这就是早操 | 你是当年的“做操少年”，还是现在的“跑操一员”？

跑早操意味着早起，它让你和被子来一场“生离死别”，它让你在寒风中瑟瑟发抖。

从宿舍到操场，再开始绕场三圈，肚子空空的我们揉着惺忪的睡眼，在寒风中哆哆嗦嗦地跑着，有时候还要吸一口充满浮尘的冷空气……

关于晨跑，这里有一些tips，请签收！

1、出门前喝一杯白开水，不仅可以为身体补充水分，还可以解除一夜的口干舌燥。

2、晨跑过程中最好不要说话，呼吸均匀，不然会容易岔气，导致小腹痛。

3、晨跑后要小口小口地喝水，不可以直接喝凉水哦。

4、晨跑过后不要马上蹲下休息，如果很疲劳，可以慢走，慢慢调整呼吸，达到缓解疲劳的效果。

这份工作不好做啊！

我们来听听

校学生会体育部部长和副部长们

对早操这一周年的变化有什么看法！

辛勤的工作人员们

No.1

校学生会体育部部长 甘世杰

早操管理制度如何？还有哪些应该改善的地方？

因为今年是跑操的第二年，需要改善的地方大部分已经改善完，现在最重要的是细节问题。对于每天早上查人的问题，因为每个院系的人数都不一样，需要各个院的体育部自我管理。可能有时候会有些疏忽，我们也在着手寻找改善方法。

另外，现在的新生主要是还没有分清学院和学校体育部，正规请假应该都是要从学院开假条，但是大部分新生直接来给学校体育部请假，这个还需要跟各个学院沟通一下。

作为“领操人”，你怎么看待晨跑呢？

我上上届的部长4年早操里每天都会到操场，我上届部长干了3年也一直在坚持，这是老师要求，也是我们所想。对于我来说，我认为有的同学每天说要坚持学习，要是每天的早操都不能克服，你还有什么资格说坚持。很多事都是潜移默化的，坚持是一种对意志的磨练，是一种精神的磨练。

早起有充裕的时间吃早饭，吃早饭是很重要的。我们也会根据天气情况来决定跑不跑早操，同学们抱怨肯定是有的，但是我们需要的是尽量用最好的处理方法让大家得到最好的锻炼。我想，对于跑早操，每个人的看法都不一样，主要看自己。

为什么要从做操改为跑操呢？

因为有部分同学懒散达不到锻炼的要求，所以从做操换为跑操，这样做不仅可以让懒散的同学无处可逃哈哈，也可以更大程度让同学们得到锻炼呢。

No.2

校学生会体育部副部长 时冲

你认为跑操会引起同学们的不满吗？会有什么解决措施呢？

我觉得大部分人应该不会觉得不满，毕竟都是大学生了，大家应该能认识到锻炼身体是为了自己好。

现在的你大二了还要来看早操，会觉得浪费了不出早操的特权吗？

因为大二没什么课了，可以帮助别人，又可以充实生活，关键是对体育部的人和事儿有感情了，放不下也不舍得。我觉得我能坚持到最后。

No.3

校学生会体育部副部长 汪玲玲

现在19级大一同学已经跑操一个多月了，你感觉同学们的表现有什么进步吗？

因为刚军训完就无缝衔接开始跑操，同学们或许有些抵触，后来慢慢适应过后表现得很好，早上来的也比较早。早上6:30的集合时间，大部分同学6:20就已经在操场排队。

要是在跑操的过程中有同学受伤会有什么紧急措施？

每天都会有每个学院的负责人来我们这边签到，如果出现问题学院的负责人就会及时联系我们，还有值班的老师，我们会一起处理，而且这两年并没有早操出现踩踏或是在跑操过程中受伤的同学，我们在主席台会及时调整学院之间的间距，这样就不会出现拥挤的现象。

你见过早上六点的民大吗？

我们见过哦

No.1

体育学院19级帅气的小哥哥

你们对现在的早操制度有什么看法吗？

我们是做操的，我们不跑，但是我们希望我们跑操。（好羡慕吼吼吼）

你们认为做操和跑操有什么区别吗？

做早操太冷了，更希望跑一跑，可以和别的学院换一下吗哈哈哈。

你们觉得早操对身体有什么好处吗？

有利于身体健康，早上跑操可以精神精神，上课不会迟到、睡觉。

你们觉得咸阳的冬天适合跑操吗？

如果有雾霾应该就不能跑操了，像我们山东那边有沙尘暴都不训练的。

跑步对于你们来说很重要吗？

对，因为是热身运动嘛，跑操对身体很好的。

No.2

财经学院吴小天同学

你对学校的早操制度是如何看待的？

是一次奇妙的体验，第一次跑操的时候觉得有点累，然后经过一个月的训练，我们的身体素质提高很多。

你想对早操说些什么呢？

求前面带操的速度匀速一点，重要的事情说三遍啦！！！

No.3

汉本班的牛姐和小曼同学

你觉得早操对你最大的好处是什么呢？

好处就是腿粗了一圈，肌肉都长出来了，看起来非常强壮哈哈哈哈哈。肺活量也变大了，方便吹牛。有助于之后的800米跑步测试呀！

你个人是较喜欢做操还是跑操呢？能简要谈谈理由吗？

牛一帆同学：肯定喜欢跑操，反正都要早起，跑操还暖和点，还能减肥。做操感觉松松散散地做没什么用。

王小曼同学：我比较喜欢做操。做操全身的关节部位都能活动开，得到锻炼，跑操就仅仅锻炼腿部嘛有点单调啦。

对大一跑操有什么建议？

感觉要是集合到跑操开始的时间缩短一点就更好了，早早到了闲站着特别冷。（同学很积极哦！那么早就到操场！）另外喊口号的同学可以喊一下节拍，有时候跑不齐就有些乱啦。

大一同学的羡慕对象

No.1

法学院17级的 鲁茸竹玛 次仁卓嘎

感觉跑操怎么样？

一个字！爽哈哈哈哈。（小姐姐很直白啊，学姐使坏ing）

你们认为从做操到跑操这个变化，有什么好处吗？

我们才知道大一现在要跑操诶，我们当时是做操。跑操挺好的啊，强身健体了！

你们平时经常运动吗？

运动啊！当然运动，男生运动为了锻炼身体，女生为了减肥哈哈哈～

No.2

18思本2班 彭措巴姆 晋美曲珍

你们对学校的早操制度有什么看法吗？

我们平时都很少锻炼嘛，跑操的话可以锻炼身体，挺好的吧嘿嘿。就是冬天跑操太冷了！！

我们听说有的同学跑操会起晚，来不及了是什么状态呢？

一看晚了，当然是随便洗洗脸漱漱口就往外面冲阿，很怕迟到！后果很严重哦。

No.3

外语学院 王金峰老师

老师，您平常运动吗？

运动，但是不是起来这么早。

您觉得现在大一早上跑操有什么好处吗？

早上第一节课会更有精神，年轻人的觉啊越睡越起不来。所以就是要起来，起来了就有精神了，上午的课才能有效率！

快十一月了

虽说现在跑早操已经有些冷

但是跑完操后

呼吸着清晨的空气

看一会儿天空中渐渐淡去的一抹月牙

是不是也别有一番意境呢!

大家跑操中发生过什么有趣的事情呢？？

可以在评论区分享哦！！

啾咪！

文 | 王珂 郭宇霞 林金涛

图 | 王珂 郭宇霞

封面 | 王珂 返回搜狐，查看更多