宝宝冬季户外活动有哪些？

寒冬凛冽，北风呼号。

冬季是一个既讨人喜欢又让人烦恼的季节。喜欢是因为冬季与众不同的景色，冬雪飘飞，冰棱倒悬，整个世界格外清晰和宁静。烦恼的是实在太冷了，如果不是必要的生活和工作，相信一定有很多人猫在被窝不愿意出来。

但宝爸宝妈不在此列，看着像小熊猫一样的憨娃娃，他们早已经内心火热，充满干劲，要带宝宝去户外锻炼身体了哦！

因为冬季的户外运动对宝宝的健康成长发育具有巨大的帮助，好处多多。

那么宝宝的冬季户外运动有哪些呢？

孩子在不同时期生长发育的侧重点不同，父母给孩子选择合适的户外运动很重要，要适合孩子生长发育规律，不能过早地进行剧烈而复杂的运动，否则不但起不到促进的作用，反而带来损伤。

一

月龄宝宝时期

对于小宝宝来说，户外活动主要是为了晒太阳，让阳光中的紫外线促进体内维生素D的合成，促进机体对钙质的吸收，促进宝宝骨骼发育。同时增加对宝宝的视觉和听觉刺激，增加宝宝对环境的适应力。

这时候的主要活动以父母抱着宝宝散步为主就可以了，如果宝宝大一点，可以在父母协助下做一些简单的动作，如协助走步。

二

2岁宝宝时期

宝宝2岁左右，已经可以熟练跑跳，身体发育逐渐完善。这时候户外运动可以选择动作幅度较大的活动，能够锻炼宝宝灵活的四肢，同时运动也可以活跃一些，能够锻炼宝宝的心肺功能，对宝宝反应能力，动态视力都有极大促进作用。

这时期主要推荐踢球、滑梯等，如果有较软的地面，可以尝试跳跃和平衡木之类的活动。但爸爸妈妈一定要时刻注意宝宝的动作安全，不能松懈。

三

学龄前儿童

学龄儿童，运动能力基本完善，跑跑跳跳十分灵活，小胳膊小腿也有一定的力量了，可以支撑自己做更复杂更需要耐力的活动。比如跳绳、跑步、爬山等，也可以做一些操作性强的运动，比如放风筝、滑板车等。

在这里还是要提示爸爸妈妈，随着宝宝的运动越来越多，安全风险也在不断增加，不但要在活动时关注宝宝的安全，也要不断给宝宝安全提示的教育，养成宝宝好的习惯。

冬季户外活动不同其他季节，父母要更加精心，这里给大家几点小的建议：

一

给宝宝准备露手指的手套

这个建议主要针对可以自己活动的宝宝，如果父母够细心，就会发现宝宝每个活动都离不开手，要是戴上全手套就会影响灵活性，不安全，要是不戴则手容易冻伤，所以一个露手指的手套就比较合适了。

二

户外活动时，尽量不要让宝宝哭闹

冬季空气干燥寒冷，如果宝宝哭闹，在眼泪风干后就会造成脸部皮肤干燥，甚至皲裂，这对宝宝皮肤伤害十分严重。所以，户外期间尽量满足宝宝或及时转移他的注意力，不要让宝宝哭闹。

三

户外活动时，做好流感预防

冬季是流感多发季节，户外活动多会遇见别的小朋友，如果其中有感冒的孩子，就容易被传染，所以看见感冒的孩子尽量远离。同时注意做好宝宝的卫生，一定要勤洗手，尤其是吃东西时，必须洗手后再吃。

四

户外活动时，注意及时给宝宝增减衣物

宝宝运动量较大时，不免会有出汗的时候，所以一定要关注孩子的运动状态，及时增减衣物。最好在宝宝出汗前及时把衣服减掉。

冬季户外运动对宝宝生长发育十分有利，但需要根据宝宝年龄、身体状态选择不同的方式，同时做好充分准备和安全防护，才能让宝宝既开心又健康。

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