1、将大米粒洗净,擦干水分,备好白糖和食用油。
2、炒锅用中小火加热,锅里倒少许油,放大米粒并搅拌一下。
3、盖上锅盖,大约一分钟就能听到噼啪声,这时赶紧调为小火。
4、中间晃几次锅,一只手按住锅盖,另一只手端起炒锅晃动,使其受热均匀。
5、大约不到5分钟,声音慢慢变小,逐渐消失后,打开锅盖,把白糖撒上拌匀即可。
大米花营养丰富,含有淀粉、蛋白质、多种维生素、矿物质及微量元素、膳食纤维等营养成分。但过量地吃大米花会造成一些危害,比如消化不良、铅中毒等。
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