想活得更长？研究提醒：不当愤青，不做“杠精”

原创 Succy 国际科学

日常生活中，杠精无处不在，这一现象在网络上尤其明显。

网络喷子们仿佛对世界充满敌意。

例如，他们会喷乔任梁的爸妈在儿子去世后只知道吃吃喝喝，一点儿都不伤心；会喷央视主持王冰冰第一次四级都没有考过，并且还离过婚。

类似的事件还有很多很多，仿佛全世界的人和事杠精们都能管得着。

可是，做杠精真的快乐吗？内心的不爽对别人喷出来就会舒服吗？也许并不是这样。

一项研究表明，对他人的敌意对自己也是有害的，尤其是认知上的慢性敌意会对人的心血管系统造成更大的压力。

这项研究于2020年发表在Psychophysiology（心理生理学）期刊上，文章名为“Cynical hostility relates to a lack of habituation of the cardiovascular response to repeated acute stress”，中文译作“心血管对愤世嫉俗的敌意与反复急性压力的反应缺乏习惯有关”。

论文第一作者Alexandra T. Tyra是贝勒大学心理学与神经科学的博士生。资深作者Annie Ginty是波士顿大学心理学与神经科学助理教授，同时也是贝勒行为医学实验室的首席研究员。

为了检查敌意的三个不同组成部分（行为、认知和情绪）所造成的重复性急性压力与心血管反应之间的关系，研究人员进行了这项实验。

Tyra及其同事利用之前从匹兹堡寒冷研究3（PCS3）收集的数据作为研究基础。该研究包括两个实验室急性应激反应和恢复对话，旨在评估心理、心血管（血压、心率、HRV）和皮质醇对具有挑战性的实验室任务的反应。

在2020年由贝勒领导的研究中，研究团队找到169名参与者并要求他们在实验室里进行特里尔社会压力测试（TSST），其中包括20分钟的基线以及15分钟的心理压力测试。测试共进行两次，间隔大约七周。

在整个TSST评估过程中，研究人员需要检测和记录每位参与者的心率和收缩压/舒张压，并单独计算心血管的反应性。此外，研究人员还要求参与者完成Cook-Medley敌意量表，以测量敌意的行为、认知和情感成分。

结果表明，较强的认知敌意（愤世嫉俗）会造成反复性的急性压力以及心血管系统的紧张。而情绪敌意（敌对情绪）或行为敌意（攻击性反应）与心血管反应之间不存在显著关系。

但是，研究人员表示：“这并不意味着情绪和行为上的敌意对你没有坏处，它们可能会以其他方式影响你的健康或幸福。”

“认知上的敌意之所以会带来风险，可能是由于对心理压力的生理唤醒，随着时间的推移，这可能会造成心血管系统的紧张。”

愤世嫉俗的敌意更具有认知性，这包括对他人的动机、意图以及可信度的消极想法或态度。这种敌意也被认为是多疑、缺乏信任以及对他人愤世嫉俗的想法。

研究人员总结道，认知敌意不仅会加剧我们的短期压力反应，还会对我们的长期健康造成伤害。如果心血管系统处在过度的压力下，随着时间的推移，可能还会对我们的心脏造成伤害。

对他人抱有敌意，其实就是对自己的伤害。看完这些，你还愿意做“杠精”吗？

参考文献：

https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-athletes-way/202011/cynical-hostility-can-take-heavy-toll-the-heart

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/psyp.13681

编辑 | 马老师

阅读原文