孩子有3个表现，代表长期处于“精神内耗”中，将来很难有大出息

暑假是孩子最喜欢的长假，但暑假开学，却是很多孩子的噩梦。玲玲的妈妈也很苦恼，孩子每次假期的作业总要拖到开学的前两天再写，吃饭睡觉的时间都不够了。

妈妈翻出了玲玲放假时，自己亲手写下的《假期计划》：“早上7点起床，跑步30分钟，然后洗漱，八点吃早餐。上午做作业一小时，阅读一小时，中午午休。下午三点出门散步，然后，做作业，傍晚帮忙做家务。”

孩子的计划很周密，早早就贴在了自己的书桌前，但是，执行起来却很困难。

假期刚刚开始的时候，孩子早早就起床了，但是，他坐在沙发上上发愣，不愿意出门锻炼身体。拿出作业本写几个字，就放在一边不愿意写了。

接假期过半，书桌上早早地落了一层灰，《暑假计划》也没有执行几项，孩子每天起床磨磨蹭蹭，作业不写只想打游戏。

听到妈妈说话就蒙上被子，如果严厉批评他几句，还会眼眶发红，一副很委屈的样子。

我们可以看出来，这个孩子是有上进心的，想要积极地去完成自己想做的规划，但是，他的执行力又太差了，自尊心很强，又很敏感。

孩子很想努力成为更好的自己，却被精神内耗一直拖累。

精神内耗又叫心理内耗，是心理学上的一个名词，大概意思是：当一个人在需要自我控制的时候，需要消耗自身的心理资源。当你内心资源不足，不能够控制自我，我们的身体就会感觉非常疲惫。

我们如果简单一点地理解这个问题，就是当你想要变得更好，要求更高一点，内心却总有另一种力量在拉扯，让你不要那么疲惫。

孩子如果长期精神内耗，对身心健康成长是很有影响的，有的孩子会焦虑、失眠，性格孤僻不合群，学习、生活都产生很多困扰。

孩子如果出现下面几种现象，就有可能是属于精神内耗，家长就要提高警惕了！

第一，孩子犹豫不决，有选择困难症。

我们带孩子去买玩具、买文具、买衣服，有的孩子总是对一些东西情有独钟，非这个不要，我觉得这样的孩子，反而是比较好的。

而有一些孩子喜欢这个玩具，又觉得它有缺点；想穿这件衣服，又怕别的同学笑话，做事情总是犹豫不决。

小孩有选择困难症，就是顾虑太多，东想西想消耗自身太多的能量，反而容易一事无成。

第二，孩子做事拖拉，不能坚持长久。

每一个人都有一个属于自己的梦想，都想成为更优秀的人，孩子明明很想更好，但是，却不能付诸于行动。

这样的孩子就是自我控制的能量不足，没法很好地控制住自己懒惰、贪玩的欲望。往往心理拉扯后，就选择放弃了。

第三，孩子敏感脆弱，多愁善感。

小孩的世界应该是无忧无虑、自由自在的，但是，有些孩子却做不到每天开开心心的。家长本来是无心的一句话，却触动了孩子脆弱的神经，孩子爱哭、不合群，抗挫折能力差。

精神内耗让孩子身心疲惫，性格忧郁，长期下去影响孩子的健康成长，家长一旦发现孩子有以上几个特征，就得开始干预了。

那如果我们的孩子真精神内耗了，家长应该怎么办呢？

首先，父母要无条件接纳、爱自己的孩子。

孩子的自信和大胆都是来自父母给的安全感，“我爱你，仅仅是因为你就是你，而不是你要考100分，也不是你一定要听我的话，我才会爱你。”

爱应该是没有条件的，父母无条件地接纳孩子的一切，孩子才会学会接纳自己，成为一个自信大胆的人，不容易内耗自己了。

其次，父母一定放弃完美主义，不要总是拿孩子跟别人作比较。

“尺有所短，寸有所长”，我们自己也不是完美的爸爸妈妈，所以，不要总是拿别人的优点和自己孩子的缺点去比较。

多用自己的眼睛和心，来发现孩子的长处，支持孩子的创新，才能培养出来优秀且独特的孩子。

第三，不要给孩子设限，困住孩子的思想。

孩子的能量通，常都是消耗在父母设定的“不能”、“不行”当中，孩子的想法和父母的想法发生冲突时，父母的压力就会消耗孩子很大的能量。

所以作为父母，我们不要管得太多，这容易困住孩子自己的思维，我们要给孩子足够的成长空间和自由。

最后，要平等民主地和孩子沟通交流，允许孩子释放情绪和压力。

有多少孩子即使心情再不好，也不敢在父母面前表露，因为害怕自己会受到更大的伤害。他们的父母从来不允许孩子哭，也不允许他们发脾气，这让孩子内心压抑太多的负面情绪。

我们是孩子的父母，也是孩子的最亲近的人，不要把自己放在太高的位置，要学会蹲下身子和他们说话。

爸爸妈妈成了孩子最好的朋友，孩子有啥烦心事，都会和你一起分享，发泄出来的负能量就无影无踪了。

孩子最大的敌人，不是成长路上的坎坷，而是他们自己！家长们，让我们和孩子一起改变，一起“远赴人间惊鸿宴，一睹人间盛世颜”。