易烊千玺和龚俊的腹肌，是我不花钱就能看的嘛？

如此精神抖擞的腹肌，它存在的意义难道不就是被人戳吗！好想摸摸看！

龚俊那生猛活泼同时又清新无比的腹肌，一下子提高了我们对内娱小哥哥肉体的期待。（最近刷豆瓣看到一个对龚俊腹肌很棒的形容，“阡陌交通、鸡犬相闻”，来自网友@偶滴个神）

说，究竟我们还有多少个像龚俊一样顶着一张玉面书生脸，但却藏着六块腹肌的小可爱？

龚俊没红之前也是有腹肌的，啊，只怪姐姐认识你太迟

所以，今天不搞那么多价值观了。只想愉快地磕肉体、赏腹肌，来一期「内娱90后腹肌大赏」

抛开烦恼，一起享用荷尔蒙吧！

（PS.这期腹肌鉴赏范围只在于我能找到清晰腹部照片的90后内娱男明星，像陈伟霆、彭于晏这种几乎每次都会提的，这次就先不说啦~还有以下评价只针对腹肌部分，不存在任何业务拉踩）

首先，在欣赏腹肌之前，先简单科普一下。

腹肌这种东西呢，其实练不难，关键在于体脂率：一是要瘦，二是要保持运动量。

王俊凯去年生日的时候，因为太瘦上了热搜，他就说自己是在为新角色做准备，已经减了20斤。徐峥问他，那有腹肌了吗？

小凯说还没有，因为还没增肌。

先减重后增肌，就是练腹肌的步骤。

刘昊然在《唐探3》里露出白白嫩嫩的小身板，但是却没有腹肌，就是因为他虽然瘦，但是并没有一直保持健身的习惯。

他之前在发布会上就说过，虽然为了保持身材，有一边拍电影一边健身，但是练肌肉这种事情不是立竿见影的，所以成果也不大，只能做到不长胖。（好啦，没有腹肌我也爱昊然弟弟）

