努力的意义是什么？奥运冠军给高三学生做“心理按摩”

长江日报大武汉客户端3月4日讯 3月2日，奥运冠军李小双来到湖北省水果湖高级中学，给全体高三学生上了一节特别的“励志心理课”。百日之后，2023届高三毕业生将迎来高考。如何利用这段时间再向前迈进一步，如何调节考前心态，如何超越自己做自己的冠军？李小双结合自己的成长经历，和面临世界级大赛时的真切感受，在激励高三学生的同时，也给他们进行了“心理按摩”。

李小双演讲。长江日报记者彭年摄

听了这节特别的心理课，学生们受益良多。该校高三（8）班的徐楚谦感叹道，追求卓越、艰苦奋斗是体育精神，何尝不能运用在学习之中呢？不经过全力尝试的青春是一种浪费，我们要迎着困难而上，去劈开属于我们自己的荆棘之路。

同学们认真听李小双演讲。长江日报记者彭年摄

在课堂上，李小双说，他用十年创造了很多大家眼里的“奇迹”，是靠勤奋、靠努力、靠进取，也必须得有强大的自信心。“很多朋友问我为什么成功？”李小双回答，那是我的工作，也是我的梦想，我不但要去完成，我还要去超越，做到了这些，你自然就是冠军。“为了获得赛场上良好的竞技状态，我都会跟自己说，这场比赛是为我准备的，我要全身心地去迎接它。其实考试也是一样，考试就是为我们每个同学打开智慧之门。”李小双说。

李小双回答学生提问。长江日报记者彭年摄

学生参与互动。长江日报记者彭年摄

在跟学生交流的过程中，李小双丝毫没有明星架子，言谈举止仿佛一位和蔼可亲的学长。他告诉学生们，他热爱他的事业，热爱体操，热爱人生，热爱挑战，在热爱面前，一切困难都将被消减。在热爱的过程中，自己才能用激情点燃梦想。坚持下去，一定能结出硕果。

李小双为优秀学生颁奖。长江日报记者彭年摄

李小双还跟学生们分享了自己如何稳定情绪的方法，给孩子们做考前的心理“按摩。”他说，自己面临国际大赛的时候，也会发抖；但站在赛场之上，就仿佛换了一个人，他让自己镇静下来，专注起来。“有时候情绪稳定下来，甚至能得能听见自己的心跳。不论是大赛还是考试，都是检查我们平时功底的一种方式，发挥出自己的水平即可，不要把考试想得太难。”李小双提醒考生，认真听取老师和家长的建议，适当释放压力。“家人带来的支持非常重要，希望大家多多和父母沟通，家人带来的是推不倒的精神力量。”他说。

优秀学生分享学习经验。长江日报记者彭年摄

同学们喊出自己班级的激励口号。长江日报记者彭年摄

该校负责人说，临近大考，很多孩子面临挫折时，会问自己“为什么努力了那么久，我还看不到我想要的进步和成功？”所以，学校邀请奥运冠军来给学生们解答这个难题。“我们想让孩子们明白，不能只看到李小双胸前闪亮的奥运金牌，而看不到他曾经受过的伤痛，不能只看到荣耀和喜悦，而看不到他经历的无数次的失败；我们想告诉孩子们一切皆有可能，必须奋力一搏！”