做个理性的感性人
无论是好莱坞影片，还是悬疑小说，其中被刻意描绘的人是极其理性，一切行为由理性来决定，情商极低，总是让身边的人有人欢喜有人忧；要么是极为感性，为了理想付出一切，用自己的坚持和信念感染了所有周围的人，最终实现目标。而现实中，我们也因此同样的把人们分成两类，一类叫做理性人，或者理科生，一类叫做感性人，或者叫做文科，尽管实际上我们内心知道每个人都处在中间的灰色地带，每个人都是时而理性，时而感性。
事实上这是个老生常谈的问题了，网上到处都是文章或者名言谈论“控制情绪，做自己的主人”，或者“X 字真言教你控制自己的情绪”。然而今天我想说的，还真不是说去做个理性的人，去控制自己的情绪，因为那是不可能的，也是违背人性的。那么我说的理性和感性是什么呢？
作为一个理科生，我们处在了两派斗争的前线，最容易被戴上情商低，思维固化的帽子上，网上随便一搜，到处都是吐槽“直男”，“理科生”的段子和梗，那么感性思维和理性思维真的差距那么大么？无论是最近的诺贝尔得奖主丹尼尔 · 卡尼曼的《思考，快与慢》，还是全世界最厉害的通识学者尤瓦尔 · 赫拉利的《未来简史》，其中都提到了人的大脑是分为两个系统。实际上，他们的两个系统虽然很接近，但还真不是感性和理性（这两本书中提到的东西我会在未来的文章讨论）。而感性和理性，确实有很大的联系。所有的情绪里面，其实都藏有了大脑的理性的思考层面。您别急，让我慢慢道来。
其实所谓的感性，就是丰富的情绪。而科学对于情绪是有一个完整的模型体系的。无论是微表情大师保罗 · 埃克曼的《情绪的解析》，还是国内微表情学者姜振宇博士的《微表情》，都讨论了情绪的形成过程。姜振宇博士在书中提到，负面情绪是层层递进的，从惊讶，然后到厌恶，到愤怒，接着是恐惧，最后才到悲伤（当然了，正面的情绪也同样是层层递进，不过我们今天的关注点在于负面情绪，所以我们此文提到的“情绪”二字，基本指的也都是负面情绪，也就是厌恶，愤怒，恐惧，和悲伤）。
先说厌恶，厌恶其实就是轻蔑和不屑，自己对对方的行为不喜欢，但是同时却又懒得，或者说不屑于去对其进行什么干涉。举个例子，假设一个职业羽毛球运动员走在街上，突然街上随便走来一个人，大骂他的技术差，并要求和他单挑，你们觉得这个运动员会和他比么？当然不会。他这时一定会产生反感的情绪，这是因为他认为自己的地位受到了侮辱。但是除非这个人心胸狭隘，否则肯定不会轻易生气，因为他不相信别人有任何胜算，或者甚至威胁到他的地位，这是一个强者应有的自信。
只有当对方对我们产生了威胁时，愤怒才会产生。在《微表情》这本书中有个例子，假设一位母亲回到家，发现家里有个陌生人，企图杀害自己的孩子，她的第一反应是什么？一定是冲上去和凶手搏斗。这时候肯定不会有悲伤，因为后果还没有产生。而愤怒占据了全部，因为她认为她可以通过她的搏斗来保护她的孩子。
而恐惧则发生在当我们发现我们可能受到伤害，但伤害还没产生的时候。如果母亲冲上去和犯人搏斗，但犯人并没有逃跑，反而反身企图杀害这位母亲，也许一开始女主人心中的保护子女的爱产生的愤怒压制了内心的恐惧，但随着犯人逐渐占据了上风，她内心便只剩下了恐惧。
悲伤的情绪，则是当当事人发现一切已成定居，自己无法改变以后，才会产生。如果犯人已经结束了犯罪，杀害了她的孩子，并且正在爬窗户逃跑，这时候母亲会做什么？这时候一般人是一定会去抱着自己的孩子痛苦并且报警叫救护车，而不是自己去追犯人。因为这时候母亲已经认为自己的行为已经无法改变已经发生的事情了，心中只剩下悲伤。这就是愤怒到悲伤的发展过程。
那么这些情绪的理论，该如何帮助我们解决我们的“情绪化”问题呢？首先要说的一点是，我讲的观点，包括以前的文章中提到的，它们有用不是因为它们来自于哪个圣人，不是因为它们来自于哪个名作家，不是因为它们是我说的，而是因为它们有来自于最真实的事实，它们是我们大脑运作的实际原理。我们要做的，就是从原理反推出问题的解决方案，就像做数学题一样。
