阿娇瘦了30斤？小蛮腰+小V脸，42岁重返巅峰！

最近刷到阿娇又瘦到重回颜值巅峰了！

这个小蛮腰，42岁，状态很可以了！

参加活动，生图能打，人瘦了一圈，脸都更小更紧致了。

其实阿娇之前胖过好一阵，也是参加浪姐那阵一下瘦了30斤，她还分享了自己当时的瘦身秘诀，首先就是要吃，要营养均衡地吃。

瘦下来，就是重现美貌了，更重要的是精神气和状态看着也更好了，以健康的方式调整自己的身形，真的是一件很美妙的事情。

讲真，欧欧之前一直不太关注胖了瘦了这个问题，一是我身材还算相对标准，二是呢现在鼓励多元审美，胖瘦各有各的美。

但是呢，最近发生了一件对我来说算是蛮打击性的事，让我一改以前的很多观念，依旧鼓励大家在心理上不要身材焦虑，但在生理上一定要控制起来。

好久没有和大家聊天了，写这篇稿子的时候，特地平复了下心情，因为医生说不能再受什么精神刺激了，所以现在每一天，都尽量让自己保持一个愉悦的心情。

事情是这样的，前两周，我突然时常觉得饿，哪怕刚刚吃完饭几分钟，就饿得不行，还会吃饱了犯困，每一天都觉得很疲惫，晚上倒头就睡，早上怎么都起不来似的。

由于缺乏必要的一些医学常识，一开始我以为是肠胃出了问题，毕竟老毛病了嘛，我肠胃常年不好，经常各种幺蛾子，结果挂了中山医院内消化科，吃了两天药并没有见任何缓解。

因为常年在外一个人独居生活，所以我对自己的身体状况算是比较在乎的，就像大部分人一样好奇地打开了百度搜一搜。

哎呀妈呀，一搜简直吓一跳，出现类似症状，大概率就是甲亢或者糖尿病，由于家里有一个舅舅有糖尿病，也算是附带家族史了，我赶紧挂了第二天的内分泌科。

那天刚好是五一前一天，也顾不上陪伴特地找来游玩的姐妹玩耍了，心里像压了一块铅一样，和医生说了症状和担忧后，医生开了杂七杂八一大堆检查，主要就是要排除甲亢和糖尿病。

第二天一大早，前来游玩的姐妹就陪着我去医院抽血检查了，足足一共抽了12管血，大概有3管是检测甲状腺疾病的，剩下的就是检测糖尿病的，其中有一个比较复杂需要短时间喝糖水再半小时、一小时、两小时、三小时抽血，好像是叫做糖耐实验，这个实验还蛮重要的，很多人不查不知道，一查还真查出来隐疾了。

等结果的时候真的是十分忐忑，好在姐妹一直在旁边安抚我，又是帮我查报告又是问问我现在怎么样了，还一直安慰我说现在这个节奏啊谁还没点病呢，她也是甲减+尿酸高，吃了一两年药呢，同事们也都是颈椎病脂肪肝慢性胃炎什么的，有病治病，没什么大不了！

再次感谢一下我的好朋友！还是要感谢你那几天的陪伴，四处带我散心，让我紧张忐忑的日子里多了很多欢声笑语，我都记在小本本上啦！

结果出来的时候，我真的慌了，虽然甲亢检查还有血糖检测都没有问题，但我的半小时胰岛素高得离谱，由于都是专业术语数据，我们也不是很懂，朋友赶紧拉着我去问医生这是什么意思。

问的医生由于快下班了，再加上假期，明显没什么耐心，就是说胰岛素开始抵抗了，这是糖尿病前期症状，听罢我简直慌得一批。

回家的路上还想着，我才27岁，不会真得糖尿病吧哈哈哈哈。现在回想，当时是真的有点自己吓自己了。

一边等所有报告全出来，一边我又挂了后面连续三天的号，特地把主任医师、副主任医师、还有返聘教授的号都挂了。

要是疑难杂症，真得要多挂几个号，综合一下医生的意见。

今年假期医院的病人格外少，没想到我竟然在三甲医生可以随时挂当天的号，而且由于病人少，医生留给每一个病患的时间都蛮长的，特别有耐心，三个医生我基本每一个都进去了一二十多分钟吧。

