与压力共舞——舞动小组招募

通常，我们面对生活的态度和对自己身体的了解程度息息相关，身体是心灵用来表达的载体，当我们与自己的身体连接很弱，身体就会感受到痛苦和疾病，无论是焦虑、抑郁、疾病、拖延、创伤还是成瘾行为，都离不开身体的参与。

身体是一个充满了资源的宝库，而舞动就是一把钥匙，带你阅读身体的语言， 让你本来的样子被看见、听到、抱持和拥抱。

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什么是舞动？

舞动疗法，又称舞蹈治疗、动作治疗，是心理治疗中表达性艺术治疗的一种。这是一种以【动作的过程】作为媒介的心理治疗方法，通过舞蹈活动过程或即兴动作，促进个体情绪、情感、身体、心灵、认知和人际等层面的整合，以改善人们的情绪、心智，调节身心敏感度，消除身心方面的障碍。

舞动治疗的【舞】指舞蹈，【动】指动作、运动，包括舞蹈活动和躯体动作。但是，【舞动】不是指学习舞蹈或运动操。在舞动治疗中，舞蹈尽管也具有一定的强身健体和激发热情、能量的效果，但它的主要意义在于【表达态度和冲突】。

舞动治疗中的舞蹈不是狭义的舞蹈表演，而是广义的内心活动通过肢体运动的表达。

参与者不需要拥有任何舞蹈基础，只要愿意打开心、伸出手，就能够在舞动中发掘身心的内在创造力，进而以此为基础促进个体的身心成长及疗愈。

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小组适合人群

1.受困于各种身体症状的人群，例如头痛、脖子痛、肩膀痛、胃痛、拉肚子、便秘、失眠等；

2.如何通过动作，释放潜藏在身体里的情绪和压力；

3.与身体失联严重的人群，例如身体僵硬、身体感觉迟钝、四肢不协调等；

4.对探索身体与心理的关系、身体与情感的关系感兴趣的人群；

5.想要超越自我，开发自身潜力的人群；

6.想要与自己的身体取得更多连接的人群。

（注意：参与人群不需要有任何舞蹈基础）

注：以下人群不适合参加本团体：

1.近三个月情绪不稳定并严重影响到工作生活；

2.有自杀倾向；

3.正在进行精神科药物治疗；

4.结合课前量表评估，不适合参加；

5.年龄未满18周岁。

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参加小组的收获

1.对自己身体的感觉更加敏锐，能更多接收到来自身体的信号；

2.释放成长中积累在身体中的负面情绪、压力、创伤等；

3.身体变得更柔软、更轻松、更灵活；

4.身体动作的功能性、表达性得到提升；

5.觉察到自己的情绪模式、动作模式、人际模式等，并进一步调整和突破；

6.突破思维的障碍，和身体的连接更加紧密，增强生命活力。

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课程设置

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小组设置

【带领老师：贾春娟老师】

国家二级心理咨询师

华南师范大学心理学硕士

中德舞动治疗师（三阶毕业）

接受舞动治疗个人体验120小时

接受舞动治疗系统培训400小时

心理咨询案例经验4000小时

【团体规模】

即日起开始接受报名，组员限6-8人成团，人满即开组

【团体性质】

封闭式团体，不设中途退出机制

【团体时间】

周三晚上19:30-21:00

(连续10次，遇到国家法定节假日顺延)

【团体地点】

广州珠江新城南天广场龙庭阁

【收费标准】

共10次，一期3000元/人

两人同行2400元/人

三人同行2200元/人

（正式开组前一次性缴费，中途退出和缺席不退费）

【报名方式】

2.扫码添加咨询部助理馨小智报名