脱发严重能补救吗？

我今天就来现身说法讲一讲我自己的一个恢复效果。

我是属于一个雄激素型脱发，也就是脂溢性脱发。

大家可以看我恢复前的照片，我的发际线后移是已经比较严重了。

我恢复后效果还是比较明显的。

脱发恢复是一个过程，不管是外用药、口服药、中胚层医学养护还是植发，

都需要四个月的时间才能初步看到效果。

更多请观看视频。

稳住，你能赢！

但是想要赢，首先不是找什么补救方法，越找越容易输。当下最重要的是摸清敌方底细。

其实如果真的只是因为压力大掉头发，那一般都不会发展到秃的地步。虽然说秃有很多情况，但常见的还是雄脱、斑秃。

斑秃呢是突然掉一块头发，硬币大小，或者鸡蛋大小，差不多是圆形，光秃秃的，可能就在一夜之间发生。但这种大都是可以自愈的，尤其是单纯因为压力大引起的斑秃，基本都能自愈。

而雄脱，并不是压力大造成的，但是压力大会让雄脱更加严重。

你看，头皮快秃这个现象，常见的就不止一种，更别说加上一些特殊情况，所以不了解敌情的时候，怎么补救？从何下手？此时乱用方法更大概率是白忙活，耽误治疗时机。

所以现在不要焦躁，稳住，有时间去正规医院看看，诊断脱发类型、程度，对症治疗才有希望赢。

可以先简单了解一下。

当然可以补救了！

用了半年多的时间，终于将我常年占据高地的发际线给拯救了回来！

首先说明一下：每个人的脱发原因不同，实际效果会因人而异

瞅瞅我现在的发际线！

虽然算不上浓密，但就以我现在这头发出门也是很自信的好嘛！

要知道之前我的发际线高的离谱....

那段日子里，很多人都问到过我的发际线问题...

你的发际线怎么这么高？

然而只要我听到她们在我身边说这些话，整个人心情都不好了！

如果上天还能再重新给我一次机会的话，我一定会在上大学的那段时光里珍惜我的头发，而不是每天都在熬夜刷剧！

而且那时候在学校为了能遮掩我的头发缺陷，每天都带着帽子...

但这样下去也不是办法，为了能让我重新找回自信心，在学校我可谓是天天研究着怎么让头发回来！

●买上一大袋黑芝麻糊每天勤勤恳恳坚持喝，头发是一跟都没出来

●用生姜擦过头皮，那感觉简直了...

●用盐水洗过头，头发该掉还是掉！

本来刚开始还满怀期待，但谁能想到对我愣是一点作用都没有！

好在经过了我长时间的摸索，可算是把发际线给拯救回来了！

只要你们能坚持下来，快的话不出半年就能看到效果~！

前提是要先弄清楚自己是否是遗传性脱发，如果是，那么我还是建议你考虑植发。

那么下面就由我来给大家说说我自己的补救方法！

一.防止头发继续掉落

1.释放压力，放松心情

这点很适合学习或工作压力大的发友！

可以给自己多腾出一点空余时间，出门放松放松心情~

2.不熬夜

自从我开始脱发，每天晚上我都会在十点左右按时睡觉。

3.防脱为了减少掉发，防脱洗发水我也一直在用！

最开始使用的是时候，感觉防脱效果并不是很明显。

但在用了能有3个多月，就发现头发掉落真的比之前少了好多！

PS：每个人的脱发原因不同，最终实际效果会因人而异

现在不光是洗头掉这么点，就连睡觉、梳头的时候掉的头发也只有那么几根！

而且入手之前我还看过它的成分，里面含有生姜、何首乌之类的植物成分，还不含硅油。

只需要两泵的量就可以揉搓出很多泡沫，洗着感觉还蛮舒服的，并没有刺激头皮的感觉。

洗完后的头发不仅很香，而且感觉还很干净、顺滑！

反正我现在是已经离不开它了，不光是因为防脱，还有它的控油效果！

像我之前一天不洗头发就变油，现在终于体验到了三天不洗头的快乐了~

最关键的是它一瓶才几十块钱，并不像其它防脱洗发水一瓶下来几百块...

你说有那钱给自己买点好吃的不香吗？

二.让头发变得更浓密

想要头发变得浓密，稍微靠谱点的就是植发和育发液，咱那么穷，植发实在是承受不起也就育发液还能坚持用用。

最深入我心的就是这个！

在我坚持使用了3个多月，真的有很多小头发冒出来！

PS：每个人的脱发原因不同，最终实际效果会因人而异

然后在我的坚持使用下，头发也慢慢地变多了！

入手之前当然也有看过成分，没有那种会刺激头皮的，而且还添加了很多的植物成分，何首乌、当归、侧柏叶等等。

还有它那滴管式设计我也很喜欢，使用起来很方便。

哪里脱发严重就往哪里滴几滴，使用着并不会刺激头皮，很轻易地就能被头皮吸收掉！

而且它的味道也不会呛鼻子，闻着是那种淡淡的草本植物味道~

当然最重要的是要坚持使用，千万别用上几天就不用了，毕竟头发恢复也是一个过程！

三.头发的护理

不要以为这就完事了，要是头发的保护没有做好，也是会导致掉头发的。

所以头发护理也是要重视起来的！

不得不说这款发膜是真不错！

让我花费了几十块钱就能体验到几百元的护发效果~

每次洗完头发后戴上它，等待个十几分钟揭下来，那效果绝了！

就感觉这个头发就不像是自己的！

主要依靠的就是它里面的蜂蜜、人参、橄榄果油等等的提取物。

坚持使用了几天，就发现我的发质变得坚韧了好多，不再那么容易断裂了！

而且梳理头发的时候，也不用担心头发会一掉一大把了，发质留香的时间也很持久~

再跟之前自己的发质相比，这差距也太大了吧！

不得不说头发的护理是真的很重要！

好啦，到最后再多嘴一句：

集美们，这些方法可都是我一步一步实验踩坑总结出来的！

最后也希望你们都能早日远离脱发~

如果觉得还不错留个赞好嘛，求求啦！

丁妈写了一篇防脱生发文

HomeTest家庭实验室：来了来了，最全的防脱生发攻略都在这里了！

我做了个总结表格

想看产品推荐的话，点开上方链接查看吧。

文末还有多篇文章讲到了和安全温和洗发水，对头皮养护有帮助。

丁妈又写了一篇防脱生发文

HomeTest家庭实验室：种草丨最值得购买的生发保健品，TOP5！

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脱发是可以补救的，只要你采取科学有效的治疗方式！

作为医者，我从事毛发医学已经有10多年了，也帮助过很多发友成功改善脱发。

每年考研过后，都会有很多像题主这样的知友来咨询脱发问题，这种情况临床上也特别常见，题主大概率属于雄激素性脱发，而熬夜、压力大确实是诱发雄激素性脱发，或者是加重脱发进程的重要因素。

