立如芍药，坐如牡丹：修炼东方女子「旗袍身段术」
2022-08-12
“我打马走过江南，你一袭旗袍，一把花折伞，回眸瞬间，天地独染芳华。
从此，你在我梦里，不曾离开。“
如果问什么样的女人，可以美得眼波流转间，风情万种，气质卓然而立？
那真正会穿旗袍，而且穿的好看的女人，身上一定会有这样的气质，性感中带着婉约，看一眼便胜却人间无数！
而时下最火的运动——环球小姐旗袍身段术，就是被称为是用来雕刻“世界上公认的最美形体”。
可能会有人问，零基础运动的人群可以练习么？当然可以，这种训练是任何一个人都可以做的，简单却高效。
在开始训练的时候，这些动作和姿势就好像刻在骨子里一样，自然而然地就做出来了。
不需要你节食，不痛苦，不费力的环球小姐东方身段训练法，在夏天也可轻松的坚持下来。
环球小姐身段训练法真的就这么管用？为什么无论怎么减肥，练其他的运动都无法拥有的性感身段，通过「东方旗袍身段术」，轻轻松松就能驾驭？
原来，在大多人的认知中，胖了第一时间就是先考虑减脂。
可是却不知道，塑造性感身段和单纯练身材是不一样的，它首要的关键是先矫正骨形走向，其次才是减脂。
如果骨形走向不正，跑步、跳跃，负重等减脂训练只会让胸下垂更厉害，腿更粗，身段曲线无法凸显。
也就是说，如果要练出完美臀腿比，得先消假髋，即正臀腿骨形走向，而我们常见的屁股塌、大腿粗，其实是假胯宽的问题。
很多恼人的小肚子，其实是因为骨盆前倾。需要先矫正骨盆前后倾，即正腰臀骨形走向；
要前凸后翘的黄金胸型，就先矫正圆肩，即正肩背骨形走向。
而这些体形、体态的问题，均可以通过东方旗袍身段来进行训练的。
要知道，旗袍是非常讲究身段的，太胖了撑不起风情万种，但也不是光瘦就能穿出韵味来的。
旗袍身段训练法调整了运动顺序，先训练正确的骨形走向。
比如要练腰臀比，旗袍身段训练法的每一个动作就按照骨形走向原理，运动顺序上按照：正骨盆—瘦腰—提臀来训练。
▼可以看到，要从H形身材
练成环球小姐0.7腰臀比的S身材
会经过3步骨形走向特训：
先正骨盆主攻3区域
其次瘦腰主攻1、2、4区脂肪
然后翘臀主炼5、6、7、8区肌肉
这就意味着，根本就不需要高强度、长时间的训练，只要按照正确的骨形走向，就能有效练出腰臀比、臀腿比、前凸后翘的S身形
而且骨形矫正了，还能减少运动伤害，因为在骨形不正的情况下，训练起来是非常容易受伤的，特别是手臂、膝盖和腰痛。
目前，这套训练方法已经非常成熟，在环球华裔选美比赛中已有10多年历史了。
最关键的是，通过环球小姐东方身段法训练下来的身材，不是“干瘪纸片人”，而是凹凸有致的玲珑曲线感。
原本这些训练只属于舞台上的环球小姐，是我们普通人无法窥见的。
毕竟我们无法花重金专门请环球团队特训；又不参加选美比赛，没办法窥探她们的训练方法。
幸运的是，这次我们联系到环球小姐中国区的身段赛前训练导师。
同时，这位老师更是环球小姐东方身段训练体系的创始人。
她说：这个并不难，不喜欢剧烈运动的小白，一定要试试这套环球小姐东方身段训练法，轻轻松松就能让你不知不觉脱胎换骨。
她，就是被誉为“东方美人的化身”，还被授予“2020大国女性榜样”的——孙晶。
▼老师全身没有一点赘肉
光看线条比例，用“完美”二字绝不过分
她被媒体誉为“东方旗袍皇后”
超10+万成功学员认证
形体走向正，女人身段才有韵味
说到孙晶，你可能没听过，但她的能力却远超一般的明星私教。
因为她战绩太满、太惊人。
在中国旗袍界，能达到像她水平的人简直万里挑一：
★T台十年旗袍穿遍各大世界级舞台，被誉为中国的旗袍皇后；
★击败全世界上百个顶尖美人，在传奇夫人等全球大赛中获得多项冠军；
★进入中国形体美学专委会，被授予国家级奖项——2020大国女性榜样
