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新华社成都10月30日电(记者李倩薇)29日下午1时左右,在一根陪跑绳的引导下,经过5个小时的漫长奔跑,51岁的视障跑者李中书和陪跑志愿者成家麟、曾万军,一起携手迈向2023成都马拉松比赛的终点线,顺利完赛。
“昨天晚上没休息好,成绩下滑了一些。”全马完赛后,李中书有点遗憾地说。“没得事,顺利完赛就挺好了,下次再调整好状态!”成家麟安慰他。
“黑暗跑团”陪跑志愿者曾万军(前左)、成家麟(前右)陪伴视障跑者李中书参加2023成都马拉松比赛。(受访者供图)
加起来122岁的跑步“搭子”
李中书、成家麟、曾万军是“黑暗跑团”的成员,这是一支由视障跑者和陪跑志愿者组成的公益跑团。
跑团志愿者陈霞告诉记者,在成都市残联的指导下,跑团这次组织了10名视障跑者、1名肢残跑者、2名听障跑者参赛,其中3人挑战半马、10人挑战全马。在志愿者的陪伴和后勤保障下,参赛选手全部顺利完赛。
“视障者参加马拉松,需要至少三人护航,1位负责领跑观察、指引方向,1位通过陪跑绳引导视障者,1位在视障者的另一侧陪跑、确保安全。”陈霞说。
在四川大学华西校区运动场,“黑暗跑团”志愿者陈霞(右一)在指导志愿者训练后的拉伸动作(10月28日摄)。新华社记者 沈伯韩摄
李中书和成家麟这对跑步搭档的年龄加起来有122岁了。李中书是第三次参加成都马拉松,而71岁的成家麟更是一位运动达人。
“我从16岁开始跑步,至今跑了55年了。”年轻时,成家麟完成了环中国骑行,2008年,他成为北京奥运会火炬手。2020年的一天,他在公园跑步时,偶然间遇到“黑暗跑团”的队伍,打听后他便加入了跑团。
三年来,他成了跑团里出勤率最高的陪跑员之一,已陪跑近百次。现在,他的夫人也加入了志愿者队伍,夫妻俩一起成为陪跑员。无论是手握火炬,还是如今牵起陪跑绳,他说:“都很有意义。”
“黑暗跑团”陪跑志愿者成家麟(右)陪伴视障跑者李中书跑步。(受访者供图)
29日的成都马拉松赛事结束后,记者在边走边采访成家麟的过程中,遇到楼梯,成家麟提醒记者“小心楼梯!”,然后他又马上反应过来,笑起来:“不好意思,我把你当成视障人士了。”
为了更好地理解视障人士,跑团新人志愿者培训的第一课便是戴上眼罩进行“导盲随行”。“以前闭上眼想象自己是盲人和真正去体验盲人行走感觉很不一样,这让我更加理解他们。”成家麟说。
为了在跑步中相互磨合双方的步频及节奏、形成默契,每逢周六,跑团有固定的训练时段,除了常规训练地点,还会去跑步打卡成都的各大公园——青龙湖、兴隆湖、锦城湖、交子公园……
“跑步带我‘看’到城市的许多风景”
“以前我很少出门,根本想不到现在会去好多地方跑步。”今年53岁的视障跑者王克泉告诉记者,自己因为视力一级残障,很长时间里都是将自己封闭起来,“是女儿把我从黑暗中拉了出来”。
喜欢跑步的女儿王雪婷一直劝说父亲运动起来,还在家给他买了一台二手跑步机,“一开始也是怕摔倒,后来慢慢能在跑步机上跑起来了”。
2020年,王雪婷加入“黑暗跑团”成为一名领跑员,看到许多视障者在志愿者帮助下开始跑步,她便劝说父亲参与跑团活动。2021年5月,王克泉终于走出了家门、站上了跑道。
在四川大学华西校区运动场,“黑暗跑团”志愿者谢蜀贤(左)给视障跑者王克泉讲解如何扔飞盘(10月28日摄)。新华社记者 沈伯韩摄
“第一次训练时,3公里都是走下来的,第二次慢慢尝试5公里慢跑,后来就慢慢跑得远了。”现在,王克泉除了每周六固定参加跑团训练,每天也会在妻子的陪伴下慢跑几公里,还参加过几次马拉松比赛。
“虽然看不到,但我能感受得到。”王克泉说,跑步带他“看”了城市的许多风景,触摸到四季的变化。
王克泉的妻子许福婵现在也成了跑团的一名志愿者。“丈夫开始跑步以后,性格变得开朗多了,身体也更好了。”她说。
在四川大学华西校区运动场,“黑暗跑团”志愿者谢蜀贤(左二)和许福婵(右二)用陪跑绳带着视障跑者王克泉(左一)、吴小华训练(10月28日摄)。新华社记者沈伯韩 摄
希望以运动助力城市打造“无障碍环境”
握着手中的陪跑绳,视障跑者都会说自己最想感谢的就是志愿者。但在大学生志愿者、来自成都大学的大三学生徐亚玲看来,“其实视障伙伴带给我的帮助和鼓励更多”。
今年三月份,喜欢做志愿工作的徐亚玲在“志愿四川”平台上看到跑团招募后,就报名参加了。不太擅长跑步、但很喜欢摄影的她慢慢地担任起跑团的摄影师。
“之前想着趁拍摄的机会多多和视障伙伴们交流,尽可能温暖他们,但是接触下来,我发现我才是被温暖的那一个,他们的人生经历真的有激励到我。”徐亚玲说。
在四川大学华西校区运动场,“黑暗跑团”志愿者杨志敏(前左一)、陈霞(前左二)在给视障跑者孔祥明(前右一)讲解如何扔飞盘(10月28日摄)。新华社记者沈伯韩 摄
在镜头之外默默付出的还有负责跑团后勤工作的陈霞。来跑团三年了,每周六,她都会雷打不动地早早起床,带上跑团的陪跑绳子、队旗等物品来到训练地陪着大家。
“很多人都说我们在奉献、在付出,但对我个人来说,其实更多的是收获。”陈霞说,每当从事志愿工作时,自己就会将很多生活中的烦恼抛诸脑后,来享受运动的快乐,和跑团这个大家庭一起分享美好时光。
陈霞的本职工作是园林工程,通过多年的志愿工作,她会思考在园林建设中如何为视障人士创造更好的环境,也会将一些意见建议反馈给主管部门,让城市的许多细节变得更好。“通过用脚步去丈量这座城市,我们希望通过运动无障碍促进城市的‘无障碍环境建设’。”
热爱运动的成家麟现在平均每天还要跑10公里,他说:“只要我还跑得动,这个志愿者就要一直做下去,希望带动更多的残障朋友走出家门、跑起来。”
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