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人能被尿给憋死?据说有人都憋出血了……
原创 祝您健康杂志 祝您健康杂志
于是问题来了。
无论多不乐意,每个人都可能有过憋尿的经历。
那每次憋尿时,憋回去的尿去了哪里?
01
450毫升:膀胱的平均容量?
尿液在肾脏形成,在膀胱贮存,最终排出体外,不仅带走了身体多余的水分,也带走了许多代谢产物。
所以有人喜欢称排尿为“排毒”。
尿液在人体停留最久的地方,大概就属膀胱了。
膀胱就像一个有弹性的大水袋,可以不断贮尿、排尿。但是这个“水袋”的容量有多少呢?
一般来说,正常成年人平均每天产生的尿液为1500毫升,而膀胱的平均容量为300—500毫升。
150—250毫升:开始产生尿意
250—450毫升:有强烈的上厕所冲动
450毫升以上:严重不适,可能有涨痛感
当膀胱中的尿量在450毫升以下时,大家可能感觉“尿急”,但不至于感觉不适,因为这属于膀胱的生理性容量。
此时如果选择继续憋尿,膀胱内压力升高,膀胱壁扩张,不仅会感觉腹部不适、下腹疼痛,还会让膀胱壁的弹性减退,神经功能也可能会发生紊乱。
经常如此,可能会让膀胱的压力感受器变得迟钝,肌肉松弛无力,出现排尿不畅、费力,尿频、尿不净,甚至尿失禁、尿潴留等问题。
02
憋尿会导致尿血吗?不会
从网友的反馈来看,许多人第一次开始重视憋尿的问题,是因为被“憋尿导致尿血”吓到了。
不过我们要先辟个谣。
一般憋尿并不会引起尿血。
当然,有个别人可能会在膀胱过度充盈时突然排空膀胱,造成膀胱压力瞬间骤减,引起膀胱黏膜的渗血或小血管的破裂出血。但这种情况还是很少见的,不必过于担忧,在多饮水、多排尿之后也会逐渐好转。
然而,这并不意味着憋尿无害。
相反,憋尿的危害远不只于此。
憋尿Vs.尿路感染
尿液“滞留”膀胱,体表的细菌会沿着尿道“逆流而上”,从而引发尿路感染、肾盂肾炎、膀胱炎等,出现脓尿或血尿,产生尿频、尿急、尿痛等症状。
尤其是女性,尿道结构本身就“短且粗”,发生感染的风险更高。
憋尿Vs.膀胱破裂
膀胱是一个“能屈能伸”的器官,没尿的时候膀胱壁很厚,当充盈尿液之后,肌层就迅速地变薄。
膀胱的厚度只有几毫米,是非常薄弱的。憋尿后的膀胱会过度充盈,此时如果遭遇外力冲撞或暴力打击(比如不慎摔倒,或者小腹受撞),就容易出现膀胱破裂,危及生命。
憋尿Vs.泌尿系统结石
大量尿液贮存在膀胱,机体会对其进行浓缩,使得尿液中钙和盐的浓度增加,尿路结石的风险也随之提高。
尤其是男性,尿道细长,一些小的结晶不容易自然排出,更容易形成泌尿系统结石。
憋尿Vs.膀胱癌
憋尿会使尿液中的有毒物质无法及时被排出体外,延长了尿液中致癌物对膀胱的作用时间。
研究报告显示,有憋尿习惯的人,患膀胱癌的可能性比一般人高3—5倍。
憋尿Vs.性功能障碍
男性如果长期憋尿,尿道压力增加,会导致尿液反流至前列腺小管内,造成慢性充血,诱发前列腺炎症,继而很有可能发生早泄、血精,甚至影响生育。
憋尿Vs.不孕
女性憋尿,膀胱会形成高度充盈状态,过度充盈的膀胱使子宫受到挤压偏移,偏移后的子宫可能会影响月经,引发痛经,甚至导致不孕。
憋尿Vs.心脑血管疾病
憋尿会造成心理和生理上的紧张,让高血压患者血压升高。而憋尿时间过长后去排尿,又会导致血压骤然降低。
在这个血压剧烈变化的过程中,患者出现心绞痛、心梗、心律失常甚至脑卒中的风险都显著增加。
憋尿Vs.晕厥
长时间憋尿,会让膀胱压力升高;突然开始用力排空尿,又会使膀胱压力骤降。
这个变化会让人体的迷走神经兴奋,使得脑供血不足、血压降低、心率变缓,从而引发晕厥。
虽然晕厥只是一过性的,但突然倒下却可能发生摔伤、骨折等意外伤害。如果是老年人突然晕厥,很容易导致更为严重的意外伤害。
所以,如果感觉尿急,请尽快去洗手间,千万记住这3个字:不、要、忍!
本文部分出自《憋尿可会憋出这些病》,原文刊载于《祝您健康》杂志2022年4月。
- 江苏凤凰科学技术出版社《祝您健康》编辑部出品 -
内容策划 / 排版:朱菁菁
原标题:《听健康 | 人能被尿给憋死?据说有人都憋出血了……》
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