新华社成都10月30日电（记者李倩薇）29日下午1时左右，在一根陪跑绳的引导下，经过5个小时的漫长奔跑，51岁的视障跑者李中书和陪跑志愿者成家麟、曾万军，一起携手迈向2023成都马拉松比赛的终点线，顺利完赛。

　　“昨天晚上没休息好，成绩下滑了一些。”全马完赛后，李中书有点遗憾地说。“没得事，顺利完赛就挺好了，下次再调整好状态！”成家麟安慰他。

　　“黑暗跑团”陪跑志愿者曾万军（前左）、成家麟（前右）陪伴视障跑者李中书参加2023成都马拉松比赛。（受访者供图）

　　加起来122岁的跑步“搭子”

　　李中书、成家麟、曾万军是“黑暗跑团”的成员，这是一支由视障跑者和陪跑志愿者组成的公益跑团。

　　跑团志愿者陈霞告诉记者，在成都市残联的指导下，跑团这次组织了10名视障跑者、1名肢残跑者、2名听障跑者参赛，其中3人挑战半马、10人挑战全马。在志愿者的陪伴和后勤保障下，参赛选手全部顺利完赛。

　　“视障者参加马拉松，需要至少三人护航，1位负责领跑观察、指引方向，1位通过陪跑绳引导视障者，1位在视障者的另一侧陪跑、确保安全。”陈霞说。

　　在四川大学华西校区运动场，“黑暗跑团”志愿者陈霞（右一）在指导志愿者训练后的拉伸动作（10月28日摄）。新华社记者 沈伯韩摄

　　李中书和成家麟这对跑步搭档的年龄加起来有122岁了。李中书是第三次参加成都马拉松，而71岁的成家麟更是一位运动达人。

　　“我从16岁开始跑步，至今跑了55年了。”年轻时，成家麟完成了环中国骑行，2008年，他成为北京奥运会火炬手。2020年的一天，他在公园跑步时，偶然间遇到“黑暗跑团”的队伍，打听后他便加入了跑团。

　　三年来，他成了跑团里出勤率最高的陪跑员之一，已陪跑近百次。现在，他的夫人也加入了志愿者队伍，夫妻俩一起成为陪跑员。无论是手握火炬，还是如今牵起陪跑绳，他说：“都很有意义。”

　　“黑暗跑团”陪跑志愿者成家麟（右）陪伴视障跑者李中书跑步。（受访者供图）

　　29日的成都马拉松赛事结束后，记者在边走边采访成家麟的过程中，遇到楼梯，成家麟提醒记者“小心楼梯！”，然后他又马上反应过来，笑起来：“不好意思，我把你当成视障人士了。”

　　为了更好地理解视障人士，跑团新人志愿者培训的第一课便是戴上眼罩进行“导盲随行”。“以前闭上眼想象自己是盲人和真正去体验盲人行走感觉很不一样，这让我更加理解他们。”成家麟说。

　　为了在跑步中相互磨合双方的步频及节奏、形成默契，每逢周六，跑团有固定的训练时段，除了常规训练地点，还会去跑步打卡成都的各大公园——青龙湖、兴隆湖、锦城湖、交子公园……

　　“跑步带我‘看’到城市的许多风景”

　　“以前我很少出门，根本想不到现在会去好多地方跑步。”今年53岁的视障跑者王克泉告诉记者，自己因为视力一级残障，很长时间里都是将自己封闭起来，“是女儿把我从黑暗中拉了出来”。

　　喜欢跑步的女儿王雪婷一直劝说父亲运动起来，还在家给他买了一台二手跑步机，“一开始也是怕摔倒，后来慢慢能在跑步机上跑起来了”。

　　2020年，王雪婷加入“黑暗跑团”成为一名领跑员，看到许多视障者在志愿者帮助下开始跑步，她便劝说父亲参与跑团活动。2021年5月，王克泉终于走出了家门、站上了跑道。

　　在四川大学华西校区运动场，“黑暗跑团”志愿者谢蜀贤（左）给视障跑者王克泉讲解如何扔飞盘（10月28日摄）。新华社记者 沈伯韩摄

　　“第一次训练时，3公里都是走下来的，第二次慢慢尝试5公里慢跑，后来就慢慢跑得远了。”现在，王克泉除了每周六固定参加跑团训练，每天也会在妻子的陪伴下慢跑几公里，还参加过几次马拉松比赛。

　　“虽然看不到，但我能感受得到。”王克泉说，跑步带他“看”了城市的许多风景，触摸到四季的变化。

　　王克泉的妻子许福婵现在也成了跑团的一名志愿者。“丈夫开始跑步以后，性格变得开朗多了，身体也更好了。”她说。

　　在四川大学华西校区运动场，“黑暗跑团”志愿者谢蜀贤（左二）和许福婵（右二）用陪跑绳带着视障跑者王克泉（左一）、吴小华训练（10月28日摄）。新华社记者沈伯韩 摄

　　希望以运动助力城市打造“无障碍环境”

　　握着手中的陪跑绳，视障跑者都会说自己最想感谢的就是志愿者。但在大学生志愿者、来自成都大学的大三学生徐亚玲看来，“其实视障伙伴带给我的帮助和鼓励更多”。

　　今年三月份，喜欢做志愿工作的徐亚玲在“志愿四川”平台上看到跑团招募后，就报名参加了。不太擅长跑步、但很喜欢摄影的她慢慢地担任起跑团的摄影师。

　　“之前想着趁拍摄的机会多多和视障伙伴们交流，尽可能温暖他们，但是接触下来，我发现我才是被温暖的那一个，他们的人生经历真的有激励到我。”徐亚玲说。

　　在四川大学华西校区运动场，“黑暗跑团”志愿者杨志敏（前左一）、陈霞（前左二）在给视障跑者孔祥明（前右一）讲解如何扔飞盘（10月28日摄）。新华社记者沈伯韩 摄

　　在镜头之外默默付出的还有负责跑团后勤工作的陈霞。来跑团三年了，每周六，她都会雷打不动地早早起床，带上跑团的陪跑绳子、队旗等物品来到训练地陪着大家。

　　“很多人都说我们在奉献、在付出，但对我个人来说，其实更多的是收获。”陈霞说，每当从事志愿工作时，自己就会将很多生活中的烦恼抛诸脑后，来享受运动的快乐，和跑团这个大家庭一起分享美好时光。

　　陈霞的本职工作是园林工程，通过多年的志愿工作，她会思考在园林建设中如何为视障人士创造更好的环境，也会将一些意见建议反馈给主管部门，让城市的许多细节变得更好。“通过用脚步去丈量这座城市，我们希望通过运动无障碍促进城市的‘无障碍环境建设’。”

　　热爱运动的成家麟现在平均每天还要跑10公里，他说：“只要我还跑得动，这个志愿者就要一直做下去，希望带动更多的残障朋友走出家门、跑起来。”