当你的身体处于一种焦虑或者精神紧张的状态时，精神压力的应激反应会诱导神经内分泌系统释放神经生长因子、P 物质和促肾上腺皮质素释放激素，可抑制毛发生长、诱导毛囊进入退行期、助炎性损伤毛囊等。

【雄激素性脱发的症状】

雄激素性脱发主要发生于20-30岁的男性，通常表现为：

从前额两侧开始头发密度下降，头发纤细、稀疏，逐渐向头顶延伸，额部发际线向后退缩，前额变高，形成“高额”，前发际线呈M型。或者从头顶部头发开始脱落，也有前额和头顶部同时脱落。脱发渐进性发展，额部与头顶部脱发可相互融合，严重时仅枕部及两颞残留头发。

从题主的描述来看，脱发等级很可能已经处于3级以上，需要及时介入治疗，防止脱发面积进一步扩大。

脱发之后该如何补救？

目前在医学上，行之有效的脱发治疗方法主要有以下这几种：

1、抑制5α-还原酶

我们口服的非那雄胺片就是5-α还原酶的抑制剂，它能与睾酮竞争该酶上相同的结合位点，阻断睾酮转化为 二氢睾酮，以降低血液中二氢睾酮的含量，促进毛发生长。

2、改变头发生长周期

米诺地尔主要作用于毛囊，可以扩张血管和增加真皮乳头血流量; 促进毛囊上皮细胞的增殖和分化，作用于毛发周期，延长毛发生长期、缩短休止期，推迟退行期。

上述两种主要为药物治疗的方式，但是药三分毒，这两种药自身都会携带有副作用，临床上比较常见的有头皮瘙痒、多毛症、性功能障碍等，大家一定要在医生的指导下规范用药。

3、医学养护

医学养护已经在欧美、日本、韩国等地广泛使用，主要针对脂溢性脱发早期及毛囊未坏死时期、脂溢性皮炎、孕期产后脱发、斑秃、头屑异常等情况。

知友小陈头顶稀疏有些严重（图1是改善前的头发），他由于工作关系不能规范用药，选择进行养护改善，图2、3分别是他改善2个月和3个月的效果，小陈很满意，现在还在继续养护治疗中，后续会继续更新他的改善效果。

4、毛发移植

当头顶已经出现大面积头皮裸露，毛囊已经彻底萎缩失去活性，需要通过毛发移植对头部整体毛囊进行再次合理性分配，让头发重现浓密。

下图这个知友是发际线后移，头顶稀疏，选择植发，一年后头发看起来很浓密，效果也很自然，看不出曾经脱发过。

以上所讲的是目前公认的可以改善脱发的治疗方法，但是脱发涉及个体差异，每个人脱发原因不一样，脱发严重程度也不一样，相应的脱发治疗方法也不一样。

大家如果不知道自己脱发是否严重、该使用哪种方法治疗，都可以评论或者私信问我 @毛发医生徐鲁 ，下图是我本人，作为医生，我会有针对性地教大家如何改善，希望能帮到大家！

最后感谢大家地点赞支持。

能不能补救，要看看是暂时性脱发还是永久性脱发。永久性脱发只能靠植发了。。。

不过如果脱发才没多久，一定要及时治疗，等到变成永久性脱发，想哭都没地方。关键植发很贵，好吗！！

既然题主，提到考研、压力，这种脱发，一般是由于睡眠不足或常熬夜+脑用过度+长时间高度紧张压力大造成的。

针对这种情况的脱发，我建议这几种办法来治疗脱发。

（1）最便宜简单的方法，梳头皮

梳头皮，我逢人就向人推荐，真的有效，好嘛。我的少白头，也是靠这个方法之一治好的。

梳头皮，没什么特别的技巧，就一直梳就好了，从上往下，头部的各个地方，按摩到头皮发热。脱发人群，一开始梳下来很多头发，不用担心，这些头发迟早都会掉的。当然一定要买把好梳子，别把头皮刮破，那就得不偿失了。

一定要买把好梳子，以按摩头皮舒适为准。可以试试这个气垫梳，关键很便宜，评分也高。经济条件好的，可以买宽齿轮厚实的羊角梳或牛角梳，真的好用，用几年还和新的差不多。

（2）那就是少熬夜啦，熬夜真的会脱发，脱发，脱发

熬夜伤肾阴，损害肝功能啊，长期熬夜的话，还会加重头油和头皮屑情况。所以能不熬夜就尽量不熬夜，早点休息才是王道。

如果实在免不了熬夜，一定要忙完及时睡觉，最好第二天中午12-13点之间睡上一觉，可以稍微补补熬夜的亏空。如果熬夜加重头油、头皮屑的情况，可以喝喝降肝火的茶饮，比如枸杞、决明子、菊花茶等。

（3）多补补肾气

用脑过度，非常伤肾啊。肾通脑，所以学业压力大的，一般容易长白发、掉头发、发际线上移等情况，这就是肾精亏损的征兆。

所以，日常，多补补黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、榛子、腰果等食物，补肾气效果好。

我特别喜欢给自己煮补肾气养血的粥，食材包括黑豆、黑米、黑芝麻、红豆、枸杞、红枣、桂圆，真的，如果某段时间我经常吃这个粥，哪怕熬夜，怎么梳头发，都掉不了5根头发，就是这么确信。。。两周多就能见效。你一定要试。

目前知乎里涉及到的养发粥，其实食材就包含这么些，关键在于自己怎么搭配煮了。

没有时间煮粥的，就用代餐粉代替，每日坚持冲泡1-2大勺，非常方便，也利于每天坚持。

还可以试试黑芝麻丸，连冲泡都省了，每天1-2颗即可，吃太多，太油腻了。

常熬夜的，还可以买点桑葚干吃吃，补肾阴效果好，可以干吃、可以煮粥一起吃，也可以和枸杞红枣泡茶饮喝，自己随意搭配~~

脱发严重能补救吗？

当然是能够补救的，但每个人补救的难度却不同。

有的人脱发严重很难补救，也有人脱发严重能很容易的补救回来。主要是看脱发的原因，脱发的类型和脱发的等级。

从题主给的信息中可以得出您是从去年考研后，由于压力比较大，导致脱发越来越严重。这说明你在考研之前已经有脱发的现象，但可能脱发症状并不明显或者是脱发并未达到需要补救的程度，所以没有引起重视，导致在考研过程中脱发越来越严重。

如果题主给予的信息准确，那么从医学角度出发，可以初步判断出题主的脱发可能是脂溢性脱发，也可能是精神压力脱发和斑秃。

针对这三类脱发情况，一般是采取这些补救的措施。点击下方链接，免费获取脱发补救方案

1.脂溢性脱发的补救方法

在谈到脂溢性脱发的补救时，我们首先要清楚什么是脂溢性脱发？

很多人，不管是来医院找我的人，还是在网络上咨询的人，问得最多的就是脂溢性脱发的问题。很多人不知道雄激素脱发，但是知道脂溢性脱发。网络上围绕脂溢性脱发的文章也是非常之多，所以我今天也来说说脂溢性脱发。

