1）90%孩子都喝过的米汤

80、90后的孩子都喝过米汤，但科学研究证实，米汤并不适合作为辅食，时间长了还会影响消化系统发育。

米汤中含有量最多的是水和淀粉，并没有丰富的营养物质，只能起到饱腹长胖的作用，而且容易造成脾胃失调，影响其他食物营养的消化吸收。

2）植物纤维丰富的粗粮

婴幼儿也会存在便秘现象，没当这时候，宝妈就会想到润肠通便的粗粮。虽然对大人来说，植物纤维丰富，利于肠胃消化，但婴幼儿根本消化不动。

家长喂给孩子的粗粮有玉米、花生、坚果，1岁前的孩子不适合吃，颗粒太大容易造成积食，看似饱了，实则是没消化，1岁后的宝宝也要少吃。

3）营养元素丰富的海鲜

海产品的营养丰富，富含钙、铁、锌等微量元素，而且做出来味道鲜美，是成人年饭桌上的热菜之一，但不适合做辅食。

从中医角度来看，海鲜产品属于寒性食物，孩子的脾胃比较虚弱，吃多了容易体寒、伤害脾胃。无论是裹腹，还是补充营养，海鲜都不是最佳选择。

辅食到底该吃什么？想要孩子吃得好、利消化，宝妈就要多费心

新手妈妈们关心孩子的营养吸收，很容易掉入“毒辅食”的坑，想要孩子吃得好、消化顺畅，就要注重科学喂养。

1）按月份吃辅食

辅食喂养的时间是6月龄到满3岁，这期间孩子的身体发育速度很快，身体需要的营养元素也很多，宝妈们在注重营养均衡的同时，还要侧重某一阶段需要着重补充的膳食营养。

2）按发育吃辅食

孩子的厂长发育因人而异，每个孩子的而发育速度都不同，在补充辅食营养的时候，也应该按照孩子身体发育进度补充营养。

3）按季节吃辅食

夏季和冬季，孩子的身体发育速度是不同的，夏天的发育速度明显快，很多孩子过了一个夏天，个头就窜了很多，而冬天几乎没变化，甚至还长了很多肉。

宝妈们要学会根据季节变化，更改孩子的辅食食谱。选择最适合的应急蔬菜水果，给孩子做做利于脾胃消化的辅食。

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