女生必看！高考遇到生理期怎么办？这些小妙招请收下~

@薛之磊：那还能怎么办。

@好荣Sr：哭着也要考下去。

@_阿xia：硬上呗，毕竟高考不会等你状态最好。

@是蓝色的啊喂：em…难道你会因为来大姨妈不参加高考吗？

@小船上车：逃不过，就欣然接受，放宽心。

还有同学表示，可以选择吃布洛芬、打针等方法：

@我是有钱的人呀：我当时打的针，提前来的，没有后遗症。

@Iris_乔：吃黄酮素，调一下日期吧，或者打针。

@易烨：如果疼得厉害或者情绪波动太大的话还是打针提前比较好。

@alyfdxnh0504：我们班主任建议我们去医院打针。

@您的新欢：布洛芬救命。

@零栀：用药推迟呗。

@Cq白茶：6.1开始喝红糖姜茶，6.5开始吃益母丸之类的药。高考那天真来了的话，前期喝了姜茶吃了药应该不会很严重，实在不放心早上考试出门前吃一片止痛药，比如芬必得之类的，不过副作用大。

不过有同学则表示，吃药、打针的副作用可能会比较大：

@藏于冰岛-：布洛芬副作用真的挺大的哦，建议了解一下。不是说不能吃，只是没到非吃不可的时候，真的没必要哈。

@诶郑va：不建议打黄体酮 毕竟是激素多少都会对自身激素分泌影响。

@本科吼吼吼：最好不要用药，我们老师说对有些人不适合可能会影响考试，建议从现在开始少吃冰，喝四红汤，我同桌喝了一段时间现在肚子不是很痛了。

高考遇上“大姨妈”到底应该怎么办？

为什么“大姨妈”爱“凑热闹”？

生理期有一个固定的周期，一般为21—35天不等，但是影响生理期的因素有很多，比如：情绪、心理压力、饮食习惯、过度减肥等等。高中学生因为学业繁重，压力过大，大姨妈的周期非常不稳定，有时候甚至两三个月不来姨妈。但是细心的人发现每当有大事，例如重要的考试、工作或外出旅游时，“大姨妈”就会赶来凑热闹。其实这和情绪有关，当人出现过于紧张、兴奋等情绪改变时，人体的内分泌就会失调，并带来一系列的变化。比如来月经，还有人的血压，血糖等都会发生变化。

所以调整月经，尽量保持平常心也是很重要的。另外切勿使用一些谣传的方法去调经，这很可能影响身体健康。

高考前吃药延迟生理期好吗？

在“大姨妈”不影响正常生活的情况下，不建议延迟它。

是药三分毒，“首先使用药物都是有副作用的，高中的女生还处在发育期，生殖系统和性腺分泌轴的发育都没有完全成熟，药物会引起月经紊乱，有些药还会出现头晕、恶心、疲倦的反应，反而不利于考试。”医生说，就算发育完全成熟的女性，人为地弄乱例假时间，也需要很长一段时间去恢复，有些可能一直恢复不到正常秩序。

高考时经常有女生服用避孕药，希望能将月经推迟到高考以后，这种做法很不科学，青春期少女服用避孕药有可能导致月经不调甚至大出血，所以即使在高考期间来月经，考生也不应服用避孕药。

医生建议，女孩子们还是应该保持轻松的心情，充足的睡眠，去面对高考，不要太在意“好朋友”。

高考时出现痛经怎么办？

不管是考生家长还是女生本人，都怕高考正碰上“倒霉期”，万一出现痛经，就可能搅乱心情并影响成绩。那么，在事情不可避免的情况下，作为考生和家长，又该怎么做呢？

妇科专家建议：考前的女孩子要尽量缓解自己的紧张情绪，不宜食用生冷食物，注意保暖，服用温开水，不要刻意去想月经来潮怎么办，遇上了就善待它，顺其自然就好。

如果是痛经，比如说有严重痛经反应，甚至在平时需要服用止痛药才能缓解疼痛的女性；还有就是月经期间会出现头晕、失眠、呕吐、全身乏力等表现，当然还有月经量较多，导致需要频繁更换卫生巾等，可以在医生的指导下适当吃些药控制一下。月经前吃止痛药：许多人可能不知道最有效的止痛法就是在痛经出现之前吃止痛药。医生建议，女性在月经前服一粒止痛药，然后根据包装上的服药指示连续服用几天，直至痛经完全消失，但不宜常吃，是药三分毒，常吃会引起其他的不适。

如何让“大姨妈”推后？会有副作用吗？

哪些女生在高考期间可以采取用药避例假的方式呢？

• 有严重痛经反应的女生，如腹部剧烈疼痛、全身乏力、呕吐、出冷汗，难以坚持长时间保持坐姿；

• 月经量过多的女生；

• 月经时容易出现头晕、失眠等症状的女生。

1、买妈富隆、达英35、优思明这类21粒一盒的短效避孕药，服用方法：从考试前那一个月的月经来潮的第5天开始吃第一粒，不要停药，一直吃，直到考试结束那一天，一般停药3-7天，月经就会来潮。

