腊八遇上小寒, “三九天”如何保暖?
2017-01-05 16:57
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吃傻鱼吗
今天是腊月初八，俗称“腊八节”，巧的是，今天也正逢二十四节气中的小寒，我们都知道，小寒是一年中最冷的时候，小寒后将进入“三九”，提醒广大网友要做好防寒保暖措施。
小寒冷不冷，关键还要看冷空气的声势大不大。严寒保暖措施有哪些？又要注意哪些问题呢？
1、头戴帽，不易寒。
头部由于裸露在外面，很容易受风寒。头部一旦受寒，容易引起感冒。要想保暖头部，戴帽子很重要，并且最好能捂住耳朵。另外，头上有很多重要穴位，经常按摩头皮，加快血液循环，也能保持头部暖和。
2、保暖先暖脚。
寒从脚下起，脚部一旦受寒，很容易引起感冒或腰腿痛等病症，因此冬季脚部保暖尤为重要。脚部保暖要有合适的鞋子和袜子。鞋子的尺码应稍大些，最好垫一双棉鞋垫，脚放在里面要有点空间。其次，鞋底应稍高些，这样可以起到与冰冷地面隔寒的作用。冬季最好每天用温热水泡脚，步行半小时以上，并坚持早晚搓揉脚心。
3、戴围巾别捂嘴。
围巾可不能当口罩用，但很多人戴围巾时，却习惯把脖子、嘴巴一起捂着。这种做法对健康很不利。因为围巾大都以羊毛、兔毛、混纺毛线织成，纤维极易脱落，又因容易吸附灰尘、病菌，而且不是每天都清洗，脱落的纤维、灰尘、病菌就很容易随着呼吸进入体内，引发疾病。
4、室温不要太高。
冬天天气干燥，室内外温差较大，一出一进很容易受凉。冬天室温应该稍凉一些，温度保持在18℃-20℃为宜。如果能在室内放一盆水，增加一下室内湿度就更好了。
5、门窗不应太封闭。
冬季室内要多通风换气，以保证空气清新、氧气充足。在冬天应该每天开窗通风2到4次，每次10分钟左右。
温馨提示：防寒保暖方法我们在生活中会会常常见到了，为了我们的身体健康，要注意正确防寒，不能在让自己暖和的同时却又给其他疾病有可趁之机。 返回搜狐，查看更多
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