深圳肤康皮肤病专科：湿疹反复来，瘙痒不断，如何摆脱烦恼?

湿疹在婴儿期最容易发生，儿童期也是如此，长大后就少有发生了，直到老年会再次增加。这样的规律让很多人误以为成人很少会有湿疹，有了皮肤瘙痒，长出了红疹，也容易被忽略掉。事实上在环境日益变差，成年人耗费的精力过多，加上对皮肤的保护不注重时，湿疹一样会在成人间反复发生，瘙痒不断。怎么样才能解决这个烦恼?

湿疹具有遗传方面的因素，有很多人的湿疹，源自于皮肤存在先天性的缺陷，受到外界环境刺激就容易产生过敏等各方面的问题，这样的人没有什么更好的解决办法，在生活中多加注意找到自己的过敏原是很有必要的。每天可以记录自己的饮食和所接触的事物，能帮助更好地寻找到过敏原，从而在生活中规避湿疹发生。

如果不是遗传方面的因素，有什么更好的方法吗?

非遗传方面的因素主要是两种原因，内因和外因。所谓的内因集中表现为消化方面的问题，情绪上的波动、工作时过于劳累、经常熬夜等。由于这些因素的影响将会使一个人的免疫力降低，难以应对外界环境的变化，一旦沾染上了细菌，皮肤上的湿疹就容易发生。增强自身的免疫力，就是对付湿疹的有效方法。生活中要做到劳逸结合，情绪平和，提高运动量，对免疫力的提高很有帮助，在饮食方面也要注意营养摄入均衡，少食多餐，增加食物种类，丰富营养的摄入。

所谓的外因则是和阳光直接照射、冷空气因素、环境过于干燥等原因有着关系。有些人对阳光较为敏感，紫外线的长时间辐射后，便会有湿疹出现。也有人的湿疹是在秋冬季节更容易发生，由于天气变冷，环境过于干燥，皮肤水分难以保持，也会带来瘙痒感。如果是这方面的因素，应避免将皮肤直接裸露在阳光下，在天气变冷干燥时，要做好保暖和皮肤保湿。

以传统观点来看，湿疹缘于一个“湿”字。这里的湿主要是指湿气，南方由于气候环境湿润，身体内所累积的湿气要比北方人更多，所以湿疹在南方人中也更多见。湿气过重的人还会表现出体型臃肿、舌苔厚腻、大便粘腻等状况。由湿气而引起的湿疹，可以通过调理脾胃、驱散湿气来预防和调理。可以用薏米红豆煮粥，也可用玉米须冬瓜等泡水喝来调理脾胃，加速湿气流出。

为了降低湿疹反复发生的几率，在湿疹发生时也应有所注意。尽管瘙痒难忍，也不可用手去抓挠，手指抓挠容易出现伤口，增加细菌感染的几率。在瘙痒难忍时可以用冰袋、冷毛巾冷敷，以减轻瘙痒感。一些辛辣刺激性的食物不可再食用，如烟酒等都必须要戒掉。

一个人的湿疹反复发生，常常是由内外因的共同作用而引起的，如果能够从这两方面入手加以改变，将能极大地杜绝湿疹的反复发生。不管是大人还是小孩，都应该在这些方面有所注意。