假宫缩的特点：

• 出现的时候不规律，程度时强时弱。
• 由于子宫下段受胎宝宝头部下降所致的牵拉刺激，"假宫缩"的情况也会越来越频繁。
• 假宫缩的疼痛和平时来月经时的疼痛的程度差不多，不过这也因人而异。
• 疼痛无规律性，只出现于子宫下部，过段时间就会停止了。

如何处理假宫缩？

如果宫缩次数不是很频繁，没有腹痛，注意休息就可以，这时候孕妈妈要注意尤其不能让腹部受到刺激。更不能自行用药，以免药物使胎宝宝受到伤害。

孕妈妈在孕晚期要尽量不去长时间抚摸肚子，更不要以打圈圈的方式抚摸，经常摸肚子，会引起假性宫缩导致早产。

如果有胎盘前置、早产迹象的孕妈妈，就应该注意并加以重视。

关于真宫缩

临近分娩期，只有只有伴有疼痛且规律的宫缩，才可能是分娩的先兆，这时候的宫缩也就是真的宫缩来临了。

真宫缩的特点：

• 一开始基本每10分钟左右会收缩一次，而随着孕妈的腰腹也开始阵痛，随后阵痛的持续时间就会逐渐延长，至40秒-60秒。
• 程度也随之加重，间隔时间缩短，约3-5分钟。
• 当子宫收缩出现腹痛时，能明显感觉到下腹变得很硬。
• 开始宫缩时有的孕妈感觉腰部疼痛，有的是感到腹部疼痛，其实宫缩不强烈时感觉跟来例假小腹痛是一样的，不过这种疼痛感也是因人而异的。
• 慢慢宫缩像浪潮一样涌来，阵阵疼痛向下腹扩散，或有腰酸而且还感觉总想上厕所（专业称其为里急后重感）。

这种宫缩是为即将宝宝的出生作准备，部分人疼痛难忍，部分人则觉得还好。孕妈妈要与医生密切合作，就能顺利分娩，迎接宝宝的到来。

一般情况下，医生都会在孕37周以后建议孕妈一周检查一次，医生会根据孕妈的产检情况来评定什么时候入院待产，所以孕妈不用过分的担心，放松心情做好随时待产的准备即可。

怀孕这个漫长的过程中，痛苦并快乐着，也是一个女人最美的时刻。

孕晚期3种情况别等，抓紧去医院

出现真宫缩

一般孕妈出现真宫缩就可以拿上待产包去医院待产了，但是开始宫缩到真正的临产正常还需要一段时间，这时候如果孕妈住的离医院超过一小时车程的距离，那么就需要在阵痛每十分钟一次的时候就需要赶往医院了。

但是如果孕妈住在待产医院的附近，可以在阵痛每五分钟一次的时候出发。不要过早去医院，尽量在家里多休息，保持好体力，为宝宝到来做准备。

因为医院待产房的条件基本都不是太好，人多嘈杂，而且其它孕妈生产的痛苦会直接影响到你的心情。以前生过宝宝的经产妇，产程往往要比初产妇要快一些，最好在宫缩每10-15分钟一次的时候，就到医院就诊。

出现便意感

宫缩开始后因为疼痛不能走动来回走动，痛部在腹部、背部、尾椎骨处，这时候孕妈妈会有强烈的想解大便的感觉，并会伴有见红或者规律的宫缩症状，需要立即去医院待产。

羊水破了

这种情况需要特别注意，因为胎宝宝在妈妈肚子里是需要羊水来保护的，羊水的或多或少都直接影响胎宝宝的生命安全，所以孕妈一旦发现羊水破了流出来的时候，不管有没有宫缩阵痛，需要立即去医院处理。

在去医院的路上，孕妈尽量平躺，可以拿一个枕头放在臀下，抬高臀部，尽量保持头低臀高位，这样可以防止脐带脱垂。

怀孕真不容易，一路坐着过山车，只求快点卸货吧。——来自大部分妈妈内心呐喊

孕晚期三大准备，让生产更顺利

①孕晚期保持适量活动：越到孕晚期，孕妈妈越感觉乏力，就想一天到晚躺在床上，这种情况要尽量避免。

孕晚期适当活动，如爬楼、散步等（在准爸爸的陪同下，保证安全），不仅利于减短产程，还能让顺产更加顺利。

②保持愉快的心情：临近生产，很多人紧张到吃不香、睡不着，尤其是初产妇，这太正常不过了。孕妈妈要多掌握孕产知识，同时多与医生、家人沟通，做好自我心理调整。

毕竟一个好的心情，能够带来一切美好的事情。

③饮食均衡，保持睡眠：孕晚期以清淡饮食为主，避免寒凉刺激性食物，以免引起宫缩，导致早产，同时要保持优质睡眠。

孕晚期真的好累，睡觉怎么睡都不舒服，走路走的快一点就会觉得喘～宝宝，只要你健康什么都是浮云。

写在最后

真宫缩比假宫缩更有规律，阵痛也有规律，不过具体是在孕多少周出现，每个人情况不一样。

提醒接近临产的孕晚期孕妈妈们，要注意休息，不要走出离家太远的地方游玩，提前准备好所有待产物品，一旦发作，方便立即入院准备分娩。

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