白头偕老的秘诀不是多巴胺，而是催产素

许多因素会让人坠入爱河：共同的兴趣爱好、相处得来，酒精的作用，以及单身太久等。

但这些都不是爱情真正的关键。最重要的因素在于：他们都处于一种能调控心智的化学物质的影响下，那就是多巴胺。

这是一种恋爱时会让人死去活来的爱情激素，50%都是在肠道内被创造出来的。而且，在肠内合成多巴胺的前体物质，并将其传送到大脑的也是肠道里的细菌。

也就是说，肠道细菌数量多且工作状态活跃的人，多巴胺的生产量也多，更易进入积极的恋爱状态。

相反，肠道细菌少的人，细菌们没有充分发挥作用，多巴胺的生产量下降，会导致难以进入恋爱状态。

保证肠道细菌数量和质量的方式也很简单，就是喂它们好吃的。

当肚子里的细菌对某种食物特别渴望时，如果我们可以满足它们的愿望，作为奖赏，它们会间接分泌多巴胺，让你也跟着高兴。

有意思的是，小鼠研究显示，虽然投喂食物的确能刺激多巴胺产生，但当投食的动作持续数天后，小鼠的多巴胺的活动却停止了。

为什么爱会消失？

一个关于猴子和电灯泡的实验给出了可能得答案：

多巴胺不是快乐的制造者，而是对意外的反应，即对可能性和预期的反应。一旦这样的可能性变成长久以往的确定性，那么多巴胺也不会再同样的场景出现。

我们人类的多巴胺冲动也来自类似的让人期待的惊喜（情人节他会送我什么呢?），但当这些事情都习以为常时（今年又是发个520红包），新奇感就消逝了，多巴胺冲动也随之消退。

从多巴胺的角度来说，拥有是无趣的，只有获得才有趣。我们的大脑生来渴求意外之喜，也因此期盼未来。但爱情变得习以为常时，那种兴奋感就悄然溜走，而我们的注意力又被其他新奇的事物吸引了——没错，TA可能会移情别恋。

如果仅靠多巴胺已维持不了爱情的相守。那用什么来维持呢？

怎么让爱情更持久？

为了享受我们拥有的东西，而不是仅仅可能得到的东西，我们的大脑必须从面向未来的多巴胺，过渡到面向现在的某种化学物质，俗称“当下分子”。

大多数人都对它们的名字略有耳闻，包括血清素、催产素、内啡肽（相当于大脑自产的吗啡）和内源性大麻素（相当于大脑自产的大麻）。和通过多巴胺得到的来自预期的愉悦相反，这些化学物质会给我们带来由感觉和情感引发的愉悦。

根据人类学家海伦·费希尔的说法，早期爱情或者说由多巴胺控制的“激情之爱”只会持续12~18个月。在那之后，一对情侣要保持对彼此的依恋就需要发展出一种不同的爱，这被称为“陪伴之爱”。陪伴之爱是由当下分子调节的，因为它涉及发生在此时此地的经历——既然你和你爱的人在一起，就好好享受吧。

在当下分子掌握主导权后，多巴胺会被大脑抑制。要不然，你很容易另寻新欢和渴求激情。

研究显示，具有能产生高水平多巴胺的基因的人拥有的性伴侣数更多，首次性交年龄也更低。

抑制多巴胺虽然不容易，但拥有这方面的能力是成熟的标志，也是迈向持久幸福的一步。

目前认为，与长期关系最相关的化学物质是催产素和血管升压素。例如，科学家将催产素注射到雌性草原田鼠的大脑中以后，它们会立刻与周围的某只雄性田鼠形成长期关系。

怎么增加催产素的产量？

研究认为，目前药物还不靠谱，增加催产素的最好方式之一，是建立亲密关系，具体的行动包括：多拥抱，一起吃晚饭，生育孩子，花时间陪孩子等。

随着多巴胺驱动的热烈爱情演变成当下分子主导的陪伴之爱，大多数情侣或夫妇的性生活频率会降低。这是合理的，因为催产素和血管升压素会抑制睾酮的释放。

反过来，睾酮也抑制催产素和血管升压素的释放，这也解释了为什么血液中睾酮含量高的男性结婚的可能性较小。同样，单身男性比已婚男性睾酮含量更高。如果一个男人的婚姻变得不稳定，他的血管升压素会下降，睾酮会上升。

人类需要长期的伴侣吗？有很多证据表明答案是肯定的。尽管拥有多个伴侣表面上很有吸引力，大多数人最终还是选择安定下来。

联合国的一项调查发现，90%以上的人会在49岁之前结婚。哪怕我们可以在没有陪伴之爱的情况下生活，但大多数人都会付出人生中相当一部分的时间精力来寻找并维护它。

参考来源：

1.《贪婪的多巴胺》；

2.《肠子的小心思》；

3.https://www.webmd.com/sex-relationships/what-to-know-about-oxytocin

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