今日重阳丨我已长大，愿您未老！

岁岁重阳，今又重阳

今天是中国的传统节日

——重阳节

《易经》中将“九”定为阳数

九月初九，日月并阳

两九相重，故曰“重阳”

“九九”还与“久久”同音

于是这一天

又有了长久、长寿的含义

重阳节养生需做好三件事

当心秋燥

燥为秋令，易伤津耗液。同时，秋季特别容易出现呼吸道疾病，比如支气管炎、支气管哮喘、鼻炎等，对于免疫力低下的老人更是如此。应对秋燥，少吃辛味的葱、姜、蒜、椒等，多吃一些酸味的水果、蔬菜和食品，以养肝气。

温暖睡眠

睡眠是养生的“重头戏”。秋季夜里凉风习习，很容易受到“贼风”侵袭，使疾病上身。因此，这个时节入睡时，一定要避风寒而卧。

避免盲补

秋季是进补的时节，很多老人在此时“贴秋膘”。不过提醒大家，一定要根据自身具体情况进补，很多中药补品非常讲究体质的寒热，服用前一定要弄清楚。

文人墨客诗中的民俗风情

于古代的文人墨客而言

重阳是一个浪漫的佳节

在作品的字里行间中

可以品味到重阳的民俗风情

“江涵秋影雁初飞，与客携壶上翠微。”

杜牧诗中写的是重阳登高

金秋九月，天高气爽

登高望远，心旷神怡

“待到重阳日，还来就菊花。”

孟浩然诗中的重阳日

历来有赏菊花的风俗

至三国魏晋时

聚会饮酒、赏菊赋诗已成时尚

“酒能祛百虑，菊解制颓龄。”

陶渊明的重阳诗里

除了赏菊，还有饮菊花酒

菊花酒在古代是重阳“必备饮品”

相传是祛灾祈福的“吉祥酒”

“遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人。”

王维诗中的茱萸

便是在重阳节当天

人们或将其佩戴于臂

或藏于香囊以“辟邪求吉”

中华民族传统美德代代相传

登高望远、赏菊饮酒

插茱萸、归家省亲

……

几千年的岁月流变中

重阳节不断被赋予新的意义

“小孝孝于家，大孝孝于国”

如今，重阳成为颇富人情味的节日

——“中国老人节”

尊老、敬老、爱老、助老

是这一天的主题

也是中华民族世代相传的美德

更是人们表达敬老爱老的节日

世上最美好的事情莫过于

我已长大，您尚未老

我有力报答，您仍然健康

此时此刻

也许你和家人相隔千里，隔山跨海

或是正在家人身边，却羞于表达

但这一天，空间阻隔不了情意相通

思念的情绪总是更加浓厚

今日重阳

向家中道一声问候

愿老人健康长寿

愿家人幸福安康

原标题：《今日重阳丨我已长大，愿您未老！》

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