来源：微信公众号“学校共青团”（ID：tzyxxb），本文专业知识由福建中医药大学李灿东教授、福建中医药大学附属第三人民医院陈淑娇主任医师提供
惊蛰已过
春天已经悄然而至
《素问·四气调神大论》曰：
“春三月，此谓发陈……
此春气之应，养生之道也”
春季“一阳初生”
人体随着自然界阳气生发
一些潜伏于内的皮肤问题也随之出现
荨麻疹是春天常见的皮肤问题
困扰着很多人
如果见到
大小不等的风团
色淡红、鲜红或苍白色
伴剧烈瘙痒
疹退无痕迹
像“蚊子包”
很大可能性就是荨麻疹
近日，市民李某因为孩子反复过敏，烦恼不已。她带孩子去看了医生，诊断出来是荨麻疹，做了过敏原筛查，仍然找不到病因。李某表示，自己的小孩每年都会过敏一次，但是今年过敏时间较长，出现反复发作的情况。（玉林日报）
得了荨麻疹该怎么办呢？
西医认为
荨麻疹的病因复杂
约3/4的患者找不到具体原因
普遍认为是过敏引起
在治疗上首选抗组胺药
俗称“抗过敏药”
再严重者会用上激素药物
中医药治疗荨麻疹也有一套法子
一般认为
荨麻疹发生可能跟
风、寒、湿、热、血虚等有关
可以针对性选用
疏风散寒、清热祛湿、养血润燥的治疗
还有一些外治法及食疗方作用温和
孕妇及小孩子也能用
其实
让大家最感痛苦的
是痒
那有什么好办法呢？
出现皮疹瘙痒患者
可以用一些外洗方
外洗方
方一：
材料：马齿苋10g、白鲜皮10g。
功效：解毒止痒。对风团红、瘙痒明显的有较好疗效。
方二：
材料：当归10g、茯苓10g、白术10g。
功效：健脾养血。对于风团色白、反复发作，皮肤干燥的有较好疗效。
制作方法：将上述中药熬煮10-15分钟，取药汁加入适量温水，浸泡熏洗或擦拭皮疹处，每日1次。可反复熬煮直至药汁色淡。
健康提示：注意水温，谨防烫伤；皮肤破损明显慎用。
除了发作时痒
痛苦难耐外
日常的调护更为重要
内服——饮食养生
花茶
（1）干姜暖身茶
材料:干姜2克，白芍7克，香附5克，蜂蜜适量。
制作方法:将干姜、白芍、香附洗净沥干后置于茶壶中。加入沸水，闷泡15分钟。将闷泡好的茶水倒入杯中，根据个人喜好加入适量蜂蜜，即可饮用。
保健功效:此茶具有驱寒暖身、滋润面色之功效，可使人面色红润、精力充沛，尤其适用于受风受寒的人。
健康提示:平常手脚心热、睡觉流汗、口干咽燥的人不适合喝此茶。
（2）金银花绿茶
材料:金银花5克，甘草1片、绿茶3克，沸水 200毫升，冰糖适量。
制作方法:把金银花和甘草洗干净并沥干以备用。将金银花、甘草、绿茶一起放入茶壶之中，注入沸水并浸泡 5~10 分钟即可。可加入适量冰糖以调味。
保健功效:这款茶有清热解毒、消除肿痛的功效。适合风热犯表的患者。
健康提示:平常大便不成形，吃凉的肚子就不舒服的人要慎用此茶。
（3）白术茶
材料：白术10克，乌龙茶3克。
制作方法：将白术和乌龙茶放入杯中，加入300毫升开水冲泡即可饮用。可反复冲饮直至味道淡却。
保健功效：此茶具有健脾益胃、和中除湿之功效，适用于胃肠湿热的患者。
健康提示：日常容易胀气的人谨慎服用此茶。
（4）芍药蜂蜜茶
材料：干芍药花瓣1匙，蜂蜜适量。
制作方法：将干芍药花瓣用水洗净，放入杯中，倒入沸水冲泡。加盖闷 10 分钟后，加入蜂蜜，即可饮用。
保健功效：此茶养血柔肝，适合血虚风燥的患者。
食疗
（1）地黄粳米粥清热止血
配方：熟地黄150克，粳米50克，冰糖适量。
制法：将熟地黄洗净、捣烂，和粳米、冰糖一起放入砂锅内，加水煮成稀粥。用法：每天服用2~3次。
功效：滋肾养阴，清热凉血的功效。
（2）薏仁山药粥
配方：山药60克，薏苡仁30克。
制法：上述两味食物共煮粥。用法：日服2次。
功效：利水渗湿，健脾。
除了发作时痒
痛苦难耐外
日常的调护更为重要
外治——按摩养生
在日常生活中
可以选择简便易操作的穴位按摩
及艾灸以达到疏通经络
调理气血的作用
现在给大家推荐
几个穴位进行日常保健：
1.拿风池
定位：风池在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处。
操作：用拇指和食指指腹相对用力提拿1分钟。
作用功效：祛风解毒，醒脑开窍。
2.百虫窝
定位：百虫在膝上内侧，髌骨内上缘2寸处。
操作：用拇指和食、中二指对称捏拿穴位，左右各1分钟。
作用功效：疏通经络，活血止痒。
3.揉膻中
定位：膻中在前正中线上，两乳头连线的中点。
操作：用拇指或中指指腹顺时针按揉100次。
作用功效：宽胸理气，化痰止咳。
4.揉足三里
定位：足三里在外膝眼下3寸(孩子4个横指的宽度)，距胫骨前缘1横指处。
操作：拇指指端顺时针揉，3分钟。
作用功效：健脾和胃，强身健体。
5.揉三阴交
定位：三阴交在内踝尖直上3寸，胫骨后缘凹陷中。
操作：拇指指端顺时针揉，2分钟。
作用功效：通血脉，活经络，利湿热。
除此之外
荨麻疹需要
着重注意饮食忌口
禁用或禁食某些对机体致敏的
药物或食物
忌食鱼腥虾蟹、辛辣
葱、酒等“发物”
最后要提醒的是
如果荨麻疹发作伴有严重全身症状
如胸闷、面色苍白、心率加速
脉搏细弱、血压下降、呼吸短促等
建议尽快前往医院就医
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编 辑丨宋 凯、刘少渝、雷黄伟、齐嘉妍、朱仪杰、孙长菁、王雅慧
校 对丨秦伟栋
校 审丨孙小千
值班编委丨汤 杰