医学上没有“脂溢性脱发”这个概念

首先，医学上并没有脂溢性脱发这个名字，脂溢性脱发是我们约定成俗的说法。一般人对脂溢性脱发的认识是——头发稀少、细软，油脂分泌旺盛。近年来有一些所谓的专家还有这样的理论——脂溢性脱发是因为油脂堵塞毛囊，导致头发得不到营养所以出现脱发，疏通毛囊后可以拯救脂溢性脱发。

这两种认识都是不科学的，至少是不全面的，我可以给大家一个明确的结论——头发出油和脱发没有太大关系。

为什么这么说呢？我们不妨先找找周围的人，有没有头发出油很多，但是头发也很好的人呢？我想肯定是有的。我自己都见过很多这类的发友，头发出油非常严重，但是头发密度很好，如果“毛囊堵塞”的理论真的存在，那么凡是头发出油严重的人头发一定会有问题，可现实并不是这样。

所以现在医学上也把脂溢性脱发归类到雄性激素脱发，至于雄脱相信多数发友都是清楚，不清楚的发友也可私信来咨询，这里就不重点展开。

下面我就重点说一下雄脱的特征和治疗的方法：

我们在治疗脱发的时候，一般不会考虑出油这些症状，而是看下面几个特征：

1、脱发区域是否有皮炎、毛囊炎？如果有，可以适当考虑药物保守治疗。

2、脱发区域是否集中在前额和头顶，还是整体稀疏？如果是前者，雄激素脱发的可能性很大，如果是后者，需要再去观察稀疏的程度，如果是持续性稀疏，也需要找到脱发原因有针对性治疗。

3、脱发区域稀疏可见头皮，还是轻微稀疏？稀疏可见头皮，那么雄激素脱发的可能性进一步增加，更严重的程度要考虑植发，如果是轻微稀疏，有可能是内分泌失调的暂时性脱发，继续问其他症状。

99%的脱发都需要按照这么一个诊断和治疗的过程，脂溢性脱发也是如此。有些发友感觉自己是脂溢性脱发，去找很多控油的方法，比如控油洗发水、中药调理等等，这就是走偏了。你们找到的这些控油方法，大部分就是一个清洁的方法，洗完之后头发还是会有，甚至会变得更油，比如控油洗发水一般碱性较强，洗完之后皮脂腺被刺激，马上大量分泌油脂，越来越油，不是这样治脱发的。

值得注意的是

脂溢性脱发是永久性的，从理论上来讲，几乎是不可逆的，所以很多脂溢性脱发患者在用药上也是永久的。

如果在用药以后，头发的生发量和掉发量能够处于稳定状态，可以考虑逐渐地减量。然后再慢慢考虑是否停用药物，建议用药和停药在医嘱下进行。

如果脱发太过于严重，用药效果不佳甚至是没有效果的情况下，那么就只能考虑毛发移植了。但具体能否进行毛发移植，还需要看后枕部的毛囊资源是否充足。如果不够充足也是无法进行毛发移植手术的。具体情况还得视临床诊断而定。

点击下方链接，免费咨询脱发的真正原因！

2.精神压力脱发的补救

精神压力脱发相对于脂溢性脱发来说更加容易恢复。甚至有些精神压力性脱发在缓解和释放压力以后，脱发情况会自行改善和恢复。

很多发友在熬夜或者压力大的情况下，掉发过多都会有一种恐惧的心理，担心自己的脱发情况不可逆转。其实从专业的角度来看，精神压力大导致的脱发一般在消除和缓解压力以后是能够自行恢复的。

但一定要保持良好的生活习惯和规律的作息，在饮食方面要忌辛辣。在生活习惯上要有所节制，如抽烟、酗酒等。在学习和工作方面要适当的学会放松，尽量不要让自己超负荷的工作和学习。只要将精神压力缓解，再配合良好的作息和均衡的饮食。精神压力脱发通常都能自行恢复，头发也能自行长回来。

3.斑秃的补救

斑秃是一种突然发生的局限性斑片状脱发，可发生于身体任何部位。这种疾病不会给患者带来明显的疼痛感，也不会造成严重的损伤。

但会随着病情逐渐加重，脱发区域会逐渐变大，甚至导致全身毛发脱落，对患者形象造成不良影响。斑秃的病程较长，但预后较好，越早介入治疗，治愈几率越高。

早期的轻微斑秃一般无需介入治疗，只需要保持规律的生活作息和愉快的心情，很多斑秃症状是能够得到缓解和慢慢自愈的。

当然，如果持续无改善，且斑秃越来越明显和持续加重，还需到医院去看诊，检测一下自己毛囊健康的程度，看是否需要用药治疗或者是采取其他治疗手段。

在这里强调一下，千万不要误信一些不靠谱的偏方，如生姜擦头皮，辣椒水刺激头皮等方法极有可能导致头皮过敏，引起毛囊炎等症状，加重脱发的症状。

所以，还是那句话：“脱发无小事，用药需谨慎”。无论你是什么时候开始的脱发？什么类型的脱发？脱发到什么程度？最好能够先咨询一下专业的毛发医生，然后结合自己的脱发症状，做有针对性的调理，脱发一般都是能够得到的及时的补救和恢复的。

小结：

脱发严重是可以补救的，但由于每个人脱发的原因和脱发的严重程度都不同，补救的难度也会不一样。所以，如果出现脱发或者是脱发现象持续加重，不要着急。可以先到正规的医院确定脱发的原因，脱发的等级和脱发的类型，然后有针对性的治脱防脱。

如果你嫌去医院太远或者太麻烦，也可以点击下方链接或是私信来咨询，我会用我的专业知识第一时间为你诊断脱发的具体原因！

我是毛发医生蒋学，拥有20年的治脱防脱经验，下面是我本人。

有任何头发问题大家都可以咨询我，更多关于头发的知识可以进我主页观看，也欢迎大家点赞评一条龙~

虽说”任何抛开症状就谈疗效“的都是耍流氓，但是题主你这太难为人啦！到底有多严重呢？像我这样吗？

说到脱发，谁还没掉过几斤头发嘛！

如果是因为一段时间的压力等原因导致的突然脱发一般来说是可以恢复的，先说一声大可不必太担心！

除去遗传性脱发和严重的脂溢性脱发很难去治疗外，造成脱发的原因跟个人的日常生活习惯有很大的关系，熬夜、焦虑、暴饮暴食或者过度节食等都会导致脱发（头发真的是太脆弱了！！！）

一掉头发就焦虑，一焦虑就睡不着，一不小心就熬夜变通宵，结果就掉了更多的头发，然后就更加焦虑……………………停！！！快打住！！STOP！达咩！

看到了没，这特么就是个无敌巨坑永动机！其中的过程损耗就是咱们宝贵的头发TOT！

可是生产赶不上消耗啊，越脱越少长此以往下去可能只有光头了才能让它停下来吧

各位机灵蛋儿们听懂其中的意思了不?

