全南中学高三女生考前心理、生理健康知识讲座

又是迎考季，备战正急时。一年一度的高考即将来临，近日，江西省全南中学在报告厅分方向举行了高三全体女生考前生理心理调适讲座，旨在缓解高三女生考前心理压力，解决生理心理的一些问题和困惑，让她们以最佳的状态迎战高考。讲座由教务处李慧玲副主任主讲。

李主任以《轻装上阵，从容圆梦》为主题，针对学生备考和考试过程中容易出现的焦虑、急躁、紧张等现象，从考前一个月、考试前一天、考试中等几个关键节点的典型心态进行细致的分析，并把心理学理论与生动有趣的事例结合起来，引导学生们调整认知，指导学生运用心理放松和身体放松的技巧调节不良情绪，帮助女生卸下思想包袱，增强自信，用良好的心态去迎接高考的挑战。

此外，李主任针对女生们备考期间遇到“特殊时期”，如何合理运用适宜的方法安排好月经时间，根据个人情况在医生指导下选用适宜的用药作出了详细分析。并给出了一些建议：保证足够的休息和睡眠、适度的锻炼，提前准备好止痛药、做好保暖，加强自我调节，保持良好心态应对考试更为重要。

最后的问答环节中，李主任和校医对学生的疑问进行耐心解答。

本次讲座，不仅为同学们提供了有效的心理调适策略，帮助同学们更好地应对高考的压力，也将助力同学们以更好的精神面貌投入到最后一个月的复习备考中去。祝愿每一个女孩都能在青春的道路上，勇敢前行，绽放属于自己的美丽与光彩，既有前程可奔赴，亦有岁月可回首。（文/图 邓丽丽）