上了年纪的女人：衣不穿花，裙不过膝，不披头散发，到老都优雅

好看且气质的穿衣打扮，既能迅速提升个人自信，还能让自己在同龄姐妹中美的更有魅力。不要因年龄限制了我们爱美的权利。每个人都可以追求美，且不被任何事情所束缚。

大家应该也深有同感，大街上一位80岁的老奶奶，只要她的穿搭好看，我们都会不自觉的回头观望。这就是穿搭带来的个人魅力的提升。

年龄的增长，不代表我们就要和时髦优雅气质绝缘。相反这反而是我们变得美丽的一个契机，对于中年女性更要牢牢抓住。而观察那些回头率很高的中年女性，她们也有些共同的穿搭特征。衣不穿花，裙短不过膝、露肤有度，盘发精致、不披头散发。做好这些，全场你最美，妥妥的自信放光芒！

第一：只要穿搭得体且端庄，变“大妈”概率减少80%

①：衣服拒绝穿花，花 ≠ 减龄

衣服的款式可以说“成也萧何败也萧何”，直接影响到整体的穿搭形象。天气越来越炎热，中年女性如何选择服装才不会变成“中式大妈”，穿衣不只是要遮衣蔽体，还有藏肉显瘦更显气质，这才是我们穿搭的重点，那么首先我们就是要拒绝款式很“花”的衣服，因为花不等于减龄。

对于年龄大的女性，穿衣不该有限制，但是如果这种不受限制的行为让你变得越来越老气，你则要学会拒绝。花衣服看似很减龄，但密集老气的印花容易陷入扮嫩和老气感。

身材颜值和气质尚且在线的女明星穿“花衣服”也难免翻车，普通女性穿出显老的概率往往会更高。如果这时可以明白穿衣还是要以高级为主，选择基础款、简单的款式会是不错的选择。

比如衬衫和阔腿裤，不仅可以有效藏大腿的肉，还可以在视觉上显得很气质，毕竟衬衫和阔腿裤的组合本身就是通勤人的最佳“战袍”。

②：裙短不过膝

随着天气越来越炎热，穿裙成了我们对抗酷暑的利器。但是对于中年女性如果身材不完美，腿型粗短或是不细直，穿短裙则容易暴露缺点。那可以控制一下裙装的长度，比如中长款的裙装会是不错的选择。

长不过膝的过膝裙，可以恰好遮挡粗且短的双腿，适当的裙摆廓形，也可以遮挡小腿和大腿的肉，如果选择了中长款收腰连衣裙，还可以纵向拔高身高，抬气质，并且展现优雅女性的时髦气质。

③：露肤有度

提倡中年女性的穿搭露肤，而露肤的程度需要保证端庄得体。尤其是选择U领、V领、镂空款，这些服装要露而不暴露。如果我们不注意露肤有度，可能会让人觉得为人轻浮、给人一种不得体的感觉。

因此，无论是上衣选择露肤，还是裙装/裤装露肤，我们都要选择得体大方为主。比如说露肤比较多的领口上衣，弯腰低头是贴合身形设计，不容易走光；选择裙/裤长，也以露脚踝为主，盖住脚踝显得拖沓，短上膝盖，走光风险高，只有选择适当的露肤，才会更显气质和端庄。

④：发型精致，不披头散发

穿搭得整体形象、服饰要落落大方，还要发型精致得体。因此对于中年女性发型，尽量不要披头散发，还选择修饰脸型的发型，提亮肤色的发色，好的发型是锦上添花的效果。

对比换发型前后，哪怕只是因为换了一次刘海，整体给人的精致感就完全不一样。所以说中年女性在改变自己的路上，也要将一小部分小心思放在发型的改变上，毕竟换对发型如“换头”，这样的泼天富贵美你一定要抓住。也可以避免不适合的发型让你陷入尴尬的境地。

可以将头发盘起，尽量做到不披头散发，任何发型注重层次感+轻盈感，你会发现原来你也可以很美很气质。

第二：学会这些穿搭技巧，气质提升100%

①：繁简结合搭配思路，挽救一切“大妈”穿搭

为什么有些人选款对了，还是照样一副“大妈”形象？穿对衣服的技巧一定要用对。为了避免陷入无尽的老气之中，最简单的搭配技巧是繁简结合，简单的款型设计和复杂花型的图案结合，让视觉上保持一种平衡感，不会扮嫩和违和，可以有效降低自己穿成“大妈”的形象。