说来也很简单，想不掉头发，只要关闭其中任意一环不就行啦~

是从不再焦虑还是不再熬夜这里开始呢？别说你做不到你没法不焦虑没法不熬夜！

咋的？不秃你闹心呗？就奔着秃头玩呢？

哎~我有头发时我就熬夜就焦虑~我就要脱发~就是玩儿~

（别逼我揍你哼！！）

都啥时候了还不克制点！难道真的非要争着抢着当那个”秃头小宝贝“吗！

告辞，反正我已经光荣让位了~你们慢慢抢吧，毕竟有头发的滋味我太喜欢了~~

虽然说我现在的头发也就算个正常水平吧，但是能恢复成这样我真的已经很哭了！再也不用忍受被人注视头顶的目光，不用担心被人背后指指点点说我秃，不用出门必须带帽子或者假发（通通丢掉！）！！

本文中包含：洗护产品推荐和日常养护方式等（所有效果均为本人亲自使用后的反馈，具体效果可能因人而异）

前前后后用了差不多两年多的时间终于由裘千尺变小龙女（咳，不要脸一下应该没人反对），所有使用到的产品和自我调理的方式啥的我都全部写出来了，不管怎么说我就是这样慢慢恢复的！

感觉有用的话，还不赶紧跟我一起这~样~做~！

不想学也行啦，可是看在人家这么认真的份上点个赞让它去你的收藏夹里吃灰也行嘛~说不定哪天你还想看看我呢对不对！

好啦好啦废话少说，赶紧开始吧~

这些年为了头发没少花钱，什么防脱控油的产品用了不下20款。不知道大家会不会有我以前的这种想法：

1.贵的一定好
2.外国的比国产的好

只能说真的是病急乱投医被XX蒙蔽了脑子才会有这样的认为啊（绝对不是说你们！）

评价： 效果甚微收获惨淡。

甚至连我仅剩的几位，我的Li Lei、Han Meimei、Kim、Serena……都差点失去！！

偶然一次在朋友家聊天说到脱发——

我：我尝试过那么多种洗发水没一个能让我满意的，难道就没有一个洗发水能让我用完后不再脱发的吗！！
她：要不你试试我的这个？用了一段时间感觉蛮不错的，反正你也没有啥办法了，就你那几根毛我看着都心疼~~

Emmmm士可杀不可辱她太欺负人了Wuuuuuuuu!

可是第一次用就惊艳到我了！！

不只是包装粉粉嫩嫩的，闻起来味道也很清新。

质地偏稠，但是很好起泡，挤出一些来抹在我那稀薄的头发上，用指腹按摩着头顶，只能说真的不要太温和了吧！

以前每次洗头都会掉好多，这次洗完后掉的头发意外的竟然不够我搓个头发蛋儿！

以前从来没有体验过什么叫“飞一般的感觉”，吹干头发后我就感受到了（好想哭）~~

即便我已经如此“秃然”了，依然还是感受到了那种头皮上由内而外散发出的清爽！特别放松又不紧绷（以前用过一个贼控油的洗发水，头发干了后头皮差点没崩开），不好意思了姐妹，这瓶我必须带走！！

关键是后来我意识到它控油是真牛X啊，有次赶稿子起来晚了没洗头，结果快两天的时间头发看起来都还根根分明~要知道以前一天不洗我的头皮都像个大庆油田一样“呲呲”冒啊！

够了，不用再说了，还等什么？姐妹们给我冲啊！

信我，闭眼都得入，这玩意真的谁用谁知道！

但是防脱只是第一步，怎么消灭沙漠化才是咱的重中之重啊！总不能只让咱的几根幼苗在迎风飘扬吧~~

用过那么多的育发液，这个缮丝源真的是从方方面面都征服了我。

它是那种很清爽的液体，有淡淡的中药香，里面含有的侧柏叶、人参、川芎的中草药提取物，都是对刺激头皮毛囊很有作用的。

最开始我是每天都用，因为携带方便嘛，我都装在包里，午间休息时都拿出来抹一些。

它是纯植物草本精华，所以效果不会立竿见影，我是用了有一个多月吧，可以看到头顶很明显的炸毛了。

用这个育发液有一个点必须着重强调！

那就是一定要跟健康饮食和作息搭配使用！！！

求求宝贝们了，千万别一边熬最晚的夜，一边说我大屁眼子一点用都没得！

答应我，管住嘴迈开腿早睡早起多锻炼！

做到这几点好吗，我真的不是害你，球球了宝~~~~

除了照顾头皮外，咱们这现存的毛毛们也不能忽视啊，本来就不多了，可不得更加精心照料些？

像护发素啊发膜这类产品真没必要买太贵的，一番使用对比之后还是觉得资生堂的这款性价比最高。

便宜大碗就是它了，我基本上每个月都会去屈臣氏回购，用起来其实挺废的，因为我每次都会挖一大勺~~不知道大家是啥样，反正我是只用洗发水的话，等头发干后就会非常毛糙，所以用完洗发水后，我都会用发膜做个护理。

用法就不用我过多描述了吧~洗完头后把头发擦到不滴水状态，把发膜抹在2/3处，静待5分钟左右冲洗干净就好~效果真的很不错，如果用加热帽效果应该会更好，但是我懒嘛，这样也还不错啦。

哦对了！！最近我发现了个新宠，也拿出来分享给大家~~

潘婷深水泡弹发膜，效果简直了！

它有两类提供给不同发质的人，我一般是用的黄色（滋润型），头发擦半干后涂抹，很容易就揉开，吸收也超快。包装方便一次一粒，味道蛮香的，每次护理完后头发都炒鸡顺滑。建议每周使用1-2次就可以啦~

嘤~！总之大家一定要好好呵护我们的头发哦~祝各位宝宝们每根头发丝都能壮壮的！

最后的最后在絮叨一点，买个好点的按摩梳或者气垫梳吧~原因我不说，用了你就知道啦~~

课代表出来划重点啦~

1. 别熬夜别熬夜别熬夜！
2. 少吃甜少吃油少吃辣！
3. 庭中仙+缮丝源——买它！
4. 做护理做护理做护理~
5. 买梳子买梳子买梳子~

6. 亲~确定不要点赞收藏关注么么哒吗（嘿嘿~）

啾啾啾啾啾啾咪~~（我都这么认真了，还不快来关注我哼！！）

现在出现掉发的人，真的是越来越多的，主要就是由于生活不纪律，并且另有的患者是饮食欠好，缺乏维生素，并且大多数的人们都处于恒久压力大的状态，这样的都市引起掉发的，掉发的时候是可以吃点谷类、薯类、干豆类之类的食物的，并且平时一定要保持心情舒畅。

现在的头发已经掉落了很多，脱发情况特别严重，这时应该怎么办?