所有的情绪的起源其实都是惊讶，换句话说，如果我们能习惯性地对即将发生的事做出一些预测，那么就不会有那么多情绪。在北京开车的司机出门之前就做好了堵车的准备，所以堵车的时候也不会生气，只会悠闲的听听音乐听听广播，但是一个外地人要是在北京毫无预料的就开车出行，那么一定会被北京的堵车惹的满心窝火。
但是人生毕竟有很多的意外，一个没有很多人生阅历的人必然会遭受很多的意外，这是硬性的个人差距，我们无法解决。不过我们要学会的是，分析自己的情绪的来源。
母亲的故事展现了情绪如何随着小小的事态变化而产生全然不同的转变。发现没有？情绪实际上是会告诉事态发展的全部过程和我们内心中对于当前状态的评估的，他是最无比真实的内心思考的描写，而不是我们传统意义上不断歌颂的神秘化的，无可预测的“情绪”。喜欢小说的人一定熟悉这种现象。如果我们分析了自己的情绪，实际上就可以完全看到自己的内心的真实想法和欲望。大脑的理性部分和感性部分实际上是共同的，大脑理性引导和触发了情感。
而这种身体的理性，其实是来源于进化演变得来的基因。 打个比方，一个人生气的时候，会摔东西、大声吼叫、甚至对其他人造成伤害。这些其实都是发泄情绪的本能。在古时候，如果一个物种被其他动物入侵，他们会通过破坏周围的东西和发出大声的吼叫来表现自己的强势，进而吓走入侵者。这是几千万年来淘汰弱者而获得的基因。与其说是我们是理性的，不如说大脑自身是有一个完整的系统的。
一个人如果只关注自己的情绪，一味地去发泄情绪，却不去找到情绪的源头，是一种幼稚且自私的行为。我们生活在现代社会，现代社会我们不需要通过破坏物品和大声吼叫来树立自己的能力，现代社会的人与人之间也没有生与死的较量。我们需要改变我们的原始行为，而改变行为需要的是改变观念，观念是行为的根本，行为跟随观念的改变而改变。我们必须要知道的是，我们在一定情绪下做出的选择可能是错误的，但是我们情绪产生的原始目的，则是最真实的。
如果我们可以找到我们的情绪来源，那么我们就能找到我们的原始目的。既然我们无法做到算无遗漏的预测所有事情，难道我们还做不到事后诸葛亮，通过随后的分析来缓解情绪么？对于很多学生来说，都有过考试考砸的经历，而拿到卷子那一刹那感受到的是生气和悲伤，现实生活中我们永远会感受到不止一个情绪。这时候该干嘛？当然不是撕卷子，骂老师，大声吼叫，而是去探寻你身体所有反应的本来目的。我们悲伤，是因为我们大脑知道这次的考试成绩已经尘埃落定，我们生气，是因为我们觉得这个考试影响到了我们个体的成就，但我们还在生气，是因为我们认为自己还有能力去改变这一切。所以我们要做的，当然就是去好好努力，为下一次考试做准备。
我们与其他物种最大的不同，是我们有一个高度发达的意识，我们知道什么样的情况对我们最有益，我们懂得计划未来，我们懂得当下的选择可能会让我们未来后悔。进化需要百万年的演化才能让淘汰机制产生作用，然而现代社会的发展速度远远超过了这个进化论的演变速度。我们的淘汰机制早已失去了作用，这个社会不再是适者生存的社会。可庆幸的是，我们正在逐渐战胜我们的本能。我们知道看到食物可以克制自己不去吃，尽管每个人都贪玩儿但还是都在努力在学习，尽管很困却还在努力赶论文，就是因为在这些情况下我们已经成功战胜了生物的本能，那么情绪的问题上，又有多少的不一样呢？
这就是探求情绪来源的目的，不是因为好奇驱使，也不是为了彻底改变什么，而是为了找到我们最原始的目的。然后我们找到一个最优的路线，曲线解决问题。我们所在的奋斗，不是理性或者感性之争，而是自我意识与动物本能之争。而从目前的趋势来看，我们进度很好，而未来我们必将战胜本能。
21克
2017.03.16
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