诊断结果三个医生给出的一致答案都是胰岛素抵抗，但还没那么严重，还够不到糖尿病的前期呢，更别说糖尿病了。

治疗方案基本就是：改变饮食结构，戒糖少碳水，多运动增肌，以及保持心情愉悦；还有一个医生觉得我现在的状况，也可以适当用点药物配合，药也不是很贵，也没什么副作用，听说还是很多人用来减肥的药，我就拿了一个月的，配合着餐后服用。

胰岛素抵抗，我之前甚至听都没听过这个词，没想到自己竟然中招了。

出于恐慌和好奇，特地和这三个医生都好好聊了聊，知道了一些有关其中的大概。

我大概说一下哈，不一定都是准确和科学的，大家就当稍微多了那么一点点知识点，万一哪天真的病了，自己最起码知道挂哪个科呀。

胰岛素抵抗，其实在我们国家很常见，只是很多人处在非常早期没啥感觉或者没有特地检测过。

像欧欧加了一个博主的百人粉丝群，和大家聊起来，群里竟然有五六个姐妹都有相关问题困扰，有的已经吃药长达一年多了。

只不过这玩意可不容小觑，大家耳熟能详的一些可怕慢性病，如糖尿病、心脏病、痛风、多囊暖巢综合征、老年痴呆、以及癌症等等都与胰岛素抵抗有关。

更小点说，肥胖，尤其腹部脂肪堆积型，以及人的衰老，日常很多炎症小毛病像是口腔溃疡什么的，姨妈不规律，都与胰岛素抵抗有关。

有些姐妹减肥一直减不下来了，真的可以去检查检查，很多时候不是方法不对意志力不强，是真的身体内分泌系统出了问题。

给大家推荐一本书哦，有关胰岛素抵抗的相关知识：

几大诱因，分别是家族遗传，所以姐妹们，家族里有什么三高糖尿病一定要注意啦！上一点年纪，一定要定期体检，医生也是一开口就问我家族里有没有这些疾病的；还有就是咱们长期高碳水多糖的饮食结构，以及运动少肌肉含量低；另外可能还会有焦虑紧张压抑等负面情绪影响。

嗯，我是得了才知道，均衡饮食比我想象中重要得多的多。

我就是从小就挑食，再加上年龄小不懂事，长期父母不在身边没有人引导，特别爱吃碳水主食和甜食，都不怎么爱吃蔬菜和肉类那种，估计这也是我产生胰岛素抵抗的一大诱因。

还有运动真的很重要！我看医生给出的建议一般上去都是胖的减脂，瘦的增肌。

虽然现在不搞身材焦虑是政治正确，但太瘦缺肌肉、太胖脂肪多，真的很不健康！！！健康的人，确实是大部分都有一个好看的体型的。

原相机放慢了给大家感受一下，我就是明显的小腹凸出，腹部脂肪多类型，且肉很松。

这里欧欧强调一点：

苹果型身材的姐妹真的要多注意，这种身材真的非常高风险，虽然说倡导不要搞身材焦虑啦，女孩子有点小肚腩很正常，但你真的自己心里要有数，清楚自己到底是有点小肚腩，还是已经腹部内脏脂肪多了！你可以想象一下那种挺着大肚子的中年油腻大叔有几个是健康的呢！

我就是那种高体脂，胳膊腿精细，肉都长在肚腩和胸上的标准苹果型身材。

看着是身高168，体重100斤的瘦子，但我也是内脏脂肪高，体脂率、腰臀比指数也高，增肌之前现在还先要减掉一点内脏脂肪呢！

那种腿粗屁股大的梨形身材姐妹才是最健康的哈哈哈哈，她们患三高糖尿病心脑血管疾病的概率要远远低于苹果型身材，梨形身材姐妹可以骄傲一下了！别再为自己的粗腿翘臀犯愁了，我想要怎么练都练不出来呢，不仅性感还健康！