这时候我们需要观察毛囊是否受损以及受损的情况，才会知道如何治疗，这就需要在正规的毛发医疗机构做全面的毛囊检测确定。

如果毛囊还未闭合，可以通过涂抹药物、医学级养护来治疗。

要是毛囊已经闭合，这时候需要看发友的脱发情况来看是否可以通过植发来解决脱发问题。

由此可见，脱发问题需要早发现早治疗，才不会走那么多的冤枉路。

如何科学固发、养发?

1、洗发

正确选用洗发水并科学洗发，洗发水的选择一定要温和，如果觉得自己的发量比较少，可以选择养发的洗发水，这样在一定的程度上可以帮助头发生长.

干性发质

特性：头发干燥、收紧、敏感和痕痒，头发失去光泽，缺乏弹性，无生气，更使头发迅地脱落

机理：由于缺乏油脂分泌，外界影响，如过量使用美发器具，不当的电发，染色道致角蛋白流失。

护理：选用滋润的洗发露和护发素，使用时可轻按摩头皮和发稍，选用性质温和的电发和染发产品或减少次数，定时使用修护产品，修补受损结构，加强保护，使头皮和头发回复健康。

油质性头皮和发质

特性：头发过分油腻不洁，失去弹性，变得疏松，难于定型，电发和染发都不持久。

机理：油脂分泌过量，饮食营养方面：如吸收太多如甜糖，淀粉或脂肪量过高之食物。

护理：切记不要：1、大力梳擦，按摩头皮。2、用太强洗发剂，要用专有平衡油脂的洗发产品。3、冲水不可用热水，只可用温水。每天洗发后，使用能收紧头皮，控制油脂分泌的活发露。

2、定期护理

如果有条件，保护头发也应该像保护我们自己的皮肤一样，定期到专业养发馆做头发护理。

3、营养补充

千万不要因为营养不良导致头发脱落，因此在日常生活中我们需要多吃一些有利于头发生长的食物，最好做到营养均衡。

4、适当的运动

健康的身体离不开平时的积极锻炼，如果日常生活中不注意运动、锻炼身体，那么人的新陈代谢就会减慢，最终导致头皮各项功能的衰竭，那么头发脱落也无可避免。

5、生活习惯

很多朋友脱发其实都是由不良生活习惯造成的，熬夜、喜食油腻辛辣食物、过度染烫等都会造成脱发、掉发。所以在日常生活中要时刻注意保持良好的生活作息习惯，避免脱发找上门。

6、放松心情，缓解压力

大家都知道，程序员职业是脱发的重灾区，工作性质除了熬夜加班外，还有就是压力过大，不止程序员，正常人如果因为工作、生活压力大、精神高强度紧绷等也会出现脱发现象，所以我们要学会放松心情，缓解内心压力，调整好心态，才能避免脱发的出现。

当然也可以考虑植发，因为植发是改善脱发者形象的一种微创手术治疗方法。同样也是目前所有对抗脱发手段中最优的选择。

一. 植发的原理

原理是提取人体后脑部位的 毛囊作为发源，经过分离成单株或多株毛囊单位，通过精细的 显微外科技术，把毛囊单位移植到需要移植的部位，如头部、眉部、睫毛、胡须、胸部、睫毛部等，让其在新的部位存活、自然生长，从而达到修补局部毛发分布密度的目的，以达到美观的效果。其实植发也是一种“拆东墙补西墙”的方法，来达到掩饰的、视觉的头发茂盛效果。

二. 植发技术

植发的技术，从应用开始，就只有两种，他们分别是：FUT和FUE植发技术。

1. FUT植发技术-----即(follicle unit transplant)

它采用是的提取后脑多块菱形皮瓣，将毛囊分离出来，再移植到无发区，看下图更直观。

优点：适合脱发面积较大或者严重者，特别是6级或7级以上的脱发情况，非常适合。其术后效果比较理想，而且价格低廉，算是性价比较高的。

缺点：术后供体区留会一条 缝合后的疤痕，这个是大部分都不想看到的，因此在国内几乎不会有人选择FUT这种技术。

咱们接着看，FUE植发技术。

2. FUE植发技术-----(follicle unit extration)

它采用的是单个提取，单个种植毛囊，创伤面积微小。所以手术后,血痂褪去之后,整体看不到任何疤痕，6-9个月之后,头发可长到原头发长度。植发之后，毛囊数量会有个微小变化，头发数量随之有个微小变化，但是眼睛无法分辨。

优点：创伤少，恢复快，6-9个月就可以达到原头发长度，结痂褪去后，肉眼也不可以见的疤痕，易留疤人士的必选方法。

缺点：价格会相对高一些。具体的价格要看种植的毛囊数量，大家可以发给我，我帮大家看，或者点击文章里的链接，发想要种植的部位，就可以估算出来大概要多少毛囊多少钱哦。

手术方法是在 局部麻醉后，从自己的脑后勺处取下一条带有健康毛囊和发干的梭形皮瓣，用高精度技术加工处理后,将健康的毛囊和毛胚分离，再按一定的规律移植到所需要的位置，经过几个月的成活，发育，生长，即可形，成为永久自然毛群，从而达到覆盖秃发区的目的，并且真正的无痕。

植发手术后两周内,需要避免用力揉搓植毛区，以免造成移植区毛发损坏，影响效果。也不建议剧烈运动，因为剧烈的运动会使头皮血液循环增加，可能引起移植区伤口出血，因此手术后三周内要避免剧烈运动或有头皮接触的运动。

三. 植发手术流程

主要分为术前、术中、术后。术前包括：医生问诊、术前检测、发型设计；术中包括：手术准备、毛囊获取、分离毛囊、毛囊植入；术后主要为恢复期。从术前问诊到最终术后的护理，手术流程较为简单。

前设计，检测：术医生问诊，了解基本情况；进行术前毛囊检测，测量后枕部头发的密度，根据每平方厘米头发的数量，算出所需要提取的面积。

发型设计：根据人体美学比例“三庭五眼”，设计整体发际线及移植部位的发型。

手术准备：术前头皮麻醉，在头发浅区域进行麻醉，是清醒状态，可以看手机，看电视剧，玩游戏等。

毛囊提取：由专业的植发医生毛囊提取器械提取毛囊，在后枕部取一条梭形皮瓣，然后将皮下减压缝合，外层连续缝合。伤口愈合后无明显瘢痕只留下一条细细疤痕隐藏在 毛发当中，由于是横行的一条 毛囊组织在纵向上只取了少许毛发，因而对原来后枕部毛发的外观并无明显的改变。