而腹肌的形状以及数量（一般是六块或者八块），又是由基因决定的。

不是每个人都能练出整齐好看的腹肌。

所以，大家可以理解为什么少女们看到龚俊的腹肌会那么欣喜若狂了吧！

美丽的腹肌就和漂亮的脸蛋一样，除了后天努力，也得老天赏饭吃！

接下来，就让我们一起为美好欢呼吧！

弟弟腹肌初长成

穿衣小奶狗脱衣小狼狗？

刘昊然没有腹肌我是可以接受的，毕竟他在我心中就是弟弟的样子，可可爱爱也不错。

但这也不是说弟弟型的男明星都没有腹肌，弟弟也有很多种类型嘛，可软萌，也可威猛。“穿衣小奶狗，脱衣小狼狗”本身就是一种反差萌嘛☺️

像王源2018年在INS就晒过一张腹肌照，八块腹肌很清晰。

他后来就解释，其实平时的腹肌没那么明显，这是他在健身以后的充血状态。

但王源确实是喜欢运动的，他在专栏写过——“运动是自身勇气的一个来源”。

篮球、羽毛球、拳击……王源都喜欢。

一些杂志硬照，还是能感受到小源凹凸有致的腹肌。

易烊千玺因为从小练舞，所以也是小小年纪就有腹肌。

以前三小只接受采访的时候，小凯和小源就说，千玺是有腹肌的人。

跳舞的时候偶尔掀起衣角，弟弟的腹肌在向我们打招呼~

最直接能看到全景的，就是在《送你一朵小红花》里。

马小远问韦一航“敢不敢把衣服脱掉”的时候，我心想这一定是给我们观众的福利！

吴磊也是养成系的。

2015年拍《旋风少女》的时候，感觉还是挺瘦的。

2017年拍杂志硬照的时候，从侧面看腹肌线条清晰了许多。

2018年的《沙海》，感觉已经是行走的荷尔蒙！

去年《穿越火线》，弟弟又生猛了不少。

我的注意力都集中在他腹肌的振动频率上了↓↓↓

彭昱畅，一个相当有潜力的肉体。

看脸肉肉的，也是非常容易发胖的体质。

但瘦的时候，那可是不得了。

2017年拍《闪光少女》，就是娱乐圈冉冉上升的小鲜肉↓↓↓

尽管现在已经没有以前那么精壮。

但他重新健身以后练出来的腹肌，也是能达到让少女眼睛发光的程度。

弟弟里面，腹肌练得最好的，我感觉是张新成。

啊，不得不说，张新成真的是像林杨那样完美学霸的存在。

不仅成绩好（艺考拿了四个专业第一），业务能力过关，连身体也棒棒哒。

北舞附中毕业的他，一直保持运动的习惯。

张新成最新的微博显示，他体脂率只有7%……

他这身材、这腹肌，演《冰糖炖雪梨》里的冰球运动员才有说服力。

跳舞男孩

永远不会让人失望

上面提到，易烊千玺和张新成都是从小练舞的。

跳舞的运动量很大，所以一般练舞的人，都有比较好的身材。想看腹肌，男团舞台一般是腹肌密度极高的地方。

像朱正廷，上戏中国舞系毕业，看脸是柔美型。

但视线往下看，wow~wow~wow~

一二三四五六七八！整整齐齐八块腹肌！

在韩国当过练习生的爱豆，腹肌也基本上是标配了。

张艺兴↓↓↓

鹿晗↓↓↓

黄子韬在韩国上综艺的时候，身材还是值得舔一舔的~

王嘉尔的腹肌，可以算得上是爱豆标杆了。

出道7年，身材一直保持得很好。

他非常自律。

不仅每天都健身，为了不长肥肉，他在节目里自曝过，自己有试过一年没有吃淀粉类食物。

这就是爱豆的修养啊！

只有对自己身材的绝对自信，才能够呈现最炸最燃的舞台！

说到这个类别，当然就少不了同样痴迷于街舞的王一博。

王一博在UNIQ时期，就是团内的「腹肌担当」。

随时随地都可以撩开衣服营业~

现在倒是更多走“犹抱琵琶半遮面”的路线。

不全露，但更有诱惑性！

他们有偶像剧的脸

也有偶像剧的腹肌

接下来这一组，就是偶像剧选手。

以前，大家都被他们的颜迷倒了。

但其实这里面有不少人都是腹肌王者。

像宋威龙，我一直觉得他的脸，真的很适合偶像剧，清秀斯文，身高也够。

看《下一站是幸福》的花絮，宋威龙是有腹肌的。

虽然不算明显，但轮廓已经若隐若现，身材是配得上他这张脸的。

唉，对宋威龙，我真的只有一句话，请你好好锻炼演技，不要浪费了这天生丽质！

说到腹肌，当然也不能不提邓伦。

实话实话，我是为了邓伦的腹肌才去看难看的《晴雅集》的。

邓伦天生皮肤白，所以他六块白花花的腹肌在大荧幕上看起来特别壮观。

邓伦本人看了，都忍不住嘴角上扬。

内心OS：这么帅的男子，真的是我吗？是我吗？是我吗？

因为《奈何boss要娶我》红的徐开骋，以前是健身达人。

他是真的从一块开始练出八块腹肌的。

《拜托啦师兄》里，他演一个击剑运动员。

为了配合角色，那时的身材就很棒。

可是《奈何boss》的时候，正是吃货徐开骋吃得最胖的时候，腹肌出走了……

但徐开骋有底子，他也喜欢健身，只要抓紧一点，稍加锻炼，腹肌马上就回来了。

讲真，他身体这么棒，我可是很想被如此壮实的总裁公主抱☺️

去年的流量剧《琉璃》的男主成毅，腹肌同样瞩目。

这是他之前拍电影《营救汪星人》时，为了演好退役警犬训练员的角色，疯狂健身，把体脂率降到8%的结果。

在此之前，成毅也为身材发过愁。

他刚出道的时候是属于微胖型身材，上镜脸特别圆，看起来憨憨的。

自从开始健身，减重增肌后，成毅颜值飙升。

能靠《琉璃》走红，能演出司凤的脆弱感，除了演技，也有减肥成功的原因。

在偶像剧这个组别里，不得不提就是小白，白敬亭。

小白，看脸，看那颗泪痣，给人的第一印象，是美少年，穿衣服的时候，因为太瘦了，还有一点点脆弱的感觉。

谁想到，解开扣子，露出肌肉，居然是个撸铁猛男！

小白是一直都有腹肌的。

但是他为了最近在播的新剧《荣耀乒乓》，又增肌猛练了一下。

原本拍完《平凡的荣耀》以后，只有110斤的小白，为了演乒乓球运动员，增重到75公斤。

腹肌也是日渐茁壮。

现在的小白，看肌肉线条就让人血脉偾张。

谁不想对着屏幕大喊一声：“我~可~以~”

我心中的完美腹肌

在龚俊出现之前，我心中的「内娱完美腹肌」，是属于李现的。（现在他们并列，这个排名极其主观，主要是龚俊的腹肌刚好是我的型，不太壮，和他的脸一样，清秀可人）

李现的腹肌，就像教科书一样标准。

一二三四五六七八，清清楚楚，干干净净。

怪不得大家都说他是可以用「腹肌指路」的男人。

李现和陈伟霆一起拍的那部《南方有乔木》，简直是花痴福利。

剧情什么的都不重要。

我眼里只有两个移动的腹肌！

然后，写这篇文章查资料的时候，我又发现了一个宝藏。

他，就是龚俊第一部耽改《盛势》的对手——徐峰。

这位模特出身，拿过全球华人男模大赛最上镜奖的男人。

腹肌好到炸裂。

有人说他就是宛如美队一样的美好肉体。（不准联想，我们只是说肌肉）

看到他腹肌上的阴影。

我才发现，原来这个世界上有人的肌肉线条，是可以用深邃来形容的。

这，真的是艺术品吧！

好了，喷薄了那么多荷尔蒙，女王也需要补充一下，这次的内娱腹肌大赏就先写到这。（以后有新的一定会继续补充，甚至会继续写其他部位）

虽然说不想上价值，但为了显得不那么肤浅，还是说一下为什么腹肌对男明星有加持作用。

其实看上面的安利都知道，大部分演员或者偶像，他们练腹肌都是职业需求。有的是角色需要，有的是为了舞台效果。

就和好演技一样，想要有好看的腹肌，一样需要坚持。

身材管理，完全可以划为男明星业务能力的一种。

像港星，就一直很有这种keep fit的自觉。

陈豪，今年50岁，依然是“钢条型”（精瘦）身材，所以他可以演特警、飞虎队。

56岁的黎耀祥，演《杀手》的时候，一样全身肌肉。

不是只有姐姐才爱美，哥哥一样得为了身材而努力。

如果每个男演员都有这份保持腹肌的觉悟，我们内娱离远离油腻那天也不远了。

让我们一起拥抱腹肌！！！

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