风寒咳嗽吃什么水果是有利于缓解不适症状的呢？

实际上我们日常可以见到的这些水果的食用价值是很高的，不少水果是具备一定的药理作用，可以起到调节身体的效果，那么风寒咳嗽吃什么水果是有利于缓解不适症状的呢？本篇搜集整理了相关内容可供大家了解。

——风寒咳嗽吃什么水果

1、苹果

苹果中的维生素C含量比较不错，以及其他成分可以有利于提高身体的免疫力，俗话说“一天一个苹果，医生远离我”，同时苹果是一种性平的水果，是比较适合风寒咳嗽的人群的。

2、梨子

梨子是润肺止咳的必吃水果，梨走肺经，可清除肺部垃圾和细菌，同时梨子的水分含量相当之高，所以食用梨子有助于排尿，起到排毒的作用，进而改善风寒咳嗽引起的身体不适，不过梨子最好是煮一下食用比较好、尤其对于脾胃虚寒的朋友来说。

3、金桔

现代药理分析可以证明金桔中含有丰富的维生素C，而维C是一种有助于刺激免疫物质生成，进而提高机体免疫力的成分，故对于风寒咳嗽的患者有利，而且在中医看来合理食用金桔理气、化痰、解郁的作用，也最好加热食用。

4、柚子

柚子是一种营养价值很高的食材，其中的胡萝卜素、维生素C等含量都是比较高的，合理食用的话是可以发挥化痰止咳、益肺的效果的。

5、马蹄

实际上还叫做荸荠，是一种可以入药的食材，对于咽喉肿痛的患者是比较不错的食材，因为荸荠具有止咳、清肺化痰的作用，可以将其榨汁直接饮用，不过最好也是熟吃，尽量不要生吃。

以上便是本文关于风寒咳嗽吃什么水果的推荐，一般来说主要是建议食用一些平性水果，这样可以给身体提供能量、维生素以及各种有益的成分，提高身体素质，那么就可以更好地缓解风寒咳嗽所带来的不适。

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