孩子胃口不好，应该怎么调理？

孩子胃口不好的时候，全家上下都会很急，毕竟成长期的孩子离不开全面丰富的膳食营养，胃口好的宝宝，营养吸收的表现也会更好，如果孩子胃口不好、饭量小、挑食，就会导致营养不均衡、摄入量不充足、能量跟不上成长发育所需等问题。

但是现在的孩子，胃口不好是常态，经常吃一两口就扭头玩玩具，只吃肉不爱吃蔬菜，爷爷奶奶追着喂，一碗饭吃大半天......就是不肯乖乖吃饭，个子体重都比同龄人差上一截。

怎么办呢？孩子胃口不佳，最好是通过食补的方式来调理，必须要结合宝宝的月龄/年龄、导致胃口不好的直接原因等来做。同时，也要注意孩子的情绪、心态，喂饭家长的方法等，这些因素也会影响孩子们的胃口。

烹饪的食物要符合孩子的特性

刚断奶或者刚转辅食的宝宝，消化能力还比较弱，食物要以软、烂、稀为主，避免加重孩子的消化负担，同时还可以餐前给孩子喝一杯衍生开奶茶，用了数十种健脾开胃助消化积的本草食材配比而成，对于转奶/断奶期胃口不佳的孩子有助力。

等到宝宝年龄见长，脾胃消化能力逐渐变强时，再适当增强饭食的粗硬程度，这样可以锻炼他们的咀嚼能力，也能增加营养物质的含量和百分比。

注意食材、味型的调配

孩子天性喜欢热闹，对吸睛的颜色和可爱的造型更有兴趣，所以家长在准备食物时，可以在颜色的搭配和食材的造型设计上多下功夫，吸引孩子的注意力。

通过食物调养脾胃更健康

古代食疗食谱中记载过很多食材的药食两用属性，比如山药可以健脾、山楂能开胃、鸡内金有消食功效......合理运用这些食材，添加到膳食里，可以慢慢调养孩子的脾胃。

· 白萝卜

《本草纲目》里有记载，萝卜生吃可止渴、消胀气，熟食可以化瘀、助消化、增进食欲的作用，可以做成萝卜粥、萝卜泥或者萝卜汤等等。

· 番茄

番茄除了含有大量的维生素之外，果肉中含有的柠檬酸和苹果酸，还有助消化的功能，常吃可以开胃。食用的方法：将番茄洗净，捣烂挤汁，每次服半茶杯，1日2次;也可以同蛋炒或做番茄蛋花葱花汤。

· 山楂

山楂除了可以用来做糖葫芦之外，也有消食开胃、化积的作用。尤其是对于吃肉比较多的孩子，更容易积食、消化不畅，做菜的时候加入山楂一起炖煮，或者饭后服食山楂，有助力肉食消化、糜烂的效果。而且山楂酸甜可口，还有利于分泌胃酸、增进食欲。