航天员：回地球就盼着搓澡，人到底需不需要搓澡？

洗澡，是我们清洁卫生、去除身体细菌的重要方式，也可以让人感觉身体更加轻松。

然而，我国幅员辽阔，南北地区的人们生活习性各异，洗澡这件事也有“南北之争”。

南方天气闷热，洗澡多以冲凉为主；而北方洗澡以清洁为主，要把身上搓出泥才算干净。

这种洗澡习惯“如影随形”陪伴我们，黑龙江籍航天英雄翟志刚也开玩笑：回到地球就盼着痛快搓澡

这位“宇宙级硬梗王”就算在“外太空”也不忘搓澡后的清爽！

于是，全民级灵魂拷问来了：冲凉VS搓澡，那种方式更科学？对皮肤更好？

要想“掰扯”这个问题，我们先来了解一下我们的“保护屏障”——皮肤！

1、我们的皮肤是什么样子？

我们的皮肤由表皮和真皮和皮下组织组成。表皮层从下往上又分为基底层、棘层、颗粒层、透明层、角质层。

基底层和真皮乳头层直接相接，由基底膜带形成连接。其中，真皮层分为乳头层和网状层，这个部位具有丰富的皮肤附属器官，比如汗腺，毛囊，皮脂腺，以及大量的毛细血管，以及组织细胞等，也有一些其他的皮肤组织结构。

在皮肤最外面的角质层与其表面皮脂和水分乳化形成的皮表脂质膜共同构成了皮肤最表面的屏障保护层，起着十分重要的作用。

一方面角质层保护机体免受外界环境中的各种损害，防止细菌和病毒进入皮肤内。另外皮表脂质膜内的游离脂肪酸，使皮表pH值偏酸，对许多细菌的生长有抑制作用，从而使机体免受微生物的侵袭。

另一方面，角质层的半通透膜特性能够很好地防止体内营养物质的丧失，成人通过皮肤而丢失的水分每天约有240～480ml，但如果将角质层去掉，水分的丧失将增加10倍以上。

一般情况下，偶尔适度搓澡，可以去除皮肤表面的角质层皮屑，达到清洁皮肤的作用，对皮肤可能没有较明显伤害。

但若频繁用力搓澡，可能会导致破坏皮肤皮肤角质层

改变皮肤的pH值，进而破坏皮肤屏障，导致皮脂腺萎缩

皮肤干燥、加速皮肤老化，致使皮肤感染疾病等伤害。

2、搓澡正解：不要用力过猛，避免伤害皮肤

科学的洗澡方法来了：

01：有急慢性皮肤疾病者不宜搓澡，可以根据情况药浴。

02：搓澡不能太用力！用搓澡巾太用力擦洗皮肤，常常使尚未完全角化的角质细胞过早剥脱，甚至将角质层完全剥脱，露出鲜红的颗粒层或棘层皮肤，使皮肤的屏障保护作用大大减弱，很容易遭受外界环境中的种损害，加速皮肤的老化。

03：选择搓澡巾有讲究！慎用或不用尼龙搓澡巾，即使使用，也不能用力搓擦，更不能全家共用一个搓澡巾。

应选择质地优良的搓澡巾，注意澡巾的卫生，使用时不要用力过猛，避免伤害皮肤，身体感到舒爽即可。

04：使用接近皮肤PH的沐浴液，避免破坏皮肤屏障以及改变皮肤的pH值。

05：水温可以用35-40度水沐浴，避免水温过高，有瘙痒性皮肤疾病患者，觉得用热水洗当时特别舒服，但是热水刺激会加导致血管扩张，反而进一步加重皮肤瘙痒。

虽然，洗澡文化存在“南北之争”，但并没有好坏之分。只要在洗澡时适度搓澡，避免频繁搓澡，避免用强碱性的肥皂，使用中性的沐浴露，调节适宜的水温即可。

毕竟，洗澡嘛！自己舒服自在就好！

来源：第二届科普大赛

审核：王岚

编辑：丁盛