毛囊分离：将取下的皮瓣在不破坏毛囊的情况下分成若干小的移植单位又称移植胚，每个移植胚含毛囊 1—3 根（根据手术的方式而决定移植胚大小），这个过程要求非常严格，要求医务人员有极高的耐心、细心 ， 否则就会破坏一部分毛囊而给患者造成损失。

毛囊种植：在秃顶的部位做一些显微切口或打孔将移植胚种植入皮肤中，这个过程决定了手术后的外观效果。由于毛囊的数量是有限的，将有限的毛囊艺术化的分配到头顶以便达到最佳的视觉效果，特别是发际毛囊分布非常重要，否则就算长出头发也不好看。

毛发移植术的毛发成活率和手术效果与医师的临床技术和操作的精细程度直接相关，拙劣的技术不但达不到治疗目的,还会浪费珍贵的毛囊。因此，需要进行毛发移植的患者应该到正规医院，寻求有丰富 临床经验的医师诊治，才能达到安全，理想的毛发移植效果。

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一、精神调节

因为精神过于紧张，心情过于悲伤，压力太大等精神因素都容易导致严重脱发，所以当头发掉的很厉害的时候，要注意调节自己的情绪，每天晚上睡觉前泡一泡脚，或者喝一杯热牛奶，保证有充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。平时还要注意适度的减压，消除不良的精神刺激，保持心情愉悦，也可以减少掉发。

二、合理洗发

洗发的方法不得当，也会导致头发过早的老化，出现脱落的情况。建议选择弱酸性的洗发水洗头，不要使用强碱性的肥皂洗头，洗发水不要直接涂在头皮上，以免刺激头皮，导致头发脱落，洗发的水温在四十度左右。另外还要注意洗发的频率要适宜，如果是干性的头发，建议一周洗一次左右就可以，如果是中性的头发，一周可以洗1到2次，如果是油性的头发，可以两三天洗一次。

三、正确梳理

最好能选择木质的梳子梳头，因为塑料的梳子在梳头的过程中会产生静电对毛发有一定的损伤，梳头的时候不要对头发生拉硬拽，否则会导致头发脱落的更加严重。掉发比较严重的人，最好避免吹风或者烫发。

四、保健按摩

脱发严重的人可以每天都用手指的指腹从前额往下按揉头皮，促进头部血液循环，也能促进发根的生长，减少脱发的情况。

五、食疗

1.掉发严重的人，平时应该多吃一些含蛋白质、微量元素丰富的食物，比如，瘦肉，鸡蛋，牛奶，青菜，水果等，含维生素a丰富的胡萝卜，杏仁，芒果，菠菜等食物也要多吃，对于防脱发是有帮助的。

2.平时要多吃一些能补血健肾的食物，比如核桃，黑豆，黑芝麻，桂圆，红枣等，也能促进头发生长。

3.维生素e能够对抗毛发的衰老，促进毛发生长，所以平时除了直接服用维生素e之外，还可以多吃黑芝麻，卷心菜，莴苣等含维生素e丰富的食物

脱发严重不严重不是单看脱发量来决定，还得根据你的毛囊情况来评估，如果你的毛囊还没有闭合，就算你的已经掉成光头，只要及时针对性之后，头发还是可以继续长出来的；如果毛囊已经闭合，那你也不用再做无用功，这时候只能靠植发或者戴假发来解决问题。

至于脱发该怎么补救，还得针对你的脱发原因、类型以及体质等来评估，在治疗脱发上没有同样的配方，所以建议你不要过于相信那些网上的生发水或者类似生姜擦头这样的民间偏方。

一般来说，如果你是精神性脱发，那么就需要及时自我调整，保持心情愉悦，平时注意头发护理等，头发便会慢慢长回来；如果你是脂溢性脱发，通常是早期使用米诺地尔和保法止，坚持使用3-4个月左右会有效果；如果是斑秃性脱发，那通常在一年内也会逐渐自愈等等。

此外，在配合专业医师进行针对性治疗外，你还需要做好相关防脱生发的措施，比如平时不要熬夜、不要经常烫染等，要根据自己发质来选择合适的洗护产品，多吃点有利于头发生长的食物等等。

也不是不可以，不过你要花费的时间，金钱，精力很多。
建议大家可以从饮食上来养发。
对于生发的食物主要是看头发所需要的微量元素、维生素和矿物质来补充的，首先要把这些搞清楚，掉头发的人们才好找含有这些需要补充营养的食品，只要我们稍加一注意其实这些需要补充营养的蔬品在我们生活当中很多都是经常见到的。
1、补充铁质
适合人群：贫血引起掉头发人体需要各种微量元素，缺铁会引起贫血，而贫血的伴随的症状之一就是掉头发，所以在饮食上要选择含铁量教高的食物。花生、黄豆、黑豆、胡萝卜、菠菜、鲤鱼、香蕉、马铃薯等都含有丰富的铁元素。
2、补充蛋白质
适合人群：营养不良类掉头发头发是测量人们身体健康的尺度之一。营养不良在头发上表现为枯黄、分叉、同时大量掉头发。这类的掉头发应该吃蛋白质含量较高的食物，鸡蛋、白肉、玉米等就是高蛋白类食物。牛奶也是不错的选择哦。
3、碱性的蔬菜和水果
适合人群：疲劳过度引起掉头发掉头发及头发变黄的很大的因素可能是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期吃糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸性毒素。葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜这些蔬菜水果都是强碱性类。
4、毛发衰老性掉头发
头发也是有生命，伴随着人的年龄的变化而变化，同样有着生长期、成熟期和衰老期。对于这类掉头发，首先要保持一个乐观年轻的心态，同时适量的补充维生素E，维生素E同样也能从食物中摄取。新鲜绿叶蔬菜、动物脏器、豆类、蛋黄、瓜果、瘦肉、花生等之中含有大量的维生素E。
注意事项：
平时多注意饮食习惯，有正常的作息时间，保护好头发。
掉头发说明人体津液不足，在秋天本身就秋燥，如果有肾虚现象，肾水津液不能上济于心阳，心阳亢盛后，灼烧头部，就像烤鸭一样，水分不足，自然就油大了，头发得不到营养就容易掉下来了。
所以这个时期要多吃白色润燥的食物，味道以减辛赠酸为住，保护好头发的津液供给，相对来说，头发就掉的少一些了。

如果是轻微脱发、头发刚刚稀疏，这个时候你的头发仍然在生长，只能毛囊的功能已经开始弱化，通过药物、刺激和生活习惯调节等手段，有很大几率重新激活毛囊功能，让头发变浓密。

如果脱发多年，已经非常严重，有可能毛囊彻底坏死，这种情况下毛囊基本很难再长出头发，用什么药物都难以奏效，所以给人一种不治之症的感觉。不过即使发展到这个程度，仍然可以通过接受植发手术来实现脱发区域的毛发再生，起到掩盖脱发的目的，不失为一个优秀的解决方案。