梨形身材还代表着雌性激素好，雌激素可是女性美丽的秘密，更容易拥有光滑细腻的肌肤和凹凸有致的身材，以及规律正常的月经。

害，我真的呼吁姐妹们，均衡营养饮食以及多运动真的太太太重要了！这两样做不好，上一点岁数，真的可能重大慢性疾病就找上门来了，现在还有点庆幸我算是发现比较早的。

经历这么一趟，距确诊过去一周了，我也慢慢平复心态了，就当是身体给自己提前敲了一个警钟，提醒自己要以科学的方式好好爱自己。

现在每一天我都严格控制饮食，也开始自己做营养餐啦，另外还报了健身私教课，以及每天10点多就爬上床准备睡觉啦，已经明显好转啦，相信三个月后复查会有好结果。

而且这么坚持下去，医生说皮肤、身材都会变好哦，精力也会渐渐恢复到比之前还好呢。

健康生活方式的开启，当下每一天就是最好，可千万别等发生什么重大疾病了才开始，我的健康生活已开启，欢迎加入一起打卡呀。

生病的时候我就时常在想，好像外界的很多事情都没那么重要了，我也没那么多花里胡哨的留恋了，现在，我只想好好对自己，拥抱自己的生活，心境反而平和了许多，情绪也稳定了下来。

生病可能也是借机让我进行一个反思吧，向内探索真的好重要。

好啦，俗一点说，如果开心很难，那希望她读的姐妹们都能一直健健康康吧！也祝我早日康复。

另外，最近也会给大家多推荐一些有关健康饮食、科学运动、缓解身材焦虑相关主题的文章，大家多关注多互动哦！大家有什么相关问题，也可以在评论区一起互动哦！

周末不是推荐了一条高圆圆风吊带裙，已经卖爆了，79.9元的福利价，还不入手等什么。

膝盖以下15公分，大概到小腿肚的长度，既不压个儿，还能遮小腿肌，露出下半身视觉最纤细的脚踝部位，显高显瘦看着还清爽又轻盈。

156以上姐妹都可以穿。

这条吊带裙妙就妙在腰间的褶皱小打结设计。

增强设计感，不至于整条裙子一马平川太单调；同时呢，视觉打造掐腰效果，提高腰线显腿长。

最关键，还能巧妙隐匿小肚腩，腰腹一带空间足够大，而且不会软塌塌地贴在小肚子上，立体空间效果特别藏肉显瘦。

领口介于V领和方领之间，近乎于平行我们的肩膀，视觉拉出直角肩的感觉，有一种高级的性感。

同时领口偏高，完完全全不用担心走光的问题，放心大胆穿。

内里贴胸贴，或者穿抹胸都OK，甚至可以直接像欧欧，直接穿黑色或者肤色的细肩带内衣就好。

裙子版型整体接近A字版型，不是那种非常贴身的哈，所以咱们腰、胯、臀、腿赘肉都能藏得住，包容性特别强。

下摆还做了一个小鱼尾设计，灵动飘逸、摇曳生姿，走起路来自带风情。

缎面吊带裙看似挑人，但这条真没那么挑人。

从80斤穿到140斤，微胖姐妹穿也好看，甚至比一般的针织、卫衣还显瘦。

一直想试试这种女人味一点，但又犹豫不决的姐妹，欧欧强烈建议你们试一试，说不定就能发现新大陆呢！

还有开团价79.9元，不满意七天无理由退换的超值福利呢！

真丝面料娇气又昂贵，一件纯真丝吊带裙基本都要四五百起。

那这条缎面连衣裙，主打90%醋酸面料，也可以说是桑蚕丝的平替，那其实现在很多大牌都在用醋酸替代昂贵又娇气的真丝。

不易沾灰不易起静电，柔软中富含筋道感，垂悬感极强，不会软塌塌地贴在身上那么没型。

抗皱能力出众，蹲坐自如不起褶子，质感一看就很好。

细节也很走心，肩带可自由调节长短，侧身含隐藏拉链，穿脱容易。

实物质感超好，大家收到内里衣架、防尘袋都有，就跟大品牌的一样。

四色可选，欧欧首推米杏色和黑色，经典耐看，气质大方不挑人。

米杏色温柔淑女范儿，和小开衫特别搭。黑色性感御姐风，很适合约会。

这条裙子，同事说穿上很有跳芭蕾的，或者画家的女艺术家既视感，确实还蛮文艺气息的哎。

开团价79.9元，太值得入了好嘛！请让它成为你的第一件性感缎面吊带裙吧！

推荐尺码如下，110斤以内M码，110~125斤姐妹L码，125到140斤姐妹XL码，卡码拍大一码。

她读开团价：79.9元（现货发）

活动时间：72小时

关注我，一起变美