你的朋友圈还在营业吗？

原创 十院心理科 上海十院心理科

微信朋友圈似乎已经成为了我们日常生活的一部分，许多人在微信朋友圈以文字、图片、视频等美食美景打卡、记录快乐时光或者人生感悟，展现当下工作、生活的状态。因此，微信朋友圈成为了一种日常生活的“自我呈现”。同时朋友圈打破了人际间交流时间和空间的限制，朋友圈好友的及时互动反馈，使得人们对时空的感知和理解更加具象化、立体化。

正在看朋友圈的你有没有发现微信朋友圈好友列表里的好友越来越多，发的朋友圈和动态却越来越少。从什么时候开始你的朋友圈很少营业甚至不营业了？网络时代，各种社交媒体的出现，如抖音、小红书、微博有着大量的用户群，会减少微信朋友圈的使用。导致人们很少发朋友圈或者不发朋友圈的原因可能还有以下几方面：

01

隐私安全问题

随着朋友圈不断扩大，我们已经很难再用“好友”关系来界定通讯录里的人，“泛好友”却越来越多。“泛好友”，是指在微信朋友圈中存在，但还未在现实的社会交往下建立稳定人际关系的“弱关系”人群。面对朋友圈中众多工作上的联系人甚至陌生人，发朋友圈会觉得没有安全感，很怕发的内容会泄露隐私，或者不想自己的情感被人窥视，久而久之就不愿发朋友圈。

02

社交成本增加

有些人每次发朋友圈之前总要考虑很久，比如：用哪些图片？照片拍得不够好需不需要 P 图？配什么文案？发出来的内容别人会不会喜欢？或者会不会被别人误会？ 更麻烦的是还需要对好友进行分组、屏蔽等，花费时间和精力，使得社交成本增加。每次发朋友圈之前，想到要 P 图，想文案，回复评论，就觉得很麻烦，索性就放弃了发朋友圈。

03

负面影响增加

朋友圈是微信最重要的社交功能，人们能够方便快捷地表达自己的想法、观点，但是随着发朋友圈负面影响的增加，如：因为在朋友圈抱怨工作上的事情而被领导约谈甚至开除，人们会选择少发朋友圈或者不发朋友圈，这也会导致从众心理，导致越来越多的人不愿发朋友圈。

04

认知观念改变

有些人以前喜欢分享记录生活，后来发现没必要和别人分享自己的生活，不用在朋友圈里展示自己来寻求认同，高兴或难过不需要发朋友圈分享，这部分人会果断不发朋友圈。

因此，在内外因素的作用下，人们的行为发生了改变，出现朋友圈屏蔽、潜水、退出、忽略等一系列消极行为。这些消极行为也可能伴随着一些珍贵回忆的丧失，许多当下的心情、美好的瞬间、稍纵即逝的想法，不记录下来也许会随着时间而淡忘。很多人可能都有这样的体验，翻开以前的朋友圈，会觉得“我那时候怎么会有这样的想法”，“我那时候怎么这么幼稚”……，而这就是我们啊，我们曾经那么真实、鲜明并热烈地生活着啊！

微信朋友圈是网络时代的产物，我的朋友圈我做主，我们可以选择“营业”或者“不营业”，而不营业的我们也许正聚焦于现实的生活，在努力好好地生活着。保持一颗热爱生活的心，朋友圈可以不精彩，但生活一定要精彩！

参考文献：

1. 陈乾生. “日常生活中的自我呈现”：从日记到微信朋友圈. 青年日记. 2023;107-109.

2. 李洁, 郑玉馨. 场景斥力：朋友圈用户从活跃转向潜水的机理研究. 新闻与传播评论. 2024;77(1): 24-38.

3. 熊兰. 呈现与设限：微信朋友圈使用倦怠现象探究. 新媒体研究. 2023;14-17.

4. 赵语艺. 从仅三天可见到24小时“状态”：青年微信使用中的印象管理轻量化转向. 新媒体研究. 2023;16:22-25.

本文作者：王美娟

硕士研究生（博士在读）

副主任医师，同济大学讲师

精神心理科副主任，教学主任

擅长抑郁障碍、双相情感障碍、焦虑障碍、睡眠障碍等常见精神疾病的诊疗；擅长儿童青少年情绪和行为问题的诊疗；擅长各类心身疾病的诊疗；擅长抑郁症、焦虑症以及肿瘤患者的心理治疗。长期承担同济大学以及南通大学《精神病学》与《医学心理学》的教学工作。参与多项国家级及省部级科研项目，发表文章十余篇。

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