有无好用的健身记录app推荐？

大家好。

我是在家憋太久了，又在带小朋友，又焦虑又累。荒废训练了2个月吧。昨天按照私教的方法自己练了一小下，今天肌肉就有酸痛感，顿时觉得又打了鸡血，今天想继续练，所以寻找这样一款记录健身的app。

我的情况：健身新手。我有跑步基础，跑过半马。跑步达到一定的减脂效果后，开始想要增肌塑形。我在工作地附近的健身房请了私教，一周2次，上了一个月的课，综合训练。效果很好，每次都大汗淋漓，很喜欢。自己在家呢，我目的比较明确，会以臀部训练为主。

我的需求：1. 想记录每天健身动作的组数。2.因为是新手，所以我记不住教练叫我的动作的名字，所以需要这款app有丰富的动作库，最好有简单的动作指导，真人活动画都可以。3.记录方便，可以手动调整记录形式。以上3点差不多了，如果还能锦上添花的是：4.健身数据分析，5.简洁美观

好的，先上表

先解释一下，数据来自2020年3月7日我本人搜索苹果 app store的排序。再往下走什么微博，抖音，小红书都出来了，我就没往下翻了。

另外，没含在里面的几个原因：1.评分数量

其他回答都是关注跑步记录，题主明显是想要健身记录。

健身记录就是记录本次健身使用什么动作、多少配重、每组多少次、感受如何等等

传统记录是在一张自制的表格上进行，缺点显而易见，记录不方便，日积月累不利于管理，不能够信息可视化看出自己的问题。

我近日也在找寻一个比较合适的途径，在AppStore发现一款应用极其适合，关于使用方法我也还在摸索当中。直接搜寻“健身记录仪”

有了该神器后，就可以开始记录了，我目前用过一些基础功能，算是抛砖引玉吧，

先上图！！！！

如上图，我在动作一栏选择了 哑铃弯举 那么接下来就记录哑铃弯举这个动作。

在重量一栏可以设置本组使用的配重，强度一栏填写本次的弯举次数，绿色的勾是确认记录。假设，我本次使用10KG，每组做10次弯举，总共做了4组，那么记录完毕就是如下结果：

点击蓝色的按钮，可以显示历史记录：

同时，有时候练完发现，觉得今天效果不好，自己想写点分析内容，例如，配重太轻，应该加组数等等之类的标记，可以点击右上角的笔记进行记录。

同时，还可以按照健身计划来记录，并支持自

补充更新，

最新入手，

fit file 】

变形】

体验最好的是变形，自己创建计划发送给自己，什么金字塔，递增递减，美中不足，超级组无法完成自定义。

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突然感觉可以把我的水枪换成意大利炮了。

挨着把你们推荐的全部用一遍。

【要求】重点是要记录自己的体重， 和训练使用动作，组数 每组次数还有重量

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不符合的：

【去动】

不能记录【要求】

简单能帮你算算基础体测数据，教程和其他家大同小异

强行可以记录训练，但是给你时间记录，真可爱！

【动动】

不能记录【要求】

针对跑步，界面还是比较喜欢

体重 跑步时间

【乐动力】

不能记录【要求】

界面依旧可爱，也是比较喜欢

体重 跑步时间

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符合

【fitness point】

还是能很详细记录，但是没有模板组，需要自己填写，对每天的变化更详细的记录体重和体脂 纬度这些比较【要求】看重的东西

有数据曲线，如果

不堪其扰，堪比百度的广告，真的要骂娘了

想买会员，每个月68，性价

9款运动健身记录软件~

1、乐动力

AI运动Ai黑科技体感运动，私人运动助手。无需外部设备，0使用门槛，操作简单，全程智能语音指导，自动计数计时。提供开合跳、仰卧起坐、深蹲、服务成、平板支撑等多种锻炼形式。

