说到减肥，相信很多人都想减肥，但是减肥的过程感觉太难了。他们坚持不了运动，饿得吃不下饭。尝试不健康的方法会伤害他们的健康。我真的不知道怎么减肥。现在很多人喝左旋肉碱黑咖啡减肥。左旋肉碱黑咖啡有什么作用、功效和副作用？让我们仔细看看。
左旋肉碱黑咖啡的作用与功效
1、促进新陈代谢
目前人们运动太少，身体新陈代谢慢。左旋肉碱黑咖啡中含有左旋肉碱，可以加快身体新陈代谢，促进体脂转化，增加体脂氧化速度。而且左旋肉碱黑咖啡还可以减少糖原的消耗，让身体新陈代谢更快，体重自然会下降。
2、促进脂肪分解
左旋肉碱黑咖啡中含有黑咖啡，能促进脂肪细胞分解，进而转化为脂肪酸排出体外。体脂下降，想减肥是很自然的。
3、增加饱腹感
左旋肉碱黑咖啡富含膳食纤维，所以喝左旋肉碱黑咖啡可以增加饱腹感，促进肠道蠕动，让你少吃多代谢，有助于减肥。
左旋肉碱黑咖啡副作用
1、影响睡眠
左旋肉碱黑咖啡含有咖啡因子。如果左旋肉碱黑咖啡喝多了或者晚上喝，容易引起神经兴奋，影响睡眠。所以一定要适量喝左旋肉碱黑咖啡，避免睡前喝。
2、轻度腹泻
左旋肉碱黑咖啡可以促进脂肪的燃烧和分解，避免脂肪堆积。但如果吃多了，会增加肠道负担，引起肠胃不适，有的人还会出现轻度腹泻。所以，你一定要注意用量。
3、心跳加速
有些人在服用左旋肉碱黑咖啡后会出现心跳加速的情况，这通常是由于服用过量造成的。所以要适量，买正规的产品。
以上就是左旋肉碱黑咖啡的作用，功效，副作用。看了上面的介绍，你是否对左旋肉碱黑咖啡有了更多的了解？左旋肉碱黑咖啡确实可以有很好的减肥效果，但是副作用还是需要注意。适量服用左旋肉碱黑咖啡，结合有氧运动和注意饮食，减肥效果会更好。