比如说考试时间是6月7日，5月份来月经的时间是，5月6号来第一天，那就在5月10号开始吃第一粒，每天吃一粒，同样时间吃，一直吃到考试结束。

2、买安宫黄体酮片，或达芙通这类孕酮片，服用方法：在预计月经会来潮的前7天开始服用，一直吃到考试结束那一天，一般停药3-7天，月经就会来潮。

比如说考试时间是6月7日，那就在6月1号开始吃，安宫黄体酮，一天吃两次，每次吃2粒，每隔12小时吃一次，一直吃到考试结束；如果是达芙通的话，一天吃两次，每次吃1粒即可。

3、到社区卫生服务中心打针，打黄体酮注射液，提前7天开始，每天一次，打屁股针，一直打到考试结束。

以上三种方式，按可靠程度，以上而下排序。

解释一下小姑娘们担心的几个问题：

1、会有副作用吗？

服用短期避孕药会有一些不良反应：比如恶心、肠胃不适、乳房压痛、头痛、体重增加等等。激素类药物不建议日常常规使用，但偶尔使用一两次问题不太大。

2、避孕药吃了会以后怀不了孕吗？

不会！我们所推荐的是叫做短效避孕药的药物，顾名思义，效果时限非常短，停药后就完全代谢干净了，不会影响以后的怀孕。

3、吃止痛药可以吗？中成药和西药哪个更适合？

考试那天月经还是来了的话，建议提早在家里准备好布洛芬止痛药，考试前一小时服下。田七痛经胶囊等治疗痛经的中成药适合在平时服用调理，紧急情况下，它起效比较缓慢，不是最优选择，为了确保考试顺利，建议用西药止痛药临时顶住。

止痛片长期吃，副作用很大，所以只能偶尔临时使用，痛经患者还是要在考试后寻求医生的规范诊治调理。

高考女生经期饮食注意事项

考生经期前不要吃冷饮，不要冲凉水澡，不用凉水洗脚。家长还可以帮助考生把姜末剁碎冲到红糖水里喝，效果不错。敷热水袋、卧床休息，都可以缓解症状。如果考生在月经前期已有腹痛及紧张感，就需要服用一些维生素和微量元素，像B族维生素、钾和镁等。

妇科专家建议：

女孩子睡前最好喝一杯热牛奶(牛奶中含钾多)，并在奶中加一勺蜂蜜(蜂蜜中铁含量丰富)。对于有痛经史的考生，建议首先去医院检查，了解造成痛经的原因，再根据医生的建议做相应的治疗。民间流传着很多治疗痛经的偏方，其中最普遍、最常用的方法是喝红糖水，这种方法很有效。此外，喝姜汤也能达到缓解痛经的效果。

经期注意休息，保证充足的睡眠。避免剧烈运动和过冷过强的刺激。

饮食均衡：健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。

补充矿物质：钙、钾及镁矿物质，能帮助缓解经痛。服用钙质的女性少经痛。镁帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。

保持温暖：保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。

避免咖啡因：咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使患者神经紧张，可能促成月经期间的不适，因此考试前不宜喝各类饮料。

泡矿物澡：泡矿物澡在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。

做深蹲运动：有些女孩行经会有子宫内膜大块脱落的现象，不易排出，引起子宫强烈收缩、痉挛而痛经。可以做深蹲运动几次，促进内膜的排出，疼痛就可缓解。

一张“古老”的痛经缓解秘方

生姜红糖水，也叫姜汤，是民间广为流传的一种驱寒暖胃的偏方。生姜红糖水一定要趁热喝下，发一身汗，体内的寒气便会消散，人也就会通体舒泰起来。可是喝过姜汤的人都知道，这水甜中带着一丝辛辣，断然称不上是好喝的。

红糖适量，生姜1块。将生姜洗净，连皮切3大片备用。将生姜、红糖一同放入杯中，用开水冲泡，代茶饮。此方疏风散寒，改善痛经症状。

大姨妈来了，如何避免影响学习？

很多女生担心在高考期间来月经，学习能力、思维能力等会下降影响考试。其实经期一般不影响学习。你只要做到：

第一，保持良好稳定的情绪，消除对月经的恐惧心理。

过分的情绪反应和劳累都会引起加重子宫肌肉的收缩、痉挛，请记住，痛经是与个人对疼痛的敏感度有关。一些女孩精神紧张怕痛，反而导致痛经。

第二，尽量使紧张的心情松弛下来是非常关键的。

最后温馨提示：高考期间可能会来大姨妈，又没提前吃药打针推迟的女同学们，带好“姨妈巾”、热水，必要时可以先贴上一片，有备无患！

END

离高考还有10天

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