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第二节套路技术
第一段
1.起势
(1) 身体自然直立，两脚并拢，头颈端正，下 须内收，胸腹舒松，肩臂松垂，两手轻贴大腿侧; 精神集中，呼吸自然，目平视前方(图4-l)o
(2) 左脚向左轻轻开步，相距与肩同宽，脚尖 向前(图4—2)o
图4—1 图4—2
(3) 两手慢慢向前平举，与肩同高，手心向下,
两臂相距同肩宽，肘微下垂(图4-3) o
(4) 上体保持正直，两腿缓缓屈膝半蹲；两掌 轻轻下按，落于腹前，掌与膝相对(图4-4)o
图4一3图4一3
图4一3
图4一3
左脚向左开步时，脚跟先离地，再提起脚尖; 落地时，脚前掌先落地，然后全脚落地踏实，重心 落于两腿之间；屈膝双按掌时，上下要协调一致。
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