调酒师跑步改变生活方式 影响周围人健康生活

山姆安德森出生在加利福尼亚州的富勒顿，他的父母是基督教崇拜者，安德森和他的兄弟姐妹从小就被教导世界末日即将到来，自己不会活得很久。

安德森是一个孤独的，几乎没有朋友的少年，他沉浸在里尔克的诗歌里，他拒绝了父母的世界末日，13岁左右，他开始在半夜长跑，对他来说这是一种摆脱父母影响的方式，在跑步的时候他可以拥有45分钟的自我。“我记得对我是谁以及我拥有的信念有了很多见解。”

16岁时，安德森离家出走，与父母的朋友一起生活。到18岁时，他正在自己打零工来维持自己的生活，他在一家报纸包装机构工作过夜，以节省大学学费。他在内布拉斯加州林肯大学付出了自己的努力，研究创意写作和诗歌创作。毕业六个月后，他搬到纽约市开始调酒。那时他就开始酗酒酒，吸烟和吸毒，放纵生活。并且因此在酒吧非常出名。

2010年偶然的一天，他觉得自己不能在这样生活下去了，他开始决定去跑步。在闷闷不乐的纽约城热浪中，他感觉到非常头痛，他觉得自己的心脏可能会爆炸。在整个第一英里，他喘着气。他设法在威廉斯堡大桥的中途穿行，然后转过身来，非常欣赏自己跑过的这个城市的风景，然而他依然觉得很疲惫，除了他在家里洗澡的那一刻。当水流过他的时候，安德森经历了一次突如其来的冲击，典型的跑步者的高潮，一个与他x从酒类和毒品中获得的感觉相媲美。这种感觉是一种内心的释放感。

最初威廉斯堡大桥的跑步是对安德森替代生活方式的一种尝试，但直到2013年，他才开始坚持跑步。他依然酗酒，但他每天晚上都跑步，即使是在雪天也坚持去慢跑，他也慢慢开始戒烟。他给自己定了一个目标，参加2014年纽约市马拉松比赛。2015年，他成功戒酒，现在偶尔在周末喝葡萄酒。

随着他对这项运动的奉献精神的加深，安德森开始发现对运动的深刻喜悦和热爱。他觉得跑步的好处之一是让自己不再感受到一些限制。在奔跑的过程中，可以帮助他在生活压力下感到轻松自由。

2015年药物滥用和心理健康服务管理局的一项研究发现，住宿和食品服务业以及采矿和建筑行业从业者酗酒率在美国排名前五。而安德森的健康的个人发展也带动了纽约市酒吧的许多人一起健康生活，远离酗酒，烟瘾。他带动了其他同伴调酒师也开始跑步。也会经常给他们分享自己的经验，跑步装备等。在他的帮助下，很多人也完成自己的马拉松比赛。

安德森表示跑步已经成为了自己的一种生活方式，可以让自己不会因压力而不知所措，让他准备随时应对生活中的痛苦和快乐。就像他喜欢的里尔克诗歌中的一句：迎接所有，任何美好的或可怕的。继续前进，因为没有什么感受是是永恒的。