2、咕咚

独树一帜的互联网运动品牌，咕咚软件覆盖全球的全民运动社区，智能运动的倡导者和先行者。「数据记录」精准的跑步骑行健走记录和运动大数据分析。

3、好轻

好轻为所有减肥、健身、跑步的小伙伴提供免费运动健身课程、饮食打卡、食谱推荐、体重记录、体围记录，经期记录，跑步轨迹及数据记录管理。

4、悦跑圈

专注于跑步的运动社交类软件。好用的数据记录工具、计步器功能、独有的跑步健身社交圈子……

5、小米运动

小米运动app提供精准的运动记录，丰富的健身训练视频，详细的睡眠及运动分析。

6、keep

可体验健身、跑步、骑行、计步功能，随时随地练就完美身材。

7、嗨瘦

全民喝水，一款培养喝水习惯的软件。

8、沃乐动

沃乐动提供精准的运动数据记录 ,详细的睡眠及运动分析。

9、火辣健身

火辣健身－口袋里的健身教练，时尚火辣

“有无好用的健身记录app推荐？”这个问题已经累积有45个回答了，如果想完整浏览这个问题可能要耗费大量的时间。
我是一个喜欢用代码总结问题的人。
为了更好地反应各位知友对这个问题的看法，我利用代码对所有45条回答进行了统计和分析，希望给到大家帮助。

老规矩，每百赞更新
写代码和整理数据不容易，如果觉得有用请记得点赞，白嫖是不对的哦~
对代码、编程感兴趣的可以加我公众号<老K玩代码>，和我交流！

以下内容大部分由程序完成，不代表答主的个人意见哦~
下面开始正文~！

统计日期：2020-07-08
本问题收到共45条回答
大家较多提及的评价有（根据当前提及次数进行排序）：

1. Keep 提及：6次

以下是关于Keep的几个比较有代表性的评论：
摘自匿名用户在知乎 本帖下的回答:

匿名用户: Keep app一款移动健身指导应用，Keep可以随时随地锻炼，每日记录你的训练进程，针对不同的人制定不同的健身减肥计划，通过Keep和好友对比每天的变化过程，Keep真是非常的棒的一款健身减肥应用，胖子们该行动了。

2.

今天推荐一款很好的健身记录应用One More ，他更适合正在健身房撸铁的莱瑞贝贝们，结合自身规划制定锻炼计划，并监督自己训练，记录有效数据并做出总结。如果你是这样的人，那么One More就应该是你想要的应用软件了。

不要小看One More只是一款健身应用，不止如此，它更像是一款细致的健身记录软件，虽然默认锻炼计划只有一些基础的计划供选择，但和keep等视频健身不同，重点在于定制和记录数据。

计划与动作

每个人的体质，体型，锻炼目的都不同，这就要结合自己去指定一个训练计划以及反馈的训练数据做总结，当下对于每个动作或计划的理解都可以及时备注，过后查看复盘。

需要强调的一点：可以任意添加计划内容，可以任意添加动作信息。

不怕动作没有，你可以创建一个自己的动作，当然也可以是自创发明的动作 。

给我们健身者最大的权限，随意创作编辑。

训练进行时

值得关注，在训练中，我可以精确地追踪到自己的训练信息，包含：训练重量、组数、次数、组间歇时间（休息时间）、左右手重量、

作为一个在工作中忙得几乎没有自由时间去健身的上班族，我一直在寻找一种快速、高效、简单的运动方式来保持健康。当我发现了“7分钟健身”这个 APP 时，我真的感到非常激动和高兴，因为这个 APP 在很大程度上弥补了我忙碌工作生活中的缺陷，给我带来了很多好处和使用感受。

首先，无论是对于健身新手还是健身老手，“7分钟健身”都是一个非常棒的选择。与其他健身方案相比，这个 APP 真正做到了不需要任何器械，只要使用手机或平板电脑就可以进行锻炼，非常方便。这意味着我完全可以在家里、办公室、甚至是旅途中通过 APP 完成锻炼，而不需要到健身房才能达到锻炼的目的，这让我感到非常满意。

其次，“7分钟健身”每天只需要用七分钟，就可以获得非常好的锻炼效果。这对于我这样的上班族来说非常重要，因为工作压力大，往往没时间去健身房。但是，使用这个 APP 只需要七分钟，就可以让我在繁忙的工作日中得到必要的运动，使我的身体更加健康和有活力。

同时，“7分钟健身”在锻炼过程中的安排也非常好，其中包括 12 个不同的