反复数次；刷下牙时则同样的方法从下往上刷，这样可以把牙缝中的食物残渣和牙菌斑清洁掉；刷牙齿的咬合面时可作来回拉锯动作。

　　3. 补充维生素C

　　在新鲜的蔬菜水果中，含有丰富的维生素C，多吃这类食物有助于改善牙龈经常出血。富含维生素C的食物有很多，比如猕猴桃、樱桃、柑橘、橙子、番茄等等，如没有办法及时补充到新鲜的蔬菜水果，可以吃汤臣倍健维生素C片。

　　汤臣倍健维生素C片采用包衣技术，即在维生素C晶体的表面包裹一层药用高分子膜衣，由于包衣的保护作用，产品在空气中的抗氧化能力比未包衣的维生素C强，而且不易吸潮，这样能够令维生素C具有更好的效果，人体吸收率也更高。

　　牙龈经常出血怎么办？不妨试试补充维生素C，每日仅需一片汤臣倍健维生素C片，即可满足身体所需。