新的一天开始了,今天又是阴天,昨天还是晴天,不知道你那里是什么天气,在这样的季节里,就是这样的,反反复复的,大家千万不要急着脱掉厚重的衣服,不然的话,很容易生病的。那么在饮食上面也要注意,尽量不要吃凉性食物,多吃温补的食物为佳,要是大家不知道要吃什么的话,就跟着我一起做起来吧。今天给大家推荐一款美食,就是红豆山药糕,这款糕点,由红豆和山药组成的,红豆有祛湿解毒的作用,而山药有健脾止泻,补肾壮阳等作用,对肺脾肾都有好处,那么这两个食材搭配一起做成的糕点,就可以给身体增加免疫力,强身健体很有帮助,大家要多吃这个红豆山药糕,口感细腻,软糯香甜,非常好吃,同时起到食补的作用,常吃身体好脾胃好!大家赶紧来跟着一起做这个糕点,全家人都喜欢吃!自制红豆山药糕
![](https://p3.itc.cn/images01/20220206/eb03a3daa8ff4377a78ca22704bd2a9e.png)
![](https://p1.itc.cn/images01/20220206/fb9958c4c76940e8a6e8ea31fca14485.jpeg)
需要食材:红豆、铁棍山药、细砂糖,清水。
1、先将所有食材准备好,提前一晚将挑选好的红豆放在碗中,加入适量的清水,泡上一个晚上,这样红豆就可以充分膨胀了,将铁棍山药洗干净后,切成小段。蒸锅中加入适量的水,将山药放在蒸屉上,开始蒸制,开大火蒸上15分钟,直至将山药蒸软就可以停下来了。再将泡好的红豆捞出备用。
2、锅中加入适量的清水,将红豆放在锅中,开大火烧开之后,调成中火,煮上20分钟。红豆比较难煮,所以可以将红豆放在高压锅中压制,这样红豆容易开花。这个时候将蒸熟放凉的铁棍山药去皮,可能有些人在处理山药的时候,会提前将山药皮去掉,建议不要用这个方法,因为有些人去生皮的时候,容易手痒,所以要蒸熟之后再去皮比较好。将去皮之后的山药压成山药泥。
3、炒锅中放入适量的细砂糖和适量的清水,开中火一直搅拌,直至浓稠之后,将红豆放进去,进行翻炒,不要停止翻炒动作,将红豆上面裹上糖浆,然后再将山药泥放进来,搅拌均匀就可以了。
4、有模型的话,将山药泥做成形状,或者家里没有模型的话,就将全部红豆山药泥放在烤盘上面,压制成紧实的方块,然后切成小块就好了,就可以食用了。红豆山药糕就做好了,软糯香甜,口感细腻,非常好吃,而且营养高,记得要常吃哦。你学会了吗?
![]()
声明:该文观点仅代表作者本人,搜狐号系信息发布平台,搜狐仅提供信息存储空间服务。