所以对待脱发的的态度，当然是早关注、早治疗，越早采取治疗，恢复的几率越大，对于某些病理性的脱发，应该及时就医，查明原因再接受治疗；已经发展到严重脱发的情况，只能考虑植发手术或IPS细胞激活再生才能有显著的改善。

IPS细胞·外泌体毛囊再生招募患者体验

顽固性脱发、整体稀疏 弥漫性脱发，治疗史比较全面同时后供区资源不足患者。经过 依从度筛选后， 毛囊细胞激活来改善，不仅省时高效，而且 临床治疗观察来看，是能达到90%左右有效率的，患者反馈是让人惊喜的。

第一阶段（1-3个月以后） 干细胞经血液循环进入体内细胞组织。迅速补充毛囊细胞新陈代谢所需全营养，排除 老化细胞及 过氧化物等代谢垃圾，靶向激活休眠期的毛囊细胞。表现：治疗后2-4周：面部红润，有光泽。头皮油腻情况减少，精力体力有提升，睡眠质量改善入睡时间明显缩短。头皮开始更富弹性、发质变粗并有韧性。个别出现短暂的烦躁、夜间出汗、有时心慌， 自律神经调节的好转反应，以及 头皮瘙痒，象蚂蚁爬身样的再生表现。

第二阶段（3-6个月后）毛囊细胞在体内全面分化， 休眠细胞被大量激活， 细胞分化速度达到生长期水平，全面修复受损、老化及病变的毛囊细胞，补充新鲜细胞使组织器官恢复至最具活力状态。表现：3个月开始，各脏器修复表现，身体 免疫系统， 神经系统各系统均有明显改善。重建头发色泽，促进头发生长， 细胞再生功能重建成功，部分 白发变黑发。

第三阶段（6-9个月后）充分发挥功效人体受损毛囊细胞靶向修复、再生良好。毛囊细胞新分化功能细胞活力旺盛，人体恢复并保持年轻健康态。

前3次异体细胞回输（不带有 脱发遗传基因），同时能调整 脱发风险基因的内环境，使 风险基因处于 相对静止状态， 预防脱发等自体 免疫系统疾病的发生。第4-6次 自体细胞（后脑毛囊不受影响）对DHT不敏感，一些和老化相关的疾病症状也能明显改善甚至消失。

国典医药联合“ 北京大学国际医院”的 皮肤科副主任“李宁博士” 共同完成此项研究的临床工作

李宁博士擅长项目：

各种脱发的综合治疗，擅长种植 仿生眉和女士艺术 发际线的 美学种植，FUE 微创毛发移植（胡须、发际线、比基尼种植） 创伤、烧伤、 瘢痕种植除皱术后， 发际线后移鬓角上移的 毛 发种植手术，SVF-GL应用于 植发手术，毛囊细胞激活生发治 疗， 女性弥漫性脱发及大面积植发手术。

如果你觉得发缝稀疏了，头发变细软了，那么就寻找专业的意见吧，医生助理一对一帮你解决你的毛发疑问，有关植发、防脱等问题都欢迎咨询。

补救算啥！！！三个月让你体验一把什么叫“发量王者”

鞠姐都得给比下去！！！

现在这个发量我还是相当满意的！妥妥的发量小富婆了！！

之前那可是脱得根本没眼看啊！！！

出门如果不戴帽子就能感受到凉风过境......

每天去公司上班都不敢摘下帽子，热的出汗都不敢摘下帽子！！

坐一天工位上全都是我的头发，下班就得赶紧扫了。。。太累了！！！

刚开始脱发是因为刚上班压力大，天天加班，下班又熬夜到凌晨两三点，整个作息都已经乱掉了...

后来再加上每天的外卖炸鸡......就自己把头发给作没了！！！

继再次洗头掉下一大把之后，我就走上了抗脱育发的道路！！刚好那段时间工作暂时稳定下来了！

工作忙完之余就开始研究抗脱大法，让我头发恢复的方法我总结了下：

一、外养
二、内调
三、日常习惯+护理

全都是我费尽千辛万苦在我头发上试出来的！！！

一、外用养护育发

说到养护，先给你们分享一个洗头小tips：（亲测能有效减少脱发哦~）

1.认真洗头皮、洗头发
①洗头发前先用梳子把头发梳顺
②先用温水冲洗头发
③洗发水搓出泡沫再往头皮和头发上抹洗发水起泡之后清洁力更强，更把头皮和头发上的油脂洗掉，而且搓出泡沫再洗头更温和
④洗头发后用厚毛巾包裹,而不是摩擦头发的方式来吸干水分,对头皮进行按摩
⑤从后脑勺开始吹头发,用热风吹到九成干,转冷风吹通过降温使舒张的角质层收缩
⑥护发素不要抹在头皮上，护发素可以给头发提供营养，让头发更柔顺但是如果抹在头皮上，就会加重头皮油腻造成掉发

用什么洗发水

关于脱发星人用什么洗发水，集美们最好选择温和的洗发水，不管是油性头还是干性头，都要选择适合自己发质的温和洗发水！

就不推荐了，毕竟每个人的发质都不一样，一定要了解自己的发质再去选择！！

平时洗头的话大概两天左右洗一次就行，洗的太频繁或者太久不洗头，都是对头发不好的，不利于头发的成长！

洗护完事之后就要育发了

说起育发，第一个想到的就是育发液，市面上的育发液也很多
那些比较出名的秃头霸总、风油精柳柳、一脱再脱101......

这都是我刚开始啥都不懂的时候踩的坑，整个用下来我觉得我的头皮已经开始发麻了！！！

这些用下来真的是丝毫没用......

但是也有一些朋友用着能冒出头发，所以我觉得育发液这种东西到底用没有用，还是得分人！！得看你能不能找到一款比较适合自己头皮的育发液！

我和我最后的倔强！！！

像我可能一方面是育发液不合适，一方面就是坚持用的时间太短，所以之后我又选购了几瓶很小众的育发液（价格也都在能接受的范围之内）

买回来之后也是既期待又忐忑，害怕又是智商税！

但谁又能想到，头上还真的冒出了绒毛毛！！！

当时用的就是这个

本源时光育发液

我朋友还不信这个，非让我去查查它的成分，半个月毛就冒出来了，别是有什么刺激性的不好的成分

我去查了下，成分有侧柏叶、姜根、何首乌等等，都是纯天然草本植物，没啥问题！

这个侧柏叶能促进毛发生长、还可以去油脂、减少头屑、止痒......

