陪写作业的家长快疯了，这份保命指南，收好不谢！

在咆哮和自责中切换，精神几近崩溃

“每天回家陪孩子写作业比上班还累，这种累，更多的是心灵上的折磨。”很多家长说，每天晚上看着孩子熟睡的小脸，都会对自己发过的火很后悔。可是第二天陪写作业时，又忍不住发火。每天在咆哮与自责中切换，自己迟早会人格分裂。

其实家长们也知道，孩子还小，做不好很正常，可当他们连很简单的问题都弄不明白时，真的让家长很着急。

家长陪写作业时，要控制自己的情绪

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不陪，无法向自己交代；陪吧，又生气上火。有时，让家长们生气的，不是孩子不够优秀，而是觉得孩子不符合自己预期，担心孩子不如别人，害怕孩子让自己没面子……孩子写作业，需要家长的陪伴与监督，但是该怎么陪，不妨听听专家怎么说。

北京回龙观医院临床心理科主任、儿童心理科主任刘华清对家长们做了几点提醒。

01

“事儿多”源于儿童注意力持续时间较短

很多人对于孩子刚学一会儿就注意力不集中、想玩想睡的现象烦恼不已。但刘华清介绍，5~6岁儿童注意力时间为10~15分钟，7~10岁儿童注意力时间为15~20分钟。对孩子来说，学一会、玩一会、睡一会是很正常的。如果学习10分钟后休息一下，对知识的记忆反而更好。

02

歇斯底里会限制孩子的人际交往能力

所有陪娃做过作业的家长，都经历过这三个阶段：从轻声温柔到絮絮叨叨，再到狮子吼，然后是七窍生烟。但你的歇斯底里，真的有用吗？

刘华清说，家长的焦虑、急躁情绪，会让孩子恐惧害怕，甚至产生逆反心理。孩子会觉得学习不是自己的事情，而是父母在强制他学习，很可能采取消极怠工的态度来反抗家长。

长此以往，将影响孩子心理的健康发展，尤其是本就拖拉、多动的孩子，学习成绩很容易下降，还可能导致人际交往障碍。相反，如果家长能多些耐心和陪伴，孩子将会自信、开朗、外向、多交朋友。

03

陪伴而非监视，家长做自己的事即可

陪娃写作业时，不要总盯着孩子，自己什么也不做。家长可以做自己的事，比如看书或处理工作，但不要玩手机。这样既不会浪费自己的时间，也不会让孩子感到过大的压力。

在教育中，父母的榜样作用很重要，如果父母下班回家后，是在看书、学习、交流，而不是打麻将、玩游戏、看手机，将有助于培养孩子自觉、良好的学习习惯。

04

家长总生气，或是自己出了问题

很多因为一点小事就大动肝火的父母，不排除本身就有焦虑、抑郁等问题。

回龙观医院心理科门诊近日来了一对母子，孩子即将小学毕业，成绩尚好，但妈妈仍然给孩子报了各种班，希望其全面发展。孩子提出想放松娱乐一下，都被妈妈一一驳回。

为此孩子和妈妈闹了矛盾，妈妈一怒之一下撕了孩子的书，这下孩子彻底不想学习了。无奈的妈妈只好带着孩子到回龙观医院看厌学问题。在就诊过程中，通过量表检测，大夫发现，是妈妈的心理出现了抑郁问题。

05

孩子若明显落后需及时就医

刘华清说，如果到6岁半，孩子的认知、口算、笔算能力都相对落后，除了注意力不集中、多动症问题外，很可能是智力落后。

具体表现在孩子的运动能力差，如走路左右分不清；认知能力差，如分不清颜色、季节；还有交往能力差，无法融入同龄小孩中，理解不了玩耍时的游戏规则等等。

一旦出现这些现象，家长有必要寻求儿童保健中心、儿童心理科、精神科等专科医生的帮助。

重要提醒

刘华清说，不要觉得孩子还小什么都不懂，抱怨、怨恨、恐吓这些教育方式对孩子心理的发展非常不利。家长要尊重孩子的想法，跟他们做朋友。

越小的孩子家长越应该小心呵护，悉心陪伴，不以成绩论好坏。如果选择兴趣班，也要尽可能尊重孩子的想法。

文中图片来自网络 / 编辑 || 夏淼 返回搜狐，查看更多