春节小长假三天法定，外加四天周末，7天的时间，为了更好的休息，更好的备孕，我们应该提早做好安排。对于备孕人来说，我们应该提前或者在日程当中，规划好下这些事!

做好孕前检查

早在进行备孕之前，就应该先进行一个孕前检查。特别是之前曾做过人流、有过妇科炎症以及痛经等情况的女性更应重视专项孕前检查的重要性。发现问题应及时进行治疗。对症的情况下还可以考虑试管婴儿技术来进行助孕。

在排卵期同房

假期休息时间充分，自然留给同房的时间也充分，提前测好排卵期，恰当的时候同房，女性排卵日通常是在下次月经来潮之前的第14天左右，同房如果是安排在排卵日的前5天和后4天再加上排卵日总共10天，这个阶段同房更容易怀孕。如果同房时在排卵期前后几天，那么受孕的机会会大大加强。

当然假期只有那几天，如果没有赶上排卵期也不要焦虑，可以继续做好其他事情，然后......

容易受孕的时间要找准

春节刚好立春不久，天气仍然寒冷。外出要注意保暖，而据科学家对一天受孕机率的研究调查中意外的发现，想怀孕的夫妻，如果在17：00--19：00这个时间同房，怀孕的几率相对来说会更大，如果是工作时间这个时间有点难于把握，但是在假期，自然可以轻松安排无压力。

保持健康的生活方式

心里要有“备孕”这根弦儿，不要放飞自我，休息的时候没有工作的烦恼，生活也容易没有规律，但无论如何，熬夜是要杜绝的，不要安排过于丰富的夜生活，积极做好有氧运动，每天可以，散步，跳操，爬楼梯(注意关节保护);饮食尽量不要挑食、偏食，多吃一些新鲜的蔬菜水果，是假期的当务之急，防止出现维生素缺乏;夫妻还要戒烟戒酒。

良好心态保持好

春节不能回家，对于长辈或多或少会有一些愧疚感，既来之则安之，应该尽量把日程安排得轻松快乐一些，准备怀孕期间，夫妻双方都需要要保持轻松愉快的心情，以平和自然的心态去迎接孩子的到来。

日常安排里加进一些运动项目来实现对自己的心情进行调节，而且当地会开放一些露天公园、景点等活动场所，可以去参与一下，有益身心，这样做更有助于成功受孕，不过记得要提前预约哦。

同房次数控制好

尽管拥有了足够的休息时间，给备孕留足了时间，但是仍然要劳逸结合，受孕之前的一个月之内，不要安排过于频繁的同房。建议夫妻在排卵期间每隔一天同房一次这个频率就可以了，在确保精子质量的同时，更加有助于精子与卵子的及时结合。同房之后，女性最好能够仰卧一会儿来促进受孕。

第一点说到：需要先进行孕前检查，孕前检查一方面排查，夫妻是否患有可遗传给胎儿的疾病，另一方面，需要排除可能导致不孕的一些病患，如果在排查当中发现有这类疾病要及时治疗后再进行备孕。

一般情况下，女性输卵管堵塞、多囊卵巢综合征、排卵障碍和男性少弱畸精子症等是影响怀孕的主要病因，需要及时进行调理和治疗。目前对于不孕症的治疗方法很多，特别是在辅助生殖技术普及的今天，能够帮助患者告别不孕的途径很多，你需要做的只是科学的进行相应的排查，积极配合治疗，平和的心态喜迎好孕。时间上来看，如果你们已经在备孕应该已经做好检查了吧，如果还没有，赶快抓紧时间~

什么是辅助生殖技术

文章前面，我们提到如果查出不孕应该及时进行治疗，必要的时候可以进行辅助生殖，常见的辅助生殖技术主要是人工授精和试管婴儿，人工授精技术即男性取精之后，经过相应的处理，提取出精子并由医生将精子送至宫颈、宫腔等位置来实现助孕。

而试管婴儿技术，夫妻双方需分别取精、取卵，女性可通过治疗确保同时多个卵子进行发育，这样可获得多个卵子和男方精子结合，受精后如能获得多个胚胎，也就意味着可以拥有多次移植机会。当然，试管婴儿和人工授精都有其适应症，对症才可以治疗，为了便于大家就诊一定要提前了解好医院开诊时间，利用好放假时间治疗。

有人说，没有孩子的时候，你永远不知道父母当年有多想你，这个春节情况特殊，对于很多人来说，或许已经注定无法回家与家人父母团聚，为了，健康，为了平安， 为了让远在家乡的父母真正能够放心，安心请照顾好身在他乡的自己。

对于备孕人来说，健康科学地安排好这个不寻常的假期，来年春节，一定回家，一定给父母带一个超大码的惊喜~