还有研究证明它确实可以促进头皮血液循环，促进毛发生长！！

姜根和何首乌众所周知的养发的好材料，姜根可以刺激毛囊，何首乌可以滋润发根

全都是中药草本成分，点进去可以查成分！！！

这效果！我踏马要直接拿着瓶子往头上倒了好吗！不过被还有理智的朋友给阻止了~哈哈哈哈哈

然后就每天早晚都虔诚的往头上滴上几滴，仔细温柔的按摩让它渗透到头皮！

还别说，滴上去清清凉凉的，按摩的时候真的能感觉到它在渗透，这种感觉很爽很奇妙啊！之前用其他育发液的时候都没有这种感觉！

坚持着用了两个月后！

用到三个月

看现在的头发，你就说牛不牛吧！我朋友看到我的头发恢复成这样都开始偷偷用了，说她脱发了，她还死不承认，早都发现她在偷偷用了！

这个育发液打开之后是能闻到一股草本植物的味道的，我用了那么长时间对这股味道很熟悉，我闻到朋友身上有这个清清淡淡，若有似无的味道了！

而且这个育发液还是滴管设计的，用多少取多少就行，不会浪费，还能减少二次污染！尤其是不用往手心里倒着用了，手上糊满育发液，地上洒满育发液的场面真的不想再经历了！！！

到现在我已经用了五六瓶了，用完之后还是会买，几十块钱一瓶还有买2送1的活动！这得再冲一波，买回来送给我那逞强的姐妹！！！

二、内调固发

该说不说，这育发液是前期脱发攻坚战的的主力军，让头发重新冒出来了，功不可没！

但是这发质和毛囊的问题还是存在，没脱的头发和刚冒出来的头发还是一样的又软又细，还毛毛躁躁的，很容易打结

去梳打结头发的时候感觉轻轻一拉就掉，梳子上也全都是断掉的头发，我觉得我都没用力，这样下去还得了

这个时候就需要后备军的力量了，什么黑豆、黑芝麻、黑米都整起来，我还没给整明白呢

我一个同事就看不下去了，直接扔给我一盒黑首姜芝粉

同事说我用来熬粥的材料这个粉里都有，还有粥里没有的

怀姜、怀山药、黑芝麻、黑豆、枸杞、桑葚，怀姜能促进头部血液循环，刺激毛囊，怀山药能滋养头发，而且这些原材料都是经过反复蒸晒之后研磨出来的~

每一袋还是按照科学配比包装的，营养能最大程度的被头发吸收，喝了就能促进毛囊修复，乌发密发！！！

同事给我说的一愣一愣的，还甩给我一个链接去店铺查成分！！！

我下班回家直接拆开一包冲着喝，刚冲泡开就能闻到一股很香的味道，我还蛮喜欢的，喝了一口也是满嘴醇香~

坚持着喝了半盒之后，头发确实比之前坚韧了不少，发丝变粗了，而且好像还变得更黑了，每次洗完头都很蓬松！！！

用手去顺头发的时候就顺下来了两三根，洗头发的时候也几乎都不会再往下掉了！！

现在洗头对我来说都是一种享受，洗的时候既不会打结，掉的头发也少了！！！

真的要感谢我这位人美心善的同事！这么大方的把这么好的东西分享给我！

不得不说，从根本上养发的东西效果就是好，这么好的东西，现在还有买2送1的活动，算下来一天就几块钱，这还需要犹豫吗？！！赶紧进传送门啊！！！

3、日常习惯+护理

1.千万不要再熬夜了！

熬夜会影响人的新陈代谢，不仅你的头发受影响，就连你的皮肤也会受影响，咱们脱发的人平时要早睡早起，尽量在十一点前睡觉啊！

2.戒甜戒辣戒油腻，饮食清淡

甜的、辣的、油腻的吃多了只会影响毛囊功能，阻碍头发的成长，对身体也是有很多的影响，所以平常饮食一定要尽量减少这些摄入，多吃清淡的！！！

3.护发小妙招

1.对头发要温柔,减少牵引、拉扯
2.防晒
比如戴帽子、打伞,避免太阳直射
3.减少对头发的伤害
①用成分更温和的氨基酸类洗发水
②少烫染
③扎头发不能太紧
④经常变换发型和发缝位置
⑤吹头发离远一点
⑥做饭油烟多时也可以戴上浴帽防油烟
4.给头发更多呵护
①每周一次发膜护理,也可去理发店
②两个月修剪一次发尾
③每次洗完吹干精油涂发尾
④每天认真按摩头皮5分钟
⑤枕巾用真丝制品,减少对头发的摩擦
5.吃有营养的食物,好好睡觉
6.护发人士的必备清单
宽齿梳、宽柄圆齿按摩梳、干发帽、蒸汽加热帽、护发精油

好了差不多就是这些了，最重要还有：抗脱可不是一两天的事，一定要坚持下去！！

也希望我的经验能帮到一些人吧，早点摆脱脱发的困扰！！！

我觉得可能有就。。。

我去医院看脱发的时候，大夫和我说，我只有三分之一的头发了，头皮清晰可见，我和题主不同我更早，我是上大的时候秃的(家族遗传)，靠吃非那和涂抹米诺治疗脱发，用了大概5个月的时候洗头几乎不掉头发了，头发还长出了一些，至少不想以前那样头皮清晰可见了，目前没有发现副作用(因为单身)，emmmm别的都还好没感觉有什么变化。

当时我经历了转专业失败，觉得人生没有希望了，每天沮丧的不行，抑郁的连饭都吃不进去，压力过大，终于在过年期间，我洗完头擦头发的时候，我的毛巾上有好多的头发，我脱发已经很严重了，，，

因为家里穷，我舍不得花钱看病，哎，穷人最怕生病，哎，为了治病我暑假去打工(给人家扛铁，接受社会毒打，终究还是一个人扛下来所有)，挣了5k，终于有信心去看病了。

我是河北的，我去北京一个三甲医院看的(大夫说脱发在那个三甲医院都能看，没必要来北京，其实我更相信北京的大夫，我觉得他们不会骗我，，，)，大夫看到我的头发又揪下来几根，大夫对我说，你这只还有三分之一的头发了，头发成感叹号形，上宽下窄，趁着现在还有点头发，搞个对象吧要不以后不好找对象了！！！

我真是谢谢大夫为我操心，，，

大夫给我开了米诺和非那，这个两个药我用到现在，用完了我都是在某宝上买的，就是这样我的头发长出一些了，，，

如果题主脱发，我建议去好医院看一看，如果不愿意承担吃药副作用的风险可以试一试别的方法。

哎我想吐槽一句，我上辈子是做了什么孽，这辈子再20岁秃头，白了头发，同时还有双眼的 飞蚊症，外加贫穷，这些经历让我明更深的理解了《活着》这部小说里的那句话，“人是为了活着本身而活着的，而不是为了活着之外的任何事物而活着。”

如果你抑郁了别灰心想想我吧，还有人比你更惨，好好活着吧，，，

祝你早日找回你的头发！