佰誉堂小知识，减肥太快有哪些坏处？
自从在朋友圈发送了我们减肥成功的照片之后，可谓是一夜成为了名人，微信爆响不断，有微信朋友圈点赞的，有评论夸我瘦了好看的，也有问，我什么方法的，但更多的是问我怎么瘦的这么快？
其实减肥一直是女人的梦想，都想拥有完美的身材，都想恢复当时靓丽的自己！ 当然也可以提升自己的自信心喽！但是减肥没有捷径，很多女孩都想有什么办法能又快又有效的减肥，其实不然，减肥太快不好，身材好固然重要，但身体好更重要，那今天让我们来谈一谈减肥太快对身体的影响与坏处。
第一、溜溜球症候群,就是所谓的反弹。快速减肥减下来的是体内所含过多的水，并不是脂肪，减完水之后是肌肉，最后才是脂肪。一般快速减肥可让人在短时间内瘦下5-10公斤，但是在极短的时间内减轻的体重很容易胖回来，甚至比减肥之前的体重还重，而反弹回来后更难瘦回理想体重，体重忽增忽减，像溜溜球一样，忽上忽下，像这样的情况我相信有大多人都存。短时间的过度减肥，例如10天减10公斤;3天减5公斤等，这就是所说的前期的体重下降是身体水分的流失，之后是肌肉，最后是脂肪组织的减少，体重当然会减轻，但是在反弹的时候，却全是以脂肪、热量的形态回到体内，反弹后又再次减重，却一次比一次重，一次比一次更难减，造成恶性循环，体内脂肪堆积量也愈来愈高。
第二、身体的抵抗力减弱，大多快速减肥都以低热量、低脂肪摄取为主，且营养不均衡、摄取不足等，同时加上快速减肥造成的肌肉蛋白质的分解，导致体力、体抗力变差，同时容易感冒、腰酸背痛等。而且体抗力减弱也会影响到正常的运动效率，体力下降而且精神状态也不是很好，稍微的运动一下就感觉疲惫。
第三、女性月经不规律，短时间内体重快速下降，对女性而言，最明显的身体警告指标就是月经周期。正常的月经周期是28～30天，虽因个人体质而异，但仍会维持一个稳定的周期，可是在体重骤降的情况下，最常造成的是月经周期的混乱、不规则，若采用错误的减肥方式，如食用过量的减肥药严重者则会无月经。这些都是因为不当的减肥方式，造成对荷尔蒙代谢的影响，而引发停经，或经期混乱等情况。
第四、代谢下降，过快减肥也会影响到身体正常的代谢水平，让减肥的效率变得越来越慢，甚至比从前更胖。到后期即使我们努力的节食或者是运动，也不见任何的减肥成果。
第五、易掉发、皮肤变差，过快的减肥多数由於营养素摄取不足，造成体内新陈代谢不正常，严重会引起掉发、发色枯黄、发质乾燥等，我们在洗澡的时侯很容易发现自己的头发掉得非常快。本来想要追求美感却让自己本身的美感也大打折扣，实在是非常错误的做法。而皮肤也会因营养素的不足或荷尔蒙的代谢不正常，而发生肤质变差、变粗糙、松弛、易生痘痘等情形。
第六、功能失调，长期的节食或者是吃一些刺激性非常强的食物，首先会影响到我们的肠胃功能，导致肠胃消化不良或出现便秘的难题。由于毒素无法正常的代谢出体外，肝肾的功能都会受到一定的影响，后果是非常严重的。
爱美爱瘦的你，当你了解到减肥过快的危害后，是不是也心惊胆战？是不是也对你减肥的计划有些扰乱？平时还在信誓旦旦地说我一定要瘦几斤几斤，你还那么想吗?不必太过担心，你们可以结合我之前发的减肥方法去做哦，相信你一定会变得既窈窕又健康，何乐而不为！ 返回搜狐，查看更多
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