★拥有13年旗袍身段一线培训活动经验，曾在中国20多个城市开展环球小姐形体培训。
但凡见过她的人，只会钟爱其形体，向往其气质。
如今的孙晶，就是一个靠环球小姐东方身段训练法打败时间的女人。
也因此，一年365天，时刻维持玲珑身段的她，常年都能穿旗袍到各地巡演培训。
她成为了很多人心目中的不老传奇！
在她担任环球小姐赛前形体指导时，就是一直用这套身段训练法帮她们打造曼妙身形。
▼孙晶和她的环球小姐学生们
因为方法简单有效，她顺利成为ACI注册国际“形体顾问”导师、中国形体美学专委会副会长，获得了10多项全球权威仪态证书认证。
▼拿奖和证书到手软
盛名远扬的孙晶，还被邀请到国潮旗袍大赛、UNG全球联合国太太大赛等国际大型活动担任评审。
10年来，除了演员、礼仪小姐等有职业需求的学员，孙晶帮助得更多的，还是各行各业的普通人。
带着“环球小姐东方身段训练法”，创立自己的形体工作室；
她开设的女子旗袍身段修炼班，多达100多期，帮助过超10万名女人修炼旗袍身段与魅力。
学过的人都会忍不住竖起大拇指：孙晶老师，真是让我们马上变美的魔法师！
这次，孙晶老师带来精品视频课程——《东方旗袍身段术》。
无惧岁月痕迹
15天东方身段术，从此脱胎换骨
20节精品讲解+陪练视频课程
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不同于市面上同类型课程，这套课不仅可以「身材+气质」同塑造。
同时，孙晶老师特定从环球小姐训练体系中筛选45个最高效简便的体式作为日常练习，舍弃例如劈叉下腰这样的高难姿势。
在家随便腾个地方，只要1m²的地即可训练。
无年龄限制，0基础也能跳，在快乐中越跳越美！
▼大部分动作简化成这样安全有效的姿势
说到改善体型，很多人可能会想起普及度更高的瑜伽。
但你知道吗?
其实想要塑造东方旗袍身段，和瑜伽相比，专业形体课见效速度更快。
在家跟着视频，就能轻松练
一对一，又省钱又省时间
▼
同时我们还精心设计18天训练表，每天10分钟，都为你安排好了。
课程里，孙晶老师会把调整骨形走向的训练顺序，一步一步说清楚。
就算是对运动0认识的人也能听懂，学会，有效！
这次课程全面升级，孙晶老师重新整合，把效率最高、也最简单的动作编排成45个动作。
简单好记容易练，堪称“60岁阿姨也能练”。
而且课程分为讲解版和跟练版，既听得懂跟得上，又能一口气练到爽！
▼讲解版：孙晶老师会亲自演示动作要点
保证发力正确
▼陪练版：老师全程陪伴完成3~4组训练
伴随训练技术，老师就像在身边一样
最后，课程还准备了3支旗袍礼仪彩蛋课：《旗袍羽毛扇舞》、《旗袍团扇舞》、《旗袍油纸伞舞》，让你从头到脚绽放东方女人独有的魅力。
跟孙晶老师学过环球小姐东方身段术的学员们也纷纷反馈——
“学了东方身段术才知道，无论静态还是动态，都美得很高级，以前白练了！”
“跟着孙晶老师练才知道，骨体正了，练什么都轻松，一出街就是行走的衣架子！”
她们的故事里，或许也有你的影子
说句心里话，比起某个部位，女人整体的美，更令人赏心悦目。
跑步不能给你的气质，东方身段术给你；
瑜伽不能给你的力量，东方身段术给你；
健身不能给你的快乐，东方身段术给你。
改善粗短脖，消除颈纹，脸型立体有韵味。
调整肩颈线，让锁骨更明显，美人姿态立现！
打造腰臀比，臀腿比、前凸后翘S线的"旗袍一级身段”；
一动一静，一颦一笑，举手投足，处处彰显风华绝代俏佳人。
……
你想成为这样气质的女人吗？
曼妙形体，刻不容缓
15天让你脱胎换骨
从头到脚蜕变优雅气质
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