比如：上半身穿纯色衣服，下装可以选印花款，反之则调换顺序，永远不要将全身花色都穿在身上。

不过如果你衣橱里恰好有那么一两款很“花”的衣服，也要记得用其它纯色中和一下，视觉上看起来没有那么显突兀。

比如纯色系腰带和丝巾会是不错的选择，无论是印花还是基础款的纯色穿搭，因为有了“它们”的加入，看起来就会友好很多，优雅气质也就更加显著。

②：腰线法则，纵向延长法则，扬长避短

随着年龄的增长，我们发现身上的肉越来越多，也不要过度身材焦虑。这个时候穿搭技巧要注意腰线法则，纵向延长技巧。目的在于穿搭的扬长避短。一方面用于打造腰线提升身材比例，另一方面在于就算腰腹很有肉肉，也可以通过穿搭的纵向延长法则显得更优雅显瘦。

比如T恤搭配半身裙时候，通过腰线进行细节点缀，凸出腰线，短腰长腿，身材比例十分出众，则显得搭配很高级很有女人味。

而关于纵向延长的穿搭技巧，主要是针对腰腹非常有肉，如果刻意用腰带，必然适得其反。延续“直线条”的穿搭思路，则可以解决这个问题。举例如下：

选择比较宽松的上衣和直筒半裙，材质有轻盈且显质感，裙装可以选本身就自带一点收腰效果，最好是呈A版型（上窄下宽）的轮廓，很藏肉和显气质。

③：软+硬穿搭思路，用材质展现气质

对于很多中年女性总会忽略材质带来的视觉偏差，然而上下着装的材质没有选对，则会陷入很被动的尴尬，通常为了质感和优雅气质的展现，我建议大家按照软+硬的材质中和平衡，这样穿在身上不仅舒适透气，还显得有质感。

比如衬衫+阔腿裤，衬衫+半身裙，由于衬衫材质柔软性好，裙装廓形纯正，穿在身上软硬结合，质感和优雅气质得以延伸。

第三：足下生辉，从一双好鞋开始

＞＞＞布鞋、平底浅口单鞋显腿粗腿短

相比较服装和发型，上了年纪的女性在鞋履的选择更需要注重起舒适感。而我们生活中大部分中年妈妈们好像陷入了两个极端，要么则是老北京式的布鞋，要么则是浅口露脚背非常多的浅口单鞋，最后还不忘穿上一双肉色短丝袜。

这样的搭配，无疑是在让中年女性的腿显更粗更短。廉价的视觉分割造成了下半身的不协调，而且论脚感的舒适度也是逊色了一大截，鞋子的穿搭也无法让腿变得修长。那么这类鞋子弊端如此之多，我们索性就别再穿它们了。

＞＞＞选带跟3~5厘米高，方圆头、方尖头更修饰脚型

虽然建议中年妈妈们多穿带有跟的鞋，但也不是说跟越高越好。选3~5厘米长度的跟度，且鞋头也仔细斟酌，比如单选圆头可能显得脚型很钝，单选尖头也容易显得腿很长，尤其是身材很胖时，极度的不协调也缺乏美感。

但是中和一下，选择方圆头带有3~5厘米的鞋跟，或者方尖头鞋型，则可以更好的修饰脚型，让脚型显得小巧，同时不管身型胖或瘦，协调感都足够。行走间也步履生辉，很舒适很百搭。

＞＞＞注重仪态，穿搭有品位，好鞋是锦上添花

人活着永远是为心态而活，否则你将陷入无限的内耗之中。爱美是一件日常且平常的事情，同时一定要注意好自身“硬件条件”。那么管理好自己的仪态就是一种重要的事情，毕竟好得仪态是你赚足回头率的关键。

好得仪态配上一双好鞋，让气质为你锦上添花，行走之间端庄大方不扭捏，不耸肩驼背，舒展肩颈，再结合有品味的穿搭，你的气质是由内而外散发出来的。

端庄自信的仪态是自律出来的，如果你总喜欢“躺平”安逸的生活，也要记得忙里偷闲给自己的身体做适当的拉伸和有氧运动。瑜伽、跳绳。甚至饭后靠墙站立10分钟，这些都可以有效改善良好的体态，纠正不好的站姿。

写在最后：中年也可以做一朵铿锵玫瑰，中年也可以巾帼不让须眉。前提是你一定要动起来，无论是从穿搭，发型还是个人的身材管理，行动是变美的唯一方式。

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