宋丹丹：“没有任何一场悲剧，是瞬间产生的”

熊浩说：会哭的螺丝钉会生锈，大家不会想要一颗会生锈的螺丝钉。

傅首尔说：藏不住的崩溃是伤痕，藏起来的崩溃是勋章。

薛兆丰说：情绪稳定是一个重要的品质。

李诞说：成年人的崩溃可一不可再。

蔡康永说：崩溃表达出来是对无辜人的麻烦；一个人到离开世界时总会有一些从没对人讲过的秘密。

马东说：崩溃要藏起来是因为你不一定能承受崩溃表达出来所要承担的代价。

宋丹丹说：能藏起来的崩溃那不是崩溃。

刘擎说：藏的方式只有一种，不藏却有很多种。

今天看最新一期奇葩说，问年轻人崩溃的时候要不要藏，我脑海第一反应是不要藏，因为真正的崩溃是你藏也藏不住的，能藏住的真的不叫崩溃，崩溃来临当你自己承受了太多自己无法承受的压力，你可能不是变得更坚强，可能会是千千万万抑郁患者中的一个，所以当崩溃来临发泄它、越过它、遗忘它，接下来就是新的一天新的开始 。

之所以站在反方的角度，那是因为有种感同身受之感。可令人比较失望的是，不管是下班之后是否回信息，还是成年人的崩溃是否要藏，都是正方胜。

当中崩溃确实不好看，而且独自消化也能维持体面。但是，仅仅是为了那一丝丝、那所谓的体面，值得吗？

和大家讲一个身边的小故事吧！公司有一个去年刚毕业的小白，刚涉足职场的时候，她对未来充满了憧憬，而且觉得自己一定能做好本职工作。结果，受到疫情的影响，实习计划全部被打乱。

但她不甘心就这样放弃！之后她每天只是上下班所花费的时间都要将近4个小时。赶上项目忙的时候，她就干脆住在办公室。真的一点都不夸张，最久的那次，她连着一周的时间都没有回过家。洗手间旁，放置着她洗漱用品。设置有一次上班来的比较早，在洗手间看到刚洗漱完的她。

她以为这样能撑到年底，能够得到领导、公司的奖励。结果，就在年底人事通知她，公司正在裁员，名单中有她。作为补偿，对给她多一个月的补偿。

当她得到通知的时候，她直接在办公室放声大哭！

她才21岁，经历过长时间精神挤压，很累，很崩溃，发泄出来是好的！或许在外人看来，很狼狈，但你们用不知道，在哭出来的那一霎那，她解放了自己。

都说成年人能够喜怒不形于色才是真正把控住了自己的情绪，但我想说，这不一定是一件好事。因为社会规训，职场规则，人们总是能藏起真实的情绪。但看似可以顺利的许多事情，实际上在平静之下藏着很大的问题。

不管是生活，还是职场，当你有自己的主见，但又懒得和别人争辩时，那一句“算了”，有时包含更多无奈心酸。

傅首尔说，暴露出的崩溃只是伤痕，而藏起来的才是勋章。可如果崩溃都不能发泄，丢失了活下去的希望，这些勋章还有什么用。

我所想要表达的意思，并不是让你遇到困难的时候就抱怨。而只是想说，当你感到非常难受，请不要将TA藏起来。真的忍不住、想要哭的时候，那就发泄出来。你会发现，你的心情会好很多。

要知道，情绪管理并不是指什么委屈难过都往肚子里咽，而是：相信没有任何一种情绪是不应该的。