孕妈怀孕第三十七周——金时尚防辐射服

这一周开始，你的胎宝宝就称之为足月儿啦，这就意味着宝宝随时都可能出生，你很快就要和宝宝见面了，你要做好充足的分娩准备哦。

胎儿变化

胎重3000g左右，胎长50cm左右，现在胎宝宝正在练习呼吸。

妈妈变化

这一周你会感觉宫缩比上周更加频繁了，而且小腹的坠胀感也很强。

金时尚防辐射孕妇装提示

1、检查待产包：这周开始你随时都可能会分娩，所以要检查好待产包是否有遗漏什么，特别是准生证等住院的证件一定要准备好，要做到随时拎包就可以走。

2、胎头是否入盆：这一周你最好去医院做个检查，看看胎头是否已经入盆了，如果这周胎头还没有入盆，那么入盆的机会就很小了，这时候建议分娩做剖腹产。

3、胎盘早剥：如果你发现阴道流血量大，并且伴有腹痛感，一定要及时去医院就医，因为这极有可能是胎盘早剖，胎盘早剖对你和胎儿都有很大危险。睡觉时要避免仰卧，因为这也可能会诱发胎盘早剖。

4、乳房护理：从第37周开始，你就可以进行乳房护理及按摩的工作了。每天一次，每边各做6-7分钟。按摩乳房不仅可以软化乳房，使乳管腺畅通，乳汁分泌旺盛。还可以刺激乳头和乳晕，使乳头的皮肤变得强韧，便于将来婴儿吸吮。

营养提示：这个阶段应吃一些制作精细、易于消化、营养丰富、有补益作用的菜肴，为临产积聚能量。

推荐食谱：椰浆蘑菇浓汤

食材：白蘑菇3个、素火腿1片、小麦面粉1大勺、椰浆50毫升、食盐1小勺、植物油20毫升、黑胡椒适量、法香适量。

做法：1、素火腿室温化冻后切下一片，再切小粒。

2、白蘑菇洗净切碎。

3、炒锅烧热，倒入植物油，放入面粉小火炒香，倒入开水搅匀。

4、放入蘑菇。

5、放入素火腿，煮3分钟左右，至汤汁浓稠。

6、倒入椰浆搅匀，加盐调味，磨一些黑胡椒，再撒一些法香碎即可。面包切小粒，烤至酥脆，可可以放入汤中同食。

营养小贴士：蘑菇可抑制血清和肝脏中胆固醇上升，对肝脏起到良好的保护作用。蘑菇中所含的人体很难消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分，并吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化。糖尿病等都十分有利。

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