日常生活中如何防止跌倒减少伤害
2017-12-21 13:30
来源:
北京地坛掌上健康
跌倒对于青少年来说，伤害可能不大，对于老年人来说，有时候是致命的。骨折、脑震荡、瘫痪能后遗症时有发生；孕妇有可能造成流产；幼儿有可能颅内出血等等。如何防止跌倒，将损失降到最低呢？请看下文：
跌倒易发生的时间，地点，人物
（一）跌倒的高危时间
1、15：00-21：00；
2、00：00-07：00清晨血压升高、好发心律失常。
（二）跌倒的主要场所
1、家庭：浴室 、厕所、厨房；
2、超市的扶梯；
3、地下通道，人流拥挤处；
4、雨后马路旁草地处。
（三）高危人群
1、孕妇；
2、四个月~ 十二岁；
3、六十五岁以上老人 ；
4、过去一年有跌倒经历者；
5、特殊性格人群：倔强、不愿意麻烦他人、对自己期望值过高的者 ；
6、病态：出现意识混乱者，酒精戒断者，主诉头晕，眩晕，虚弱感；高血压；体位性低血压；贫血；有脑出血脑梗病史者；
7、视觉障碍，听觉障碍 ，肢体活动障碍，肢体关节疼痛活动不便。
跌倒引起的危害
1、发生脑出血、骨折、不同程度的创伤
2、原来的疾病延迟复原
3、造成生命危险
4、孕妇流产
如何预防
1、床旁不要摆放凳子等障碍物，尤其是夜间，下床时容易被绊倒。
2、使用胰岛素注射治疗时，手边备好高糖食物，以备出现低血糖时食用
3、服用某些降压药后可能会出现眩晕的感觉，有些敏感的人容易摔倒，服药后半小时内减少活动，采取坐位或卧床休息。
4、服用安定等镇静药物，睡后加床档，下床时开启床头灯，动作要缓慢，出现头晕及时呼叫
5 、高危人群穿防滑鞋，裤腿长短适宜。
6、家里保持地面干燥，特别是瓷砖没有防滑功能的。 返回搜狐，查看更多
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