脾脏是人体最重要的器官之一,也是后天之本,脾脏主人体的运化功能,脾脏的健康对人体至关重要,不少的人因为缺乏对脾脏的保养从而导致脾虚的情况出现;
脾脏一旦虚弱,人的身体就没办法很好的吸收每天所摄入的营养,而且储存在体内的能量也不能很好的被消化掉,久而久之身体就会出现很多其他的疾病。
脾虚的人往往有以下几大症状,如果你有同样的症状,说明你真的出现脾虚了。
1、宿便黏腻
一般脾虚的人排便不是很通畅,而且很多脾虚患者都是大便不成形,且软烂黏腻,这正是脾湿的症状,出现这样的情况多半是因为身体的消化功能出现了问题。
2、手脚冰凉
脾虚的人一到秋冬季节的时候,身体还没有感到寒冷但是手脚都是冰凉的,尤其是在冬天的时候,就算穿再多的衣服,手脚还是不容易捂热,这就是脾虚生寒的症状。
3、身体肥胖
据研究表明,百分之90的肥胖人群体质都比较虚弱,而人体的体虚正是因为身体的脾脏功能开始减退所引起的,脾脏虚弱会使人体的代谢功能下降;
人体机能会因此减弱很多,这样就导致身体消耗营养的能力也减弱了很多,身体的营养不能及时的被消耗掉,长久堆积在体内就形成了脂肪,导致身体肥胖。
4、贫血
女性一旦脾虚了很容易导致贫血,因为脾脏的气血供应不足,时间长了就会出现脸色发黄或者面色苍白的症状;
有的病情比较严重的每天都会出现两三次头晕目眩的情况,脾虚的人还特别容易疲劳,精神状态也不是很好。
脾虚的人应该怎么调理呢?不同类型的脾虚所对应的调理方法也是不相同的,胡乱调理只会让病情变得更加严重。
1、药物类调理脾虚
如果想要使用药物进行调理脾虚的话,表现症状为气短乏力、脾胃虚弱的可以用参苓白术丸和香砂养胃丸进行调理。
如果是一吃生冷的东西胃疼拉肚子的脾阳虚,可以用附子理中丸进行调理。至于因脾虚导致上火、口舌生疮胃阴虚可以用参梅养胃颗粒进行调理。
2、饮食调理
在生活中食疗养生是很常见的事情,但是很多人都忘记了很重要的一点,那就是不管是吃什么食物进行调理,大家的饮食一定要是定时定量的,不能吃得太饱,不能一次喝太多的水,而且所选用的食物都必须是容易消化的。
常吃薏苡仁,粳米,白扁豆可以调理脾胃,可以取适量的薏苡仁和大米熬煮成粥,平常煮饭多用粳米,也可以将白扁豆、薏苡仁、茯苓炒熟之后研磨成粉,加适量开水冲泡食用。
脾虚也不是一天两天就能形成的,而且想要调理好脾虚也不是短时间内就能办到,这需要大家长期坚持下去,而且除了科学的调养治疗之外,也需要大家常常去锻炼身体来增强身体的体质,经常跑步爬山参加锻炼有利于提高身体